Τετάρτη 28 Ιουνίου 20:16      21°-34° Πάτρα
ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ VIDEO

Ενημέρωση απο την Εφημερίδα «ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ»


Αυτές είναι οι απαγορευτικές τροφές για το βράδυ

Αυτές είναι οι απαγορευτικές τροφές για το βράδυ



Σίγουρα το να τρώει κανείς μετά τις 9 το βράδυ δεν κάνει πολύ καλό. Ό,τι τρώμε γίνεται αμέσως λίπος. Εμείς απευθυνθήκαμε σε ειδικούς προκειμένου να μας παρουσιάσουν τις τροφές εκείνες που απαγορεύεται να καταναλώσουμε τη νύχτα. Πάρτε χαρτί και μολύβι και σημειώστε!
Κόκκινο κρέας: Θέτει ολόκληρο το πεπτικό σου σύστημα σε «συναγερμό». Η πέψη είναι αργή και «βαριά» με αποτέλεσμα να έχεις πολύ κακή ποιότητα ύπνου.

Λαχανικά: Μπορεί να είναι σούπερ υγιεινά, αλλά περιέχουν πολλές φυτικές ίνες. Αυτές καθυστερούν πάρα πολύ να «αφομοιωθούν» από το στομάχι και το έντερο γι' αυτό και ενδέχεται να σε «χαλάσουν».

Επεξεργασμένα τρόφιμα (προσπάθησε να τα αποφεύγεις γενικώς): Ένα απλό παράδειγμα είναι τα πατατάκια. Όλες οι επεξεργασμένες τροφές έχουν υψηλές δοσολογίες γλουταμινικού νατρίου, το οποίο επίσης καθυστερεί την ώρα που σας παίρνει τελικά ο ύπνος.

Πίτσα-σουβλάκια κλπ (επίσης προσπάθησε να τα αποφεύγεις γενικώς): Τα πολύ λιπαρά φαγητά, εκτός από κιλά, θα σου φέρουν συνήθως και καούρα, καθώς ο οργανισμός προσπαθεί να ρίξει ρυθμούς όσο πλησιάζει η ώρα του ύπνου.





Αποστολή με E-mail Εκτύπωση


 




Πρόσφατα
[17:25]  Πάτρα: Καρκίνος του Μαστού -...
[17:13]  Με τσιρότα θα εμβολιαζόμαστε στο μέλλον...
[15:39]  Κάθε πότε επιτρέπεται το γλυκό όταν...
[14:32]  Πάτρα:Το "Άλμα Ζωής" για ζητήματα που...
[01:33]  Καλοκαιρινές διακοπές: Τα Do και Don’ts...
[χθες 21:14]  Επιστήμονες θεράπευσαν την...
[χθες 18:51]  Ανάκληση τόνου σε λάδι από τον ΕΦΕΤ
[χθες 18:41]  Ανακαλύφθηκαν γονίδια που αυξάνουν...

 

 

 


Πελοπόννησος
 
 

 



Τελευταία [20:16:50]