Καύσωνας: Τι να προσέξετε για να προστατευθείτε από τη ζέστη

Πελοπόννησος Newsroom

Με τα κύματα καύσωνα να γίνονται ολοένα και πιο έντονα, η προστασία από την υπερβολική ζέστη είναι κρίσιμη, ιδιαίτερα για ευάλωτες ομάδες. Ο διευθύνων σύμβουλος του ΕΟΔΥ και παθολόγος – λοιμωξιολόγος, Δημήτρης Χατζηγεωργίου, μιλώντας στην ΕΡΤ, τόνισε ότι μόνο τον Ιούνιο καταγράφηκαν 175 θάνατοι στη χώρα λόγω θερμοπληξίας και επιπλοκών από την υψηλή θερμοκρασία.

Ο καιρός σήμερα 23/7: Κορυφώνεται ο καύσωνας με 43αρια, Πέμπτη – Παρασκευή τα «χειρότερα»

«Το σώμα λειτουργεί σωστά στους 36,5° – 37,5°C. Όταν η θερμοκρασία υπερβαίνει αυτά τα όρια, χωρίς επαρκή προσαρμογή, ξεκινούν οι κίνδυνοι», ανέφερε χαρακτηριστικά.

Τι πρέπει να αποφεύγουμε:

• Άμεση έκθεση στον ήλιο, ειδικά από τις 11:00 έως τις 17:00.
• Βαριές εξωτερικές εργασίες και σωματική κόπωση.
• Λειτουργία συσκευών που αυξάνουν τη θερμοκρασία στο σπίτι (π.χ. φούρνοι, μάτια κουζίνας).
• Άσκηση ή δραστηριότητες κατά τις ώρες αιχμής θερμοκρασίας.

Τι πρέπει να εφαρμόζουμε

• Συνεχής ενυδάτωση: Πίνουμε νερό τακτικά, όχι μόνο όταν διψάμε. Η ημερήσια κατανάλωση μπορεί να ξεπερνά τα 3 λίτρα.
• Ανεμιστήρες ή κλιματιστικά κατά τις θερμές ώρες.
• Χλιαρά ντους για την ομαλοποίηση της θερμοκρασίας σώματος.
• Άνετο, ανοιχτόχρωμο και ελαφρύ ντύσιμο.
• Καπέλο και σκιά σε κάθε έξοδο.

 Ιδιαίτερη προσοχή στα φάρμακα:

• Όσοι λαμβάνουν αντιυπερτασικά ή διουρητικά, να συμβουλεύονται τον γιατρό τους: η ζέστη επηρεάζει την αρτηριακή πίεση.
• Τα φάρμακα πρέπει να φυλάσσονται σε δροσερό μέρος – όχι σε αυτοκίνητα ή χώρους με θερμοκρασία άνω των 25°C.

Η «Πελοπόννησος» και το pelop.gr σε ανοιχτή γραμμή με τον Πολίτη

Η φωνή σου έχει δύναμη – στείλε παράπονα, καταγγελίες ή ιδέες για τη γειτονιά σου.

Viber: +306909196125

Στείλε μήνυμα στο Viber

Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News