Γιατί αρρωσταίνουμε συχνότερα το φθινόπωρο – Οι 5 παράγοντες που ευνοούν τις ιώσεις
Το κρύο δεν είναι η μοναδική αιτία: ο συνωστισμός, ο ξηρός αέρας, η αυξημένη κυκλοφορία των ιών και οι καθημερινές συνήθειες επηρεάζουν τον κίνδυνο λοιμώξεων
Βήχας στο γραφείο, φτερνίσματα στα μέσα μεταφοράς και παιδιά που επιστρέφουν από το σχολείο με συνάχι. Με την έλευση του φθινοπώρου, οι αναπνευστικές λοιμώξεις κάνουν συχνότερα την εμφάνισή τους, δημιουργώντας ένα γνώριμο σκηνικό σε σπίτια, χώρους εργασίας και σχολικές αίθουσες.
Γιατί, όμως, φαίνεται να αρρωσταίνουμε περισσότερο αυτή την εποχή; Σύμφωνα με την ιατρό Nikki Ramskill, ιδρύτρια της κλινικής The Female Health Doctor Clinic, το κρύο δεν ευθύνεται από μόνο του. Η αυξημένη κυκλοφορία των ιών, οι αλλαγές στις συνθήκες του αέρα και ο τρόπος με τον οποίο περνάμε την καθημερινότητά μας συμβάλλουν στην εξάπλωση των λοιμώξεων.
1. Οι ιοί μεταδίδονται ευκολότερα
Το φθινόπωρο και τον χειμώνα αυξάνεται η κυκλοφορία αρκετών αναπνευστικών ιών. Η γρίπη, οι ρινοϊοί που προκαλούν πολλές περιπτώσεις κοινού κρυολογήματος και ο κορωνοϊός συγκαταλέγονται στους παράγοντες που ευθύνονται για την αύξηση των λοιμώξεων.
Παράλληλα, την ίδια περίοδο μπορεί να εμφανιστούν εξάρσεις γαστρεντερίτιδας από νοροϊό, ο οποίος μεταδίδεται με διαφορετικό τρόπο από τους αναπνευστικούς ιούς.
Το αντιγριπικό εμβόλιο προστατεύει από τη γρίπη και μειώνει τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών, δεν προσφέρει όμως προστασία από όλους τους ιούς που προκαλούν συνάχι και βήχα.
2. Ο ξηρός αέρας επηρεάζει την άμυνα της μύτης
Η μύτη αποτελεί μία από τις πρώτες γραμμές άμυνας του οργανισμού. Η βλέννα και οι μικροσκοπικές δομές του ρινικού βλεννογόνου συμβάλλουν στην παγίδευση και την απομάκρυνση σωματιδίων και παθογόνων μικροοργανισμών.
Ο ψυχρός και ξηρός αέρας μπορεί να επηρεάσει αυτούς τους φυσικούς μηχανισμούς προστασίας. Αντίστοιχα, η λειτουργία της θέρμανσης σε κλειστούς χώρους μπορεί να μειώσει την υγρασία, επιτείνοντας την ξηρότητα του αναπνευστικού.
Αυτό δεν σημαίνει ότι η έκθεση στο κρύο προκαλεί αυτομάτως μια ίωση. Οι λοιμώξεις προκαλούνται από παθογόνους μικροοργανισμούς, όμως οι περιβαλλοντικές συνθήκες μπορούν να επηρεάσουν τη μετάδοσή τους και την άμυνα του οργανισμού.
3. Περισσότερες ώρες σε κλειστούς χώρους
Καθώς πέφτει η θερμοκρασία, αυξάνεται ο χρόνος που περνάμε σε σπίτια, γραφεία, σχολεία και μέσα μαζικής μεταφοράς. Τα παράθυρα ανοίγουν λιγότερο συχνά και ο αερισμός δεν είναι πάντα επαρκής.
Σε τέτοιες συνθήκες, τα αναπνευστικά σωματίδια που περιέχουν ιούς μπορούν να συσσωρεύονται στον αέρα, αυξάνοντας την πιθανότητα μετάδοσης, ιδιαίτερα όταν πολλοί άνθρωποι βρίσκονται για αρκετή ώρα στον ίδιο χώρο.
Ο τακτικός αερισμός και η αποφυγή παρατεταμένης παραμονής σε πολυσύχναστους, ανεπαρκώς αεριζόμενους χώρους μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνου.
4. Σχολεία και εργασία αυξάνουν τις επαφές
Η επιστροφή στους κανονικούς ρυθμούς της καθημερινότητας σημαίνει περισσότερες επαφές μεταξύ ανθρώπων. Τα σχολεία αποτελούν χαρακτηριστικό παράδειγμα, καθώς τα παιδιά έρχονται σε επαφή με πολλούς συμμαθητές και μπορεί να μεταφέρουν στη συνέχεια ιούς στο οικογενειακό περιβάλλον.
Επιπλέον, τα παιδιά συχνά προσβάλλονται από διαφορετικούς ιούς, καθώς το ανοσοποιητικό τους σύστημα αποκτά σταδιακά εμπειρία απέναντι σε νέους παθογόνους μικροοργανισμούς. Οι επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι ένα παιδί έχει αδύναμο ανοσοποιητικό.
Αντίστοιχα, στους χώρους εργασίας και στα μέσα μεταφοράς, οι καθημερινές στενές επαφές διευκολύνουν τη μετάδοση, ιδιαίτερα όταν κάποιος συνεχίζει τις δραστηριότητές του ενώ έχει συμπτώματα.
5. Άγχος και έλλειψη ύπνου
Η καθημερινή πίεση, οι αυξημένες υποχρεώσεις και η ανεπαρκής ξεκούραση μπορούν επίσης να επηρεάσουν την υγεία. Ο χρόνιος περιορισμός του ύπνου και το παρατεταμένο στρες συνδέονται με μεταβολές στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Παράλληλα, μια ισορροπημένη διατροφή, η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και η σωματική δραστηριότητα υποστηρίζουν τη φυσιολογική
Η «Πελοπόννησος» και το pelop.gr σε ανοιχτή γραμμή με τον Πολίτη
Η φωνή σου έχει δύναμη – στείλε παράπονα, καταγγελίες ή ιδέες για τη γειτονιά σου.
Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News
