Κράνος, νεράκι και ξεκινάμε…

Πελοπόννησος Newsroom

Ξεπούλησαν τα ποδηλατάδικα της Πάτρας κατά τη διάρκεια της καραντίνας. Μικροί, μεγάλοι, όλοι με ποδήλατο. Θα νόμιζε κανείς ότι γίναμε Σκανδιναβία… Υπήρχαν άνθρωποι που είχαν να ανέβουν σε ποδήλατο από τα παιδικά τους χρόνια και ανακάλυψαν ξανά νέες διαδρομές μέσα και λίγο έξω από την Πάτρα προκειμένου να περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους και να γυμνάζονται.

Κάποιοι διατήρησαν τη συνήθεια, κάποιοι τα παράτησαν. Το ποδήλατο είναι έρωτας και αν σε πετύχει το βελάκι στην καρδιά, τότε τελείωσες, δεν υπάρχει γυρισμός. Πάμε λοιπόν στο πρακτικό κομμάτι της διαδικασίας. Αγοράσατε ένα ωραίο ποδηλατάκι και θέλετε να ξεκινήσετε τις βόλτες σας μπλέκοντας όσο το δυνατόν λιγότερο με τα αυτοκίνητα. Κανένα πρόβλημα, υπάρχουν λύσεις.

Για τους αρχάριους, η κλασική διαδρομή που προτείνουμε είναι προς το Νότιο Πάρκο. Είναι ένα ασφαλές μέρος για όλους, δεν υπάρχουν ανηφόρες και εκεί μπορείς να δοκιμάσεις άφοβα το νέο σου ποδήλατο. Αν θες να πας και λίγο πιο μακριά, πάρε την ευθεία από τον Φάρο μέχρι τον μόλο της Αγίου Νικολάου και έλα ξανά πίσω. Χαλαρή βόλτα, χωρίς πολλά αυτοκίνητα και όχι ιδιαίτερα κουραστική. Εναλλακτικά, μπορείτε να πάτε και μέχρι την Πλαζ, όπως συνηθίζουν πολλοί και να φτάσετε μέχρι το τέρμα.

Γι’ αυτούς που είναι πιο προπονημένοι, προτείνουμε τη διαδρομή που έγινε ευρέως δημοφιλής την περίοδο της καραντίνας. Ανεβαίνοντας το Δασύλλιο, περνάμε το Κάστρο και στην επόμενη στροφή (Αρτέμιδος) στρίβουμε δεξιά και περνάμε από κάτω. Συνεχίζουμε την πορεία μας, πάνω από τη μίνι περιμετρική και στρίβουμε δεξιά προς Αρόη (οδός Π. Παυλοπούλου). Αν πάρουμε μέχρι τέλος τον δρόμο, θα φτάσουμε στο Γηροκομείο. Απαραίτητη στάση εκεί για λίγο νεράκι και αναπνοές. Οποιος θέλει και αντέχει, ανεβαίνει μέχρι τον Λυκοχωρό. Μια υπέροχη διαδρομή μέσα στη φύση, με ελάχιστα αυτοκίνητα και με πολλή ηρεμία.

Πριν το επιχειρήσετε, πρέπει να γνωρίζετε ότι η ανηφόρα είναι δύσκολη σε όλη τη διαδρομή μέχρι να φτάσουμε Γηροκομειό. Θα πρέπει να έχετε εξασκηθεί γενικότερα για να μπορέσετε να ανταποκριθείτε. Αν δείτε ότι δεν παλεύετε την ανηφόρα στο Δασύλλιο, κατεβείτε, περπατήστε με το ποδήλατο και όταν αισθάνεστε έτοιμοι, ανεβείτε ξανά. Ολοι κάπως έτσι ξεκίνησαν, μην αισθάνεστε άσχημα.

Για τους ακόμα πιο τολμηρούς και γι’ αυτούς που θέλουν να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους, η διαδρομή προς το Ρίο και ακόμα και τον Αγιο Βασίλειο είναι ιδανική. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι αναγκαστικά θα συναντήσετε περισσότερα αυτοκίνητα. Μία λύση είναι να πάτε μέσα από την Κανελλοπούλου, να βγείτε στην Αχιλλέως, να περάσετε τον Καστελλόκαμπο και να κατευθυνθείτε προς το Ρίο. Λιγότερη κίνηση, περισσότερη ησυχία, αλλά πάντα θέλει προσοχή.

Η μεγάλη απόλαυση είναι να παίρνεις το ποδήλατο το καλοκαίρι, να φτάνεις στην Πλαζ, στο Ρίο, ή οπουδήποτε θέλει ο καθένας, και αμέσως να την πέφτεις στη θάλασσα! Δεν υπάρχει ωραιότερο πράγμα… Αν είστε νέοι ποδηλάτες, μην απογοητευτείτε σε περίπτωση που δυσκολεύεστε στις ανηφόρες. Είναι καθαρά θέμα προπόνησης. Κάποιοι δεν μπορούσαν στην αρχή να ανέβουν τη Γούναρη και τώρα πηγαίνουν με άνεση στο ΑνωΚαστρίτσι, πιστέψτε με! Επίσης, δεν ξεχνάμε να φοράμε πάντα κράνος και να τηρούμε τον Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας. Είναι καλό να έχουμε μια μικρή τσάντα μαζί μας στην οποία μπορούμε να βάλουμε ένα μπουκαλάκι νερό και μία μπανάνα για σνακ.  Δεν συστήνεται σε καμία περίπτωση να ακούτε μουσική στα ακουστικά κατά τη διάρκεια της βόλτας σας. Αποσπάται η προσοχή σας και μπορεί να γίνει πολύ επικίνδυνο. Κάτι που σας δίνει ένα επιπλέον κίνητρο είναι η μέτρηση των χιλιομέτρων και των θερμίδων που χάνετε κατά τη διάρκεια της βόλτας. Αγοράστε μια φθηνή βάση, τοποθετήστε τη στο τιμόνι και κατεβάστε στο κινητό σας όποια εφαρμογή θέλετε. Υπάρχουν πάρα πολλές με πιο γνωστές τις SportsTracker και Strava, που μετρούν με ακρίβεια την απόσταση, τις θερμίδες, τους πιο γρήγορους γύρους, τη μέγιστη ταχύτητα και πολλές άλλες ενδείξεις που παρουσιάζουν ενδιαφέρον. Κρατήστε ένα αρχείο με τις επιδόσεις σας για να διαπιστώνετε πόσο βελτιώνεστε κάθε φορά. Καλές βόλτες…

του ΒΑΓΓΕΛΗ ΓΕΡΟΓΙΑΝΝΗ

Όλες οι ειδήσεις άμεσα μέσα από το Google News. Κάντε κλικ εδώ και κάντε εγγραφή

Άμεση ενημέρωση με όλες τις ειδήσεις τώρα και μέσω WhatsApp - Δες εδω