Ειδήσεις και νέα από Πάτρα και όλη την Ελλάδα – pelop.gr – Έκτακτη επικαιρότητα

Κυβερνητικά μέτρα κατά της αισχροκέρδειας: Είναι παρέμβαση, είναι και λύση;

Κανένα θέμα επάρκειας εφοδιασμού, αποφασιστικότητα για αντιμετώπιση φαινομένων αθέμιτης κερδοφορίας.

Περσικός Κόλπος: Ελληνόκτητο δεξαμενόπλοιο μεταξύ των δύο πετρελαιοφόρων που δέχθηκαν επίθεση, καλά στην υγεία τους οι 22 ναυτικοί ΝΕΟΤΕΡΑ

ΕΛΛΑΔΑ

Νέα απάτη με SMS: Προειδοποίηση ΕΛΑΣ για ψεύτικα πρόστιμα τροχαίας

Φορολογικές δηλώσεις 2026: Οι νέοι κωδικοί Ε2 που φέρνουν φοροαπαλλαγές, τα SOS για ιδιοκτήτες ακινήτων

10:26 Καθάρισαν μόνοι τους τα χορτάρια στο 12ο Δημοτικό σχολείο

Διατηρείται ο ανοιξιάτικος καιρός: Πότε χαλάει, πού θα βρέξει, η πρόγνωση για την Πάτρα

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

10:18 Που θα δείτε την μάχη του Παναθηναϊκού με την Μπέτις

10:15 Χατζηδάκης: Προληπτικά τα νέα μέτρα για καύσιμα και τρόφιμα

10:09 Οι σημερινές προβλέψεις για όλα τα ζώδια

10:00 Κυβερνητικά μέτρα κατά της αισχροκέρδειας: Είναι παρέμβαση, είναι και λύση;

9:52 Ηλιάδης μετά από ατύχημα: «Κλείστε άμεσα το επικίνδυνο τμήμα του ποδηλατόδρομου»

9:47 Συντάξεις Απριλίου: Πληρώνονται νωρίτερα λόγω της 25ης Μαρτίου

9:39 Αγροτικό συλλαλητήριο στη Θεσσαλονίκη: Τρακτέρ στο κέντρο ενόψει εγκαινίων Agrotica

9:30 Εορτολόγιο: Γιορτάζει σήμερα κάποιος με σπάνιο όνομα; Μάθετε εδώ!

9:26 Εντολή ΕΛΑΣ: Κλείνει ο σταθμός «Σύνταγμα» του Μετρό

9:19 Στη Βουλγαρία ο Δένδιας: Στο επίκεντρο η συνεργασία για αμυντικά συστήματα

9:11 Καύσιμα: Πώς διαμορφώνονται οι τιμές μετά το πλαφόν

9:01 Δημοτικό Θέατρο Απόλλων: Καλή η προπαγάνδα, καλύτερη η αλήθεια!

8:53 Μεγάλη αστυνομική επιχείρηση στην Κατοχή Αιτωλοακαρνανίας, 44 συλλήψεις σε αποθήκες

8:45 Εξάρθρωση σπείρας: Πώς λειτουργούσαν τα αυτοσχέδια call centers εξαπάτησης ηλικιωμένων

8:34 ΠΑΣΟΚ: Στις κάλπες την Κυριακή για την ανάδειξη συνέδρων – Όλα τα ονόματα των υποψηφίων και τα εκλογικά κέντρα στην Αχαΐα

8:25 Πληθωρισμός ΕΕ: Κίνδυνος υπέρβασης 3% το 2026 λόγω του πολέμου

8:16 Φορολογικές δηλώσεις 2026: Οι νέοι κωδικοί Ε2 που φέρνουν φοροαπαλλαγές, τα SOS για ιδιοκτήτες ακινήτων

8:07 Νέο άλμα στις τιμές πετρελαίου παρά την απελευθέρωση αποθεμάτων

7:59 Τραμπ: «Μικρή εκδρομή» ο πόλεμος στο Ιράν «για να ξεφορτωθούμε τους κακούς»

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ειδήσεις και νέα από Πάτρα και όλη την Ελλάδα – pelop.gr – Έκτακτη επικαιρότητα

ΠΑΣΟΚ: Στις κάλπες την Κυριακή για την ανάδειξη συνέδρων – Όλα τα ονόματα των υποψηφίων και τα εκλογικά κέντρα στην Αχαΐα

Αναλυτικός οδηγός για τα τμήματα ψηφοφορίας σε Πάτρα, Αιγιάλεια, Δυτική Αχαΐα, Ερύμανθο και Καλάβρυτα. Όλοι οι υποψήφιοι

ΑΧΑΪΑ

Ηλιάδης μετά από ατύχημα: «Κλείστε άμεσα το επικίνδυνο τμήμα του ποδηλατόδρομου»

Το αίτημα του Ανδρέα Ηλιάδη από το νοσοκομείο μετά σοβαρό ατύχημα

Μεγάλη αστυνομική επιχείρηση στην Κατοχή Αιτωλοακαρνανίας, 44 συλλήψεις σε αποθήκες

Σε δεκάδες συλλήψεις προχώρησαν οι αστυνομικές αρχές το βράδυ της Τετάρτης στην περιοχή της Κατοχής Αιτωλοακαρνανίας, κατά τη διάρκεια ευρείας κλίμακας επιχείρησης.

Νέα εποχή μετακίνησης στην Πατρών – Πύργου: Ξεκινά η χιλιομετρική χρέωση

Σε λειτουργία από τις 13 Μαρτίου οι πύλες στον κόμβο Κάτω Αχαΐας (Γομοστό). -61% από την πρώτη διέλευση στο τμήμα Μιντιλόγλι-Κ. Αχαΐα με ΟΛΥΜΠΙΑ PASS

Καθάρισαν μόνοι τους τα χορτάρια στο 12ο Δημοτικό σχολείο

Διατηρείται ο ανοιξιάτικος καιρός: Πότε χαλάει, πού θα βρέξει, η πρόγνωση για την Πάτρα

Το κόλπο των 16 εκατ. ευρώ: Πώς η «ομοσπονδία» του παράνομου τζόγου μηδένιζε τις πιθανότητες των παικτών, 38 συλλήψεις ΦΩΤΟ

ΗΛΕΙΑ

Νικολακόπουλος: 11+30 εκατ. ευρώ από Υπουργείο και Περιφέρεια για αποκαταστάσεις στους Δήμους της Ηλείας

ΑΧΑΪΑ

Πάτρα: Ανατροπή οχήματος στη ΒΙΠΕ, τυχερός μέσα στην ατυχία του ο οδηγός

ARTS

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ «Π»: Νέος πολιτιστικός θεσμός στην Πάτρα, Διεθνές Φεστιβάλ Παιδικού Βιβλίου

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Που θα δείτε την μάχη του Παναθηναϊκού με την Μπέτις

Ο Παναθηναϊκός φιλοξενεί το απόγευμα της Πέμπτης (12/3) την Μπέτις στο ΟΑΚΑ στην πρώτη μάχη για τους 16 του Europa…

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Α1 Πόλο: Τα πατρινά «κανόνια» που σαρώνουν

Αλλάζει ο καιρός από το Σαββατοκύριακο: Έρχονται βροχές και πτώση θερμοκρασίας

Μεταβολή του καιρού προβλέπει ο Κλέαρχος Μαρουσάκης. Έρχονται βροχές, ενισχυμένοι άνεμοι και μικρή πτώση θερμοκρασίας από το Σαββατοκύριακο και την επόμενη εβδομάδα.

ΕΛΛΑΔΑ

Θανατηφόρο τροχαίο στη Βούλα: Νεκρή 58χρονη οδηγός ταξί

ΕΛΛΑΔΑ

Αγροτικό συλλαλητήριο στη Θεσσαλονίκη: Τρακτέρ στο κέντρο ενόψει εγκαινίων Agrotica

Η ευρωβουλευτής Έλενα Κουντουρά μιλά στην «Π» για Τέμπη, Τουρισμό και τρένο: «Η Δ. Ελλάδα πολιτιστικός προορισμός»

«Η Πάτρα είναι πύλη προς την Ιταλία και τηνΕυρώπη. Θα έπρεπε να είναι πλήρως ενταγμένη στον ευρωπαϊκό χάρτη διασύνδεσης με το τρένο».

Μητσοτάκης για Αντετοκούνμπο: «Ο Γιάννης ενσαρκώνει τις κοινές μας αξίες: ανθρώπινη αξιοπρέπεια, ισότητα, κοινωνική ένταξη»

Ο Έλληνας σούπερ σταρ του μπάσκετ ύστερα από πρόταση της κυβέρνησης, επελέγη ομόφωνα ως μία από τις 20 προσωπικότητες για το Ευρωπαϊκό Τάγμα της Αξίας, βραβείο που απονέμει το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο

Χατζηδάκης: Προληπτικά τα νέα μέτρα για καύσιμα και τρόφιμα

Στη Βουλγαρία ο Δένδιας: Στο επίκεντρο η συνεργασία για αμυντικά συστήματα

Δημοσκόπηση Pulse: Ακλόνητη η ΝΔ με 14,5 μονάδες διαφορά – 4 στους 5 Έλληνες φοβούνται οικονομικό κραχ

Μαρινάκης: «Η δημοκρατία αντέχει την κριτική, αλλά δεν νομιμοποιεί το οργανωμένο ψέμα»

Ιάσονας Φωτήλας

Δημοτικό Θέατρο Απόλλων: Καλή η προπαγάνδα, καλύτερη η αλήθεια!

Εδώ και κάμποσα χρόνια ο Δήμος Πάτρας κατάφερε να οδηγήσει το Θέατρο Απόλλων, το ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΘΕΑΤΡΟ σε μια πορεία παρακμής,...

Κύριο Αρθρο

Ακίνητες τιμές καυσίμων

Η απότομη αύξηση της τιμής του πετρελαίου διεθνώς στα 120 δολάρια ανά βαρέλι αποτυπώθηκε την επόμενη μέρα στις αντλίες της...

Τεύκρος Σακελλαρόπουλος

Το απρόβλεπτο καρέ του Τεύκρου Σακελλαρόπουλου: Λοξοδρομώ, Κολακεύω, Καραδοκώ

Οταν ο αυτοκράτωρ της Αυστριακής Αυτοκρατορίας Φραγκίσκος Α΄ ρώτησε τον Μέττερνιχ, προτού τον διορίσει υπουργό εξωτερικών ποιο θα ήταν το...

Ανδρέας Χριστόπουλος

Η Διπλή Ανάπλαση έχει μια μόνο υπογραφή

Ολα στη ζωή αξιολογούνται μέσα από την ηθική. Ιδιαίτερα η δημόσια ζωή που οφείλει να είναι και παράδειγμα για τον...

Κωνσταντίνος Μαργαρίτης

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή Περιφερειών προτείνει δέσμη μέτρων για τα ευρωπαϊκά δίκτυα

Οι δήμοι και οι περιφέρειες πιέζουν για επίσημο λόγο στον ενεργειακό σχεδιασμό, την προστασία των νοικοκυριών χαμηλού εισοδήματος και τους...

Παναγιώτης Ρηγόπουλος

Νίκος Πλακίδας: «Ο Καποδίστριας ενοχλεί ακόμα κάποιους κύκλους»- Η συμμετοχή στην ταινία του Σμαραγδή και η κριτική

Με μεγάλη προσέλευση κοινού ξεκίνησε προχθές, στη Βίλα Κόλλα, η λειτουργία της έκθεσης παραδοσιακών φορεσιών «Με των Αγγέλων φορεσιές στου...

Βασίλης Θεοδωρακάτος

Η πόλη που μικραίνει αθόρυβα

Κάθε απόγευμα περπατώ ολόκληρη την Τριών Ναυάρχων -από τα σκαλιά στα Ψηλαλώνια μέχρι το Νότιο Πάρκο. Είναι μια διαδρομή που...

Θεόδωρος Λουλούδης

Γιώργος Φλωρίδης στην «Π»: «Κίνδυνος για τη Δημοκρατία η επίθεση στη Δικαιοσύνη» ΒΙΝΤΕΟ

Σε μια περίοδο έντονων γεωπολιτικών εξελίξεων, αλλά και σημαντικών μεταρρυθμίσεων στο εσωτερικό της χώρας, ο υπουργός Δικαιοσύνης Γιώργος Φλωρίδης μιλά...

Γιώργος Παπαχριστόπουλος

Ακριβό πετρέλαιο και διεθνείς εντάσεις απειλούν την καλλιεργητική περίοδο

Ενόψει της νέας καλλιεργητικής περιόδου σε ολόκληρη τη χώρα, ο αγροτικός κόσμος βρίσκεται αντιμέτωπος με μια ιδιαίτερα δύσκολη πραγματικότητα. Η...

Αθηνά Κακούρη

Τα τσιμπολογήματα της Αθηνάς Κακούρη στην «Π»: Τη Υπερμάχω στρατηγώ…

Στις 8 Μαρτίου γιορτάζεται παγκοσμίως η ημέρα της Γυναίκας. Γιορτάζεται δηλαδή το γεγονός ότι, μετά από πολλούς αγώνες, κάθε γυναίκα...

Αλεξάνδρα Παναγοπούλου

Γιώργος Χρονάς: «Οι λέξεις είναι δωρεάν, αλλά είναι και ακριβές» – Μια βραδιά στην Πάτρα για την αυτοβιογραφία και την ποίησή του

Δεν είναι άνθρωπος των πολλών μετακινήσεων, ούτε της «λογοτεχνικής ζωής» όπως την εννοούν άλλοι. Το λέει πριν καν προλάβεις να...

Παναγιώτης Νίκας

Κάποια φωτεινά παραδείγματα

Υπάρχουν ευτυχώς στον τόπο μας αρκετοί συμπολίτες, που προβληματίζονται, ανησυχούν και κυρίως αγωνίζονται και πράττουν για την ανατροπή ποικίλων αρνητικών...

Μιχάλης Κατρίνης

Στρατηγική πυξίδα με καθαρές γραμμές και εθνική ευθύνη

Οι εξελίξεις στη Μέση Ανατολή με επίκεντρο το Ιράν δημιουργούν μια νέα, επικίνδυνη γεωπολιτική πραγματικότητα. Η Ελλάδα βρίσκεται σε ένα...

Ανθη Ροδοπούλου

Μάρθα Ασημακοπούλου στην «Π»: Ο εγκέφαλός μας δεν είναι «μαύρο κουτί»

Η κατανόηση του ανθρώπινου εγκεφάλου αποτελεί ίσως τη μεγαλύτερη επιστημονική πρόκληση της εποχής μας: ένα όργανο εξαιρετικής πολυπλοκότητας, που μεταβάλλεται...

Μαρία Μπέλμπα

news editor

Όταν η επένδυση στη γυναίκα γίνεται κέρδος για την ανθρωπότητα

Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας δεν είναι γιορτή. Η θεσμοθέτησή της από τον Οργανισμό Ηνωμένων Εθνών το 1977 υπήρξε η...

Ο Ακύλας παίζει σε δικό του videogame στο νέο κλιπ του «Ferto» για τη Eurovision

Το τραγούδι με το οποίο η Ελλάδα θα διεκδικήσει μια θέση στον τελικό της Eurovision απέκτησε εικόνα, με τον Ακύλα να περνά από την πραγματικότητα σε ένα σύμπαν που θυμίζει videogame και να δίνει στο «Ferto» ακόμη πιο σύγχρονο παλμό.

LIFE

Οι σημερινές προβλέψεις για όλα τα ζώδια

H άφιξη της Σελήνης επηρεάζει πολλά ζώδια, τα πιο πολλά θετικά, αλλά χρειάζεται προσοχή

ARTS

«ΜΠΙΤΣΚΟΜΠΕΡ»: Η νέα ταινία του Αριστοτέλη Μαραγκού καταφτάνει στο Πάνθεον

Ένα ταξίδι στη θάλασσα και την ψυχή, εμπνευσμένο από τα γράμματα του Νίκου Καββαδία

ARTS

Η 14η Εαρινή Παμπατραϊκή Έκθεση Τέχνης στην Αγορά Αργύρη

ARTS

Πάτρα: «100 χρόνια τρέλας» στο Θέατρο Μπάρρυ – Οι θρυλικές μορφές της πόλης ανεβαίνουν στη σκηνή

«Ημερολόγιο Κατοχής» του Δημητρίου Λάγαρη: Ενα ζωντανό ντοκουμέντο για την Πάτρα της Κατοχής

Το ημερολόγιο καλύπτει την περίοδο από 23 Απριλίου 1941 έως 20 Σεπτεμβρίου 1944

ARTS

Πάτρα: Ο «Πεζόδρομος Τέχνης» ζωντάνεψε στην Παντανάσσης με μουσική του δρόμου ΦΩΤΟ

Μια ξεχωριστή μουσική δράση στον πεζόδρομο της Παντανάσσης έδωσε το εναρκτήριο σήμα για τον «Πεζόδρομο Τέχνης». Η πρώτη εκδήλωση πραγματοποιήθηκε το βράδυ της Τρίτης, φέρνοντας μουσική, τραγούδια και αυθόρμητη συμμετοχή από περαστικούς και θαμώνες της περιοχής.

ARTS

Πάτρα: Η παράσταση «Carefull» στο Λιθογραφείον – Όταν το κοινό ανεβαίνει στη σκηνή για να σπάσει τα στερεότυπα

Μια συμμετοχική θεατρική εμπειρία που ανοίγει διάλογο για τα έμφυλα στερεότυπα και το βάρος της φροντίδας παρουσιάζεται στην Πάτρα. Η παράσταση «Carefull», στη μορφή του Θεάτρου Forum, ανεβαίνει το Σάββατο 14 Μαρτίου στο Θέατρο Λιθογραφείον με ελεύθερη είσοδο για το κοινό.

ΚΟΣΜΟΣ

ΔΙΕΘΝΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Νέο άλμα στις τιμές πετρελαίου παρά την απελευθέρωση αποθεμάτων

Τραμπ: «Μικρή εκδρομή» ο πόλεμος στο Ιράν «για να ξεφορτωθούμε τους κακούς»

Περσικός Κόλπος: Ελληνόκτητο δεξαμενόπλοιο μεταξύ των δύο πετρελαιοφόρων που δέχθηκαν επίθεση, καλά στην υγεία τους οι 22 ναυτικοί ΝΕΟΤΕΡΑ

Το ελληνόκτητο Zefyros και το Safesea Vishnu τυλίχθηκαν στις φλόγες μετά επίθεση με εκρηκτικά σκάφη σε ιρακινά ύδατα. 1 νεκρός, 38 διασωθέντες. Παράλληλη επίθεση σε κοντέινερ κοντά στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα.

Νήσος Καργκ: Ο πετρελαϊκός «πνεύμονας» του Ιράν που παραμένει στο απυρόβλητο

Κατάρ: Κλείνουν τράπεζες και εταιρείες σύμβουλων μετά από ιρανικές απειλές

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ - ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

Προσυμπληρωμένες Φορολογικές Δηλώσεις: Μην τις αφήσετε χωρίς έλεγχο, οι παγίδες που μπορεί να σας κοστίσουν ακριβά

Πάνω από 1,5 εκατ. μισθωτοί και συνταξιούχοι θα βρουν προεκκαθαρισμένη δήλωση στο myAADE από 16/3/2026. Αυτόματη υποβολή μετά Πάσχα. Τι πρέπει να προσέξουν.

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ - ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

Καλή επιτυχία Εύα και Κωνσταντίνε! – Η ελληνική αποστολή στους Χειμερινούς Παραολυμπιακούς Αγώνες Μιλάνο – Κορτίνα 2026

Με τη στήριξη της HELLENiQ ENERGY ως Χρυσού Χορηγού της Ελληνικής Παραολυμπιακής Επιτροπής Στο επίκεντρο η προώθηση της συμμετοχής, των…

Κυβερνητικά μέτρα κατά της αισχροκέρδειας: Είναι παρέμβαση, είναι και λύση;

Καύσιμα: Πώς διαμορφώνονται οι τιμές μετά το πλαφόν

ΔΙΕΘΝΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Πληθωρισμός ΕΕ: Κίνδυνος υπέρβασης 3% το 2026 λόγω του πολέμου

Φορολογικές δηλώσεις 2026: Οι νέοι κωδικοί Ε2 που φέρνουν φοροαπαλλαγές, τα SOS για ιδιοκτήτες ακινήτων

Αγγελίες

"Βρες εδώ αυτό που ψάχνεις"

ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ

ΑΤΟΜΟ ζητείται για κρύα κουζίνα και φριτέζα για εστιατόριο σε νησί για την καλοκαιρινή σεζόν Μάιος – Οκτώβριος. Απαραίτητα προσόντα:…

ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ

ΛΑΝΤΖΕΡΗΣ ζητείται για εργασία σε εστιατόριο σε νησί για την καλοκαιρινή σεζόν Μάιος – Οκτώβριος. Απαραίτητα προσόντα: • Εμπειρία σε…

ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ

ΨΗΣΤΗΣ-ΤΗΓΑΝΑΣ ζητείται για εργασία σε νησί για την καλοκαιρινή σεζόν Μάιος – Οκτώβριος Απαραίτητα προσόντα: • Προϋπηρεσία σε αντίστοιχη θέση…

ΓΚΑΡΣΟΝΙΕΡΕΣ

ΥΨΗΛΑ ΑΛΩΝΙΑ πλησίον, δίχωρη, 37τμ, 6ου ορόφου, ρετιρέ, διαμπερές, με θέα βουνό και θάλασσα. Διαθέτει πρόσφατα ανακαινισμένη κουζίνα με…

ΜΟΝΟΚΑΤΟΙΚΙΕΣ

ΓΗΡΟΚΟΜΕΙΟ, σε οικόπεδο 350τμ, οικία 76τμ, (άδεια 1972- ανακαινισμένο), με 2 υ/δ, 1 μπάνιο, κουζίνα, τζάκι και αποθήκη έξω. Ενεργειακή…

ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ

ΖΗΤΟΥΝΤΑΙ οδηγοί με δίπλωμα Γ’ κατηγορίας και με ερασιτεχνικό δίπλωμα και γυναίκα με λογιστικές γνώσεις, για λαχαναγορά Πάτρας. Τηλ.: 6932-429.090

ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ

ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ ζητείται για πλήρη απασχόληση, για την υποστήριξη της καθημερινής λειτουργίας του γραφείου. Αρμοδιότητες: διαχείριση τηλεφωνικού κέντρου και ηλεκτρονικής αλληλογραφίας,…

ΤΡΙΑΡΙΑ

ΤΡΙΑΝΤΕΙΟΣ_ΣΧΟΛΗ, Χανίων 38 & Εφέσου πλησίον, σε ιδιόκτητη διώροφη οικοδομή το ισόγειο, 89,80τμ, ανακαινισμένο το 2022. Διαθέτει χωλ, σαλοτραπεζαρία, κουζίνα…

ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Γιόγκα και λίμπιντο: 4 στάσεις που μπορούν να ενισχύσουν τη σεξουαλική επιθυμία

Πώς η πρακτική της γιόγκα μπορεί να μειώσει το στρες και να βοηθήσει στην επανασύνδεση με το σώμα

ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Η ιαπωνική 5λεπτη ρουτίνα που ενεργοποιεί τον κορμό και βάζει το σώμα σε κίνηση

Χωρίς εξοπλισμό και με μόλις πέντε λεπτά την ημέρα, η μέθοδος Sakuma υπόσχεται καλύτερη στάση σώματος, ενδυνάμωση του κορμού και πιο ενεργή καθημερινότητα μέσα από απλές, ελεγχόμενες κινήσεις.