ΑΓΓΕΛΙΕΣ

Peloponnisos FM 103.9

Online Εφημερίδα

Peloponnisos FM 103.9

Online Εφημερίδα
ΜΕΝΟΥ CLOSE
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

Peloponnisos FM 103.9

Ακούστε Live ΕΔΩ

Υπνος

Οι 7 τροφές που αξίζει να βάλετε στο βραδινό σας για καλύτερο ύπνο
LIFE

Οι 7 τροφές που αξίζει να βάλετε στο βραδινό σας για καλύτερο ύπνο

Ορισμένες τροφές περιέχουν συστατικά που συμμετέχουν στη ρύθμιση του ύπνου, ενώ εξίσου σημαντικό είναι το πότε και πόσο τρώμε πριν ξαπλώσουμε
Προσπαθούμε τόσο πολύ να κοιμηθούμε σωστά που τελικά χάνουμε τον ύπνο μας;
LIFE

Προσπαθούμε τόσο πολύ να κοιμηθούμε σωστά που τελικά χάνουμε τον ύπνο μας;

Κοιμάσαι 8 ώρες αλλά κάθε βράδυ διαφορετική ώρα; Τι αποκάλυψε μελέτη για την καρδιά
LIFE

Κοιμάσαι 8 ώρες αλλά κάθε βράδυ διαφορετική ώρα; Τι αποκάλυψε μελέτη για την καρδιά

Ξενύχτι: Οι 70άρηδες μπορεί να το αντέχουν καλύτερα από τους 25άρηδες
LIFE

Ξενύχτι: Οι 70άρηδες μπορεί να το αντέχουν καλύτερα από τους 25άρηδες

Επιστήμη: Αυτός είναι λόγος που χαλάμε τον ύπνο μας και ξυπνάμε στις 3 τα ξημερώματα
LIFE

Επιστήμη: Αυτός είναι λόγος που χαλάμε τον ύπνο μας και ξυπνάμε στις 3 τα ξημερώματα

Κοιμάστε με κλειστή πόρτα; Τι μπορεί να αποκαλύπτει αυτή η συνήθεια για εσάς
LIFE

Κοιμάστε με κλειστή πόρτα; Τι μπορεί να αποκαλύπτει αυτή η συνήθεια για εσάς

Καλύτερος ύπνος: 7 απλές συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν την ξεκούρασή σας
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Καλύτερος ύπνος: 7 απλές συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν την ξεκούρασή σας

Δεν σε παίρνει ο ύπνος; 5 καθημερινές συνήθειες που μπορεί να σε κρατούν ξύπνιο
LIFE

Δεν σε παίρνει ο ύπνος; 5 καθημερινές συνήθειες που μπορεί να σε κρατούν ξύπνιο

Κινητό πριν από τον ύπνο: Οι 3 λόγοι που καλό είναι να το αφήνουμε στην άκρη το βράδυ
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Κινητό πριν από τον ύπνο: Οι 3 λόγοι που καλό είναι να το αφήνουμε στην άκρη το βράδυ

Τρως αργά το βράδυ; Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη για το συκώτι και τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων
LIFE

Τρως αργά το βράδυ; Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη για το συκώτι και τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων

Κοιμάστε με ανοιχτά παντζούρια; Η μελέτη που βάζει στο μικροσκόπιο τον κίνδυνο εγκεφαλικού
LIFE

Κοιμάστε με ανοιχτά παντζούρια; Η μελέτη που βάζει στο μικροσκόπιο τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Το άρωμα που μπορεί να βοηθήσει τον ύπνο - Τι έδειξε νέα μελέτη
LIFE

Το άρωμα που μπορεί να βοηθήσει τον ύπνο – Τι έδειξε νέα μελέτη

Ύπνος το φθινόπωρο και πρωινό φυσικό φως σε υπνοδωμάτιο
LIFE

Ύπνος: Τι αλλάζει όταν επιστρέφουμε στο φθινοπωρινό πρόγραμμα

Το «μυστικό» δεν είναι ένα: Τα 6 βήματα που χτίζουν πραγματικά την άμυνα του οργανισμού
LIFE

Το «μυστικό» δεν είναι ένα: Τα 6 βήματα που χτίζουν πραγματικά την άμυνα του οργανισμού

Ύπνος και διατροφή: Όταν η κακή νύχτα του ενός επηρεάζει και τον σύντροφό του
LIFE

Ύπνος και διατροφή: Όταν η κακή νύχτα του ενός επηρεάζει και τον σύντροφό του

Επηρεάζει την καρδιά ο ύπνος με αναμμένο φως;
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Επηρεάζει την καρδιά ο ύπνος με αναμμένο φως;

Πώς να επαναφέρετε το πρόγραμμα ύπνου του παιδιού σας πριν την επιστροφή στο σχολείο
LIFE

Πώς να επαναφέρετε το πρόγραμμα ύπνου του παιδιού σας πριν την επιστροφή στο σχολείο

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε πραγματικά; Η αλήθεια πίσω από τον «κανόνα» των 8 ωρών
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε πραγματικά; Η αλήθεια πίσω από τον «κανόνα» των 8 ωρών

Αθλητής μετά την προπόνηση σε φάση μυϊκής αποκατάστασης
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Πονάτε μετά την προπόνηση; Παγόλουτρο, μασάζ ή πρωτεΐνη – Τι πραγματικά βοηθά και τι είναι περισσότερο hype

Γυναίκα με σουτιέν σε θέμα για τη χρήση του κατά τη διάρκεια του ύπνου
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Ύπνος με σουτιέν: Είναι κακό για το στήθος;

Ξύπνημα χωρίς ξυπνητήρι: Το 7ήμερο «reset» για το βιολογικό ρολόι
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Ξύπνημα χωρίς ξυπνητήρι: Το 7ήμερο «reset» για το βιολογικό ρολόι

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
23:52 Χειμερινή διακόσμηση: 7 οικονομικές αλλαγές που κάνουν τον σπίτι πιο ζεστό
23:37 iPhone: Τι αλλάζει με το iOS 27.2 – Οι 6 εφαρμογές που αναβαθμίζονται και η επείγουσα ενημέρωση ασφαλείας
23:24 Πρωτεΐνη: Πόση χρειαζόμαστε καθημερινά και ποιες είναι οι καλύτερες πηγές
23:11 Κύκλωμα φοροδιαφυγής στη Θεσσαλονίκη: Η 37χρονη Πατρινή που φέρεται να στρατολογούσε «αχυρανθρώπους»
22:59 Πολυτεχνείο 2026: Ποιοι δρόμοι κλείνουν στην Αθήνα – Οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις έως τις 18 Νοεμβρίου
22:52 Αθήνα: Φόβοι για ολική κατάρρευση κτιρίου στην Κολοκοτρώνη – Κλειστός ο δρόμος έως την Παρασκευή
22:45 Συναγερμός στις φυλακές Κασσαβέτειας για ψώρα: Σε απομόνωση δεκάδες ανήλικοι κρατούμενοι
22:37 Καιρός: Ανοιξιάτικο σκηνικό στην Πάτρα και τη Δυτική Ελλάδα, πού θα εκδηλωθούν λασποβροχές την Παρασκευή
22:27 Maestro: Ο Χριστόφορος Παπακαλιάτης αποχαιρετά τη σειρά – Πότε κάνει πρεμιέρα η τελευταία σεζόν
22:16 Microsoft 365: «Έπεσαν» Outlook και Teams – Πάνω από 100.000 αναφορές προβλημάτων
22:09 Μελομακάρονα και κουραμπιέδες: Πόσο θα αγοράσουμε φέτος τα γλυκίσματα των Χριστουγέννων – Οι τιμές στην Πάτρα
21:59 Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση 2026: Οι τάσεις που θα κυριαρχήσουν φέτος
21:51 Νέα καταγγελία κατά της Ζωής Κωνσταντοπούλου – Τι αναφέρουν οι διασώστες του ΕΚΑΒ
21:44 Εμπορικά: Ποιες Κυριακές θα είναι ανοιχτά τα καταστήματα – Όλες οι ημερομηνίες
21:37 ΕΕ: Τέλος στο ατελείωτο scrolling και στις «παγίδες» των συνδρομών – Τι αλλάζει για influencers και καταναλωτές
21:29 Πάτρα: Το «Πάρκο της Αγάπης» ανοίγει στις 15 Νοεμβρίου – Πότε θα γίνουν τα εγκαίνια
21:21 Αεροπορικά εισιτήρια: Πότε συμφέρει να κλείσουμε για τις γιορτές και πώς να πετύχουμε χαμηλότερες τιμές
21:13 Αγορά κατοικίας: Πόσα χρόνια εισοδήματος χρειάζεται ένα νοικοκυριό για να αποκτήσει σπίτι;
21:06 Παρίσι: Ένοπλη ληστεία στο κοσμηματοπωλείο De Beers – Λεία άνω του 1 εκατ. ευρώ
20:59 Τεχνητή νοημοσύνη στην καθημερινότητα: Πώς αλλάζει τον τρόπο που εργαζόμαστε και ψωνίζουμε
ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΟ 12/11/2026
ΓΙΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗΤΗΣ

Ειδήσεις και νέα από την Πάτρα και όλη την Ελλάδα άμεσα και έγκυρα | Pelop.gr

Domain name: Pelop.gr
Νόμιμος Εκπρόσωπος - Διευθύνων Σύμβουλος: ΛΟΥΛΟΥΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ (louloudis@pelop.gr)
Ιδιοκτησία: Π. ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ Ι.Κ.Ε. - Μέτοχοι: FORUMSTUDIUM HOLDINGS LIMITED / Κωνσταντίνος Καράπαπας /Σωτήρης Μπέσκος
Δικαιούχος Domain: Π. ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ Ι.Κ.Ε. - Διαχειριστής Domain: ΛΟΥΛΟΥΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ
Διευθυντής Ιστοσελίδας: Κωνσταντίνος Καράπαπας
Διευθυντής Σύνταξης: Απόστολος Αναστασόπουλος

ΤΟ WWW.PELOP.GR ΣΥΜΜΟΡΦΩΝΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗ ΣΥΣΤΑΣΗ (ΕΕ) 2018/334 ΤΗΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ ΤΗΣ 1ΗΣ ΜΑΡΤΙΟΥ 2018 ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΑ ΜΕΤΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΠΑΡΑΝΟΜΟΥ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟΥ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ (L 63).

ΓΙΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗΤΗΣ

ΜΕΛΟΣ #242158 Μ.Η.Τ. Pelop MIT

Design & Development by Andko Digital | PerfOps by Nuevvo
Metrica