Αντηλιακό vs Ήλιος: Πόσο συχνά πρέπει να το ανανεώνεις στην παραλία;
Κάθε καλοκαίρι η ίδια ερώτηση επιστρέφει μαζί με τη ζέστη: φοράω αντηλιακό, αλλά πόσο συχνά πρέπει να το βάζω ξανά όταν είμαι κάτω από τον ήλιο; Η απάντηση δεν είναι απλώς θέμα ρουτίνας, αλλά ουσιαστικής προστασίας.
Είναι το πρώτο πράγμα που βάζεις στην τσάντα σου πριν φύγεις για την παραλία. Το αντηλιακό σου. Και σωστά κάνεις. Το δέρμα σου σε ευχαριστεί προκαταβολικά. Όμως δεν αρκεί μόνο να το έχεις μαζί σου – πρέπει και να το χρησιμοποιείς σωστά.
Οι δερματολόγοι συμφωνούν: όσο καλό κι αν είναι το αντηλιακό σου, αν δεν το ανανεώσεις, είναι σαν να μην το έβαλες ποτέ. Ο ιδρώτας, το θαλασσινό νερό, η τριβή με την πετσέτα ή την ξαπλώστρα, όλα συμβάλλουν στο να «σβήνει» η προστασία του από την επιδερμίδα σου μέσα σε λίγη ώρα.
Καλοκαιρινή αφυδάτωση: Πώς να καταλάβεις ότι δεν πίνεις αρκετό νερό
Πόσο συχνά όμως πρέπει να το ανανεώνεις;
Η γενική σύσταση είναι κάθε δύο ώρες – όμως αν μπεις στη θάλασσα ή αν σκουπιστείς με πετσέτα, πρέπει να το ξαναβάλεις αμέσως. Ναι, ακόμη κι αν το αντηλιακό σου λέει ότι είναι “ανθεκτικό στο νερό”. Αυτό δεν σημαίνει ότι μένει ανέπαφο επ’ αόριστον. Ανθεκτικό σημαίνει ότι αντέχει για 40 έως 80 λεπτά στο νερό, και αυτό υπό ιδανικές συνθήκες.
Η ποσότητα μετράει
Το άλλο λάθος που κάνουν πολλοί είναι η μικρή ποσότητα. Δεν αρκούν μερικές σταγόνες. Η σωστή δόση για ολόκληρο το σώμα είναι περίπου μία κουταλιά της σούπας για κάθε περιοχή (π.χ. ένα χέρι, ένα πόδι, το πρόσωπο κ.λπ.). Και μην ξεχνάς τα “δύσκολα” σημεία: αυτιά, πέλματα, πίσω μέρος του λαιμού και τα βλέφαρα.
Τι δείκτη προστασίας να διαλέξω;
Για την παραλία, ειδικά το ελληνικό καλοκαίρι, οι ειδικοί προτείνουν SPF 30 και άνω – ιδανικά SPF 50. Και μην ξεχνάς: δεν υπάρχει αντηλιακό με 100% προστασία, γι’ αυτό και η σκιά, το καπέλο και τα γυαλιά είναι εξίσου σημαντικά.
Το ηλιοκαμένο δέρμα δεν είναι υγιές δέρμα
Μπορεί ένα «χρώμα» να φαίνεται ωραίο, αλλά είναι σημάδι ότι το δέρμα σου έχει υποστεί ζημιά. Η επαναλαμβανόμενη έκθεση στον ήλιο χωρίς επαρκή προστασία αυξάνει τις πιθανότητες πρόωρης γήρανσης, πανάδων και, σοβαρότερα, καρκίνου του δέρματος.
Οπότε ναι, απόλαυσε τον ήλιο – αλλά κάν’ το έξυπνα. Το αντηλιακό σου δεν είναι απλώς ένα καλοκαιρινό αξεσουάρ. Είναι η ασπίδα σου. Βάλε το. Ξαναβάλε το. Και μην ξεχνάς να το μοιράζεσαι με εκείνον που κάθεται δίπλα σου στην ξαπλώστρα.
Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News
