Χούμους με αβοκάντο και σπανάκι

Χούμους με αβοκάντο και σπανάκι
17 Μάι. 2021 10:17
Pelop News

Υλικά

2 1/2 φλ. τσαγιού ρεβίθια βρασμένα

1 1/2 φλ. τσαγιού φρέσκο σπανάκι

1 ώριμο αβοκάντο

Χυμό από ένα λεμόνι

1 κ. γλ. αλάτι

3 κ. σ. ελαιόλαδο

3 κ. σ. νερό

2 κ. σ. ταχίνι

1 σκελίδα σκόρδου

1/2 κ. γλ. κύμινο

1/2 κ. γλ. πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1

Προσθέστε όλα τα υλικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας.

Βήμα 2

Ανακατέψτε μέχρι να αποκτήσετε ένα μείγμα με λεία υφή.

Βήμα 3

Δοκιμάστε και προσθέστε περισσότερο αλάτι, πιπέρι ή χυμό λεμονιού εάν χρειαστεί.

Βήμα 4

Σερβίρετε με ελαιόλαδο, σουσάμι και φρέσκα βότανα.

Βήμα 5

Φυλάξτε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο και καταναλώστε το εντός 3 ημερών.

Η «Πελοπόννησος» και το pelop.gr σε ανοιχτή γραμμή με τον Πολίτη

Η φωνή σου έχει δύναμη – στείλε παράπονα, καταγγελίες ή ιδέες για τη γειτονιά σου.

Viber: +306909196125

Από το Δίκτυο

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
11:40 Ανοίγει σήμερα το χρηματοκιβώτιο του Γιώργου Μαζωνάκη – Τι ψάχνουν οι Αρχές
11:34 Κυκλοφορούν οι κάρτες διαρκείας του ΝΟΠ
11:31 Τι διαβάζουμε | «Εγώ που δεν γνώρισα τους άντρες»: Το κορίτσι που μεγάλωσε χωρίς ουρανό
11:27 Με σημαντική άνοδο ξεκίνησε το Χρηματιστήριο της Αθήνας
11:24 Tα όρια μεταξύ αισθητικής και ιατρικής: Ξεχωρίζουν οι νόμιμοι – Τι επισημαίνει η Ελενα Λαζαρίδη του BOEL στην Πάτρα
11:20 Πριν από 198 χρόνια στις 7 Οκτωβρίου του 1828, η Πάτρα ελευθερώνεται από τα Γαλλικά στρατεύματα του στρατάρχη Μαιζών
11:17 Κωνσταντινούπολη: Επίθεση με μαχαίρι σε σχολείο
11:12 Κύκλωμα απάτης στον e-ΕΦΚΑ: Οκτώ συλλήψεις – Φέρεται ως αρχηγικό μέλος ο πρόεδρος του ΛΑΟΣ Φίλιππος Καμπούρης
11:08 Από το «Memory» στο «All That Jazz»: Η Νεανική της Πολυφωνικής στη Νέα Σμύρνη
11:07 Ένα βιβλίο για τον τόπο μου 2026»: Ιστορίες από τα βουνά στην Αγορά Αργύρη
11:00 Πάνω από 250 άτομα στο 4ο Πέρασμα της Γέφυρας: Μια διαδρομή χωρίς χρονόμετρο
10:54 Οι 26 νέες αλλαγές για τις πτήσεις στην ΕΕ-Τι αλλάζει για επιβάτες, χειραποσκευές και καθυστερήσεις
10:48 Συλλυπητήρια της Τογιοπούλου στον Κ. Αντωνόπουλο
10:42 Συναγερμός για 37χρονη Αμερικανίδα που φωτογράφιζε κοντά σε στρατιωτικές εγκαταστάσεις
10:37 Στην Αθήνα φτάνει ο Μαρκ Ρούμπιο-Ποια θέματα είναι στην ατζέντα
10:30 Νίκη πρόκριση για τον Παύλου του Μίλωνα στο Ευρωπαϊκό Πυγμαχίας
10:24 Πάτρα: Ενημερωτική δράση για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας
10:18 Πού θα δείτε την τελευταία εμφάνιση του Μέσι με την Εθνική Αργεντινής
10:11 Οι σημερινές προβλέψεις για όλα τα ζώδια
10:05 Πάτρα: Συνελήφθη οδηγός μετά από τροχαίο – Διαπιστώθηκε ότι ήταν μεθυσμένος
ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΟ 06.10.2026
ΓΙΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗΤΗΣ