Πώς να το προλάβεις και να διώξεις την κοιλιά της εμμηνόπαυσης

Πελοπόννησος Newsroom

Όσες έχουμε μπει στην προεμμηνόπαυση ή στην εμμηνόπαυση γνωρίζουμε πολύ καλά τι σημαίνει λίπος στην κοιλιά, όμως υπάρχει τρόπος να το αντιμετωπίσουμε.

Το «κρυφτό» με τις ανεξέλεγκτες ορμόνες το βιώνουμε από μικρές. Είναι εκεί αυτές όταν στα 12-13 μας εμφανίζεται για πρώτη φορά η περίοδος και μπαίνουμε σε αχαρτογράφητα νερά καθώς δεν καταλαβαίνουμε τι συμβαίνει στο σώμα μας αλλά και στο μυαλό μας. Και μεγαλώνοντας αρχίζουμε να τις «συμπαθούμε» (όσο μπορούμε βέβαια), να κάνουμε τις αδιάφορες με το πρησμένο στήθος ή την κοιλιά καθώς λέμε στον εαυτό μας πως κάποια στιγμή όλα αυτά θα τελειώσουν.

Όμως όχι! Έρχεται κι εκείνη η άλλη συγκλονιστική περίοδος στη ζωή μας που οι ορμονικές διακυμάνσεις χειροτερεύουν όταν ξεκινά η προεμμηνόπαυση για να μπούμε οριστικά στην εμμηνόπαυση. Το σώμα αλλάζει, το λίπος παραμένει στο σώμα μας, η ψυχολογία μας γίνεται αφόρητη κι εκεί ξεκινάει ένα νέο ταξίδι. Το ταξίδι να επιβιώσουμε στην εμμηνόπαυση και να καταπολεμήσουμε το λίπος στην κοιλιά μας.

Εμμηνόπαυση, ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή μας

Εμμηνόπαυση ονομάζουμε το χρονικό σημείο από το όποιο έχει περάσει 12 μήνες μετά την τελευταία περίοδο μιας γυναίκας, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης. Η εμμηνόπαυση μπορεί να συνοδεύεται από πολλά συμπτώματα, αλλά μερικά από τα γνωστά είναι οι εξάψεις, οι νυχτερινές εφημερίες και η «κοιλιά της εμμηνόπαυσης». Ο όχι και τόσο ευγενικός αυτός όρος μπορεί να σε κάνει να σκεφτείς την ενοχλητική αύξηση βάρους που δεν φαίνεται να φεύγει ό,τι κι αν κάνεις ή το συνεχές αίσθημα και την εμφάνιση φουσκώματος. Αλλά τι ακριβώς είναι η «κοιλιά της εμμηνόπαυσης» και γιατί συμβαίνει;

Δείτε την συνέχεια ΕΔΩ

Όλες οι ειδήσεις άμεσα μέσα από το Google News. Κάντε κλικ εδώ και κάντε εγγραφή

Άμεση ενημέρωση με όλες τις ειδήσεις τώρα και μέσω WhatsApp - Δες εδω