5 playlists που θα σε βοηθήσουν να αποκοιμηθείς εύκολα και γρήγορα

Αθανασία Αντωνοπούλου

Μήπως δυσκολεύεσαι να αποκοιμηθείς κάθε βράδυ, γιατί με το που βάζεις το κεφάλι σου στο μαξιλάρι, το μυαλό σου κάνει πάρτι χωρίς να σε ρωτήσει;

ΣΟΥ ΕΧΩ ΤΗ ΛΥΣΗ!

Συγνώμη για τα κεφαλαία, είναι ο ενθουσιασμός βλέπεις, γιατί είμαι απόλυτα ο άνθρωπος που φροντίζει τις περισσότερες φορές να έχει μία playlist έτοιμη πριν κοιμηθεί, είναι εκείνο το τρικ που με βοήθησε στο παρελθόν να αντιμετωπίσω διαταραχές ύπνου και να οριοθετήσω ένα καλό και σταθερό πρόγραμμα ξεκούρασης, που όλες έχουμε τεράστια ανάγκη.

Πριν από μερικά χρόνια, το 2015 συγκεκριμένα, το Spotify είχε ανακοινώσει πως οι περισσότεροι χρήστες σε παγκόσμιο επίπεδο, επέλεγαν την μουσική του Ed Sheeran, ως κάλεσμα στον Μορφέα, όμως σε περίπτωση που δε θες να ακούς το «Perfect» σε λούπα ή όλη τη δισκογραφία του Βρετανού καλλιτέχνη, συγκέντρωσα για σένα και άλλες επιτυχημένες (θαρρώ) επιλογές.

via GIPHY

Μιας που το ανέφερα, το Spotify έχει ολόκληρη κατηγορία περιεχομένου με ετικέτα «Sleep», με κάθε είδος θορύβου που με επιστημονική βάση, θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις αϋπνίες ή δυσκολίες στον ύπνο σου, ενώ μπορείς να βρεις ακόμα και ιστορίες ή παραμύθια. Το ξέρω πως είμαστε ενήλικες, όμως υπάρχει κάτι βαθιά χαλαρωτικό σε αυτή τη δραστηριότητα που ίσως μας γυρίζει στα παιδικά μας χρόνια.

Πάμε να δούμε 5 playlists που θα σε βοηθήσουν να αποκοιμηθείς ευκολότερα και πιο γρήγορα:

Brown Noise

Deep Sleep

Sleep Frequency

Dreamy Forest Music

Binaural Beats: Sleep

Sweet dreams!

Όλες οι ειδήσεις άμεσα μέσα από το Google News. Κάντε κλικ εδώ και κάντε εγγραφή

Άμεση ενημέρωση με όλες τις ειδήσεις τώρα και μέσω WhatsApp - Δες εδω