Ζέτα Δούκα: Ανάρτηση με μαγιό και 8 συμβουλές για όσα ακολουθεί στην καθημερινότητά της

Πελοπόννησος Newsroom

Με μια ανάρτηση στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, η ηθοποιός Ζέτα Δούκα δημοσίευσε φωτογραφία της με μαγιό, χωρίς φίλτρα και επεξεργασία, συνοδεύοντάς τη με ένα εκτενές και προσωπικό μήνυμα για την αποδοχή του σώματος και την ψυχική ισορροπία.

Η 52χρονη ηθοποιός αναφέρθηκε στη σχέση της με το σώμα της μέσα στα χρόνια, τις δυσκολίες που αντιμετώπισε με διατροφικές διαταραχές, αλλά και στη διαδικασία αποδοχής της εικόνας της, ιδιαίτερα σε μια περίοδο ορμονικών αλλαγών και εμμηνόπαυσης.

Στο μήνυμά της, περιέγραψε τη δική της καθημερινή ρουτίνα ευεξίας, που περιλαμβάνει ήπια άσκηση, ισορροπημένη διατροφή, επαρκή ενυδάτωση, περιορισμό αλκοόλ, καθώς και πρακτικές ξεκούρασης και ψυχικής αποφόρτισης. Παράλληλα, τόνισε τη σημασία των δημιουργικών σχέσεων, της ανάπαυσης και της επαφής με τη φύση.

Ιδιαίτερη έμφαση έδωσε στην ανάγκη αποδοχής του εαυτού χωρίς υπερβολική αυτοκριτική και στην απενοχοποίηση της εικόνας του σώματος, καλώντας τους followers της να αδιαφορήσουν για τα αρνητικά σχόλια και να απολαύσουν το καλοκαίρι χωρίς ανασφάλειες.

Η ανάρτησή της προκάλεσε πλήθος θετικών σχολίων, καθώς πολλοί χρήστες την ευχαρίστησαν για το μήνυμα ενδυνάμωσης και ειλικρίνειας γύρω από την εικόνα σώματος και την ψυχική υγεία.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Zeta Douka (@zetadouka)

Η «Πελοπόννησος» και το pelop.gr σε ανοιχτή γραμμή με τον Πολίτη

Η φωνή σου έχει δύναμη – στείλε παράπονα, καταγγελίες ή ιδέες για τη γειτονιά σου.

Viber: +306909196125

Στείλε μήνυμα στο Viber

Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News