Μαρία Κερασιώτη: Η κούκλα αδερφή της Πατρινής Παρασκευής του GNTM και πρωταθλήτρια στίβου
Η Μαρία μιλάει στο pelop.gr για όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε πριν ξεκινήσουμε home fitness
Η Μαρία Κερασιώτη υπήρξε πρωταθλήτρια στίβου με την Παναχαϊκή για αρκετά χρόνια. Μπορεί στην Ελλάδα να γνωρίσαμε λίγο καλύτερα την αδερφή της, Παρασκευή Κερασιώτη μετά την συμμετοχή της στο GNTM , όμως η Μαρία είναι ένα αγαπητό κορίτσι στην πατρινή κοινωνία εξαιτίας της ενασχόλησής της με τον αθλητισμό. Η νεαρή αθλήτρια είχε εντυπωσιάσει με τις επιδόσεις της στα 100μ. και τώρα κάνει προσπάθεια να επιστρέψει.
Η προσπάθειά της ξεκίνησε μέσα στην καραντίνα όπου δημιούργησε το προσωπικό της χώρο γυμναστικής μέσα στο σπίτι. Σαν προπονήτρια στις ακαδημίες στίβου της Παναχαϊκής απολαμβάνει να φροντίζει το σώμα της και μας προτρέπει να το κάνουμε και εμείς με προυπόθεση την καλή ψυχολογία.
– Το home fitness μπορεί να το κάνει η καθεμιά μας, αρκεί να υπάρχει ο κατάλληλος χώρος. Να εξηγήσω τι εννοώ με αυτό. Για να φτιάξεις ένα «μίνι» γυμναστήριο στο σπίτι σου, πρέπει σίγουρα ο χώρος να είναι ο κατάλληλος για να τοποθετήσεις τον αντίστοιχο -βαρύ συνήθως- εξοπλισμό που έχεις επιλέξει. Το να θέλει κάποιος να διαμορφώσει έναν τέτοιο χώρο είναι το πιο εύκολο πράγμα. Στην γυμναστική όμως, δεν παίζει ρόλο απλά και μόνο η αγορά και εγκατάσταση του εξοπλισμού. Με ή χωρίς τα μηχανήματα εκγύμνασης πρέπει να μάθεις να εκτελείς σωστά και τις ασκήσεις σου.
– Εγώ αγόρασα ένα διάδρομο γυμναστικής, ένα ποδήλατο, μπάλες και διάφορα βάρη. Ο καθένας μπορεί να πάρει ότι θεωρεί πως θα τον βοηθήσει, ανάλογα βέβαια και με τον στόχο που έχει θέσει. Εγώ επειδή είμαι και αθλήτρια θεωρούσα πως τα συγκεκριμένα αντικείμενα είναι ό,τι χρειάζομαι για να μείνω σε φόρμα εν μέσω καραντίνας… Ο εξοπλισμός γυμναστηρίου δεν είναι ιδιαίτερα οικονομικός όμως μπορούμε να βρούμε εναλλακτικούς τρόπους και να χρησιμοποιούμε αντικείμενα που ήδη έχουμε. Ο καναπές μας, ένα σκουπόξυλο, μια καρέκλα, ακόμα και ένα σκαλοπάτι μέσα στο σπίτι αντί για step μπορούν να φανούν χρήσιμα .
– Το κίνητρό μου εκτός από το να θέλω να γίνομαι καλύτερη κάθε φορά είναι το ότι σκέφτομαι και νιώθω πως έχω αφήσει πολλά στην μέση και πρέπει κάποια στιγμή να «πατήσω πόδι» για να επιστρέψω δυναμικά στον πρωταθλητισμό. Επίσης αγαπάω το σώμα μου γι’α υτό και αθλούμαι όσο μπορώ. Του δίνω «τροφή» για να μπορέσει και αυτό να αντεπεξέλθει γενικότερα στην κάθε ψυχολογική κατάσταση που βιώνω. Προσπαθώ να ακολουθώ το ρητό που λέει «νους υγιής, εν σώματι υγιεί»…
Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News
