Αναπνευστικές λοιμώξεις: Πώς προστατευόμαστε ενόψει του χειμώνα

Πελοπόννησος Newsroom

Με την πτώση της θερμοκρασίας και την αύξηση του χρόνου που περνάμε σε κλειστούς χώρους, οι αναπνευστικές λοιμώξεις αποκτούν μεγαλύτερη σημασία για τη δημόσια υγεία. Η γρίπη, η COVID-19 και ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV) είναι μεταξύ των ιών που κυκλοφορούν κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου, προκαλώντας από ήπια συμπτώματα έως και σοβαρές επιπλοκές, κυρίως σε ευάλωτες ομάδες.

Ο ΕΟΔΥ και το Ευρωπαϊκό Κέντρο Πρόληψης και Ελέγχου Νοσημάτων (ECDC) υπενθυμίζουν ότι η πρόληψη βασίζεται σε συνδυασμό μέτρων, με τον εμβολιασμό να αποτελεί βασικό εργαλείο για τη μείωση του κινδύνου σοβαρής νόσησης.

1. Εμβολιασμός σύμφωνα με τις συστάσεις

Ο εμβολιασμός κατά της γρίπης και της COVID-19, καθώς και η προστασία από τον RSV όπου ενδείκνυται, έχουν ιδιαίτερη σημασία για όσους ανήκουν σε ομάδες αυξημένου κινδύνου. Σε αυτές περιλαμβάνονται οι ηλικιωμένοι, τα άτομα με χρόνια νοσήματα, οι έγκυες και τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Οι συστάσεις διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και το ιστορικό υγείας, γι’ αυτό χρειάζεται συνεννόηση με τον γιατρό.

2. Συχνό και σωστό πλύσιμο των χεριών

Το πλύσιμο με σαπούνι και νερό, ιδιαίτερα πριν από το φαγητό και μετά την επιστροφή στο σπίτι, περιορίζει τη μεταφορά μικροοργανισμών. Αποφεύγουμε επίσης να αγγίζουμε με άπλυτα χέρια τα μάτια, τη μύτη και το στόμα.

3. Αερισμός των εσωτερικών χώρων

Σπίτια, γραφεία και σχολικές αίθουσες χρειάζονται τακτική ανανέωση του αέρα. Το συχνό άνοιγμα των παραθύρων, ακόμη και για λίγα λεπτά, συμβάλλει στη μείωση της συγκέντρωσης μολυσματικών σωματιδίων στον χώρο.

4. Κάλυψη στόματος και μύτης όταν βήχουμε

Χρησιμοποιούμε χαρτομάντηλο όταν βήχουμε ή φτερνιζόμαστε και το πετάμε αμέσως. Εναλλακτικά, καλύπτουμε στόμα και μύτη με τον αγκώνα μας, όχι με τις παλάμες.

5. Παραμονή στο σπίτι όταν έχουμε συμπτώματα

Όταν εμφανίζονται πυρετός, βήχας, καταρροή ή πονόλαιμος, περιορίζουμε τις επαφές και αποφεύγουμε ιδιαίτερα τη συναναστροφή με ηλικιωμένους και ευάλωτα άτομα. Εάν είναι απαραίτητο να βγούμε, η χρήση μάσκας μπορεί να περιορίσει τη μετάδοση.

6. Καθαριότητα σε επιφάνειες και αντικείμενα

Ο τακτικός καθαρισμός αντικειμένων που αγγίζουμε συχνά, όπως πόμολα, διακόπτες και κινητά τηλέφωνα, συμπληρώνει τα υπόλοιπα μέτρα υγιεινής.

7. Προσοχή στις ευάλωτες ομάδες

Οι ηλικιωμένοι, τα μικρά παιδιά, οι έγκυες και όσοι αντιμετωπίζουν χρόνια προβλήματα υγείας χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή. Η έγκαιρη επικοινωνία με γιατρό σε περίπτωση συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει στην κατάλληλη αντιμετώπιση, ειδικά όταν υπάρχει αυξημένος κίνδυνος επιπλοκών.

Πότε χρειάζεται ιατρική συμβουλή

Η δυσκολία στην αναπνοή, ο πόνος ή η πίεση στο στήθος, η σύγχυση και η έντονη επιδείνωση της κατάστασης απαιτούν άμεση ιατρική αξιολόγηση. Σε κάθε περίπτωση, η πρόληψη δεν εξασφαλίζει ότι δεν θα νοσήσουμε, μπορεί όμως να περιορίσει σημαντικά τον κίνδυνο μετάδοσης και σοβαρής νόσησης.

Η «Πελοπόννησος» και το pelop.gr σε ανοιχτή γραμμή με τον Πολίτη

Η φωνή σου έχει δύναμη – στείλε παράπονα, καταγγελίες ή ιδέες για τη γειτονιά σου.

Viber: +306909196125

Στείλε μήνυμα στο Viber

Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News