ΑΓΓΕΛΙΕΣ

Peloponnisos FM 103.9

Online Εφημερίδα

Peloponnisos FM 103.9

Online Εφημερίδα
ΜΕΝΟΥ CLOSE
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

Peloponnisos FM 103.9

Ακούστε Live ΕΔΩ

Υπνος

Πώς να επαναφέρετε το πρόγραμμα ύπνου του παιδιού σας πριν την επιστροφή στο σχολείο
LIFE

Πώς να επαναφέρετε το πρόγραμμα ύπνου του παιδιού σας πριν την επιστροφή στο σχολείο

Μετά το καλοκαίρι και τα βράδια που τα παιδιά πήγαιναν αργοπορημένα για ύπνο, οι ειδικοί προτείνουν σταδιακή προσαρμογή για καλύτερη συγκέντρωση και λιγότερο άγχος την πρώτη μέρα.
Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε πραγματικά; Η αλήθεια πίσω από τον «κανόνα» των 8 ωρών
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε πραγματικά; Η αλήθεια πίσω από τον «κανόνα» των 8 ωρών

Αθλητής μετά την προπόνηση σε φάση μυϊκής αποκατάστασης
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Πονάτε μετά την προπόνηση; Παγόλουτρο, μασάζ ή πρωτεΐνη – Τι πραγματικά βοηθά και τι είναι περισσότερο hype

Γυναίκα με σουτιέν σε θέμα για τη χρήση του κατά τη διάρκεια του ύπνου
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Ύπνος με σουτιέν: Είναι κακό για το στήθος;

Ξύπνημα χωρίς ξυπνητήρι: Το 7ήμερο «reset» για το βιολογικό ρολόι
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Ξύπνημα χωρίς ξυπνητήρι: Το 7ήμερο «reset» για το βιολογικό ρολόι

Η λιγούρα επιμένει λίγο πριν κοιμηθείτε; Τέσσερα μπολ που θυμίζουν γλυκό
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Η λιγούρα επιμένει λίγο πριν κοιμηθείτε; Τέσσερα μπολ που θυμίζουν γλυκό

Κοιμάστε περισσότερο το Σαββατοκύριακο; Οι 3 αλήθειες που πρέπει να γνωρίζετε
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Κοιμάστε περισσότερο το Σαββατοκύριακο; Οι 3 αλήθειες που πρέπει να γνωρίζετε

Νομίζετε ότι κάθεται ήσυχη; Τα 5 πράγματα που κάνει η γάτα σας όταν δεν την κοιτάτε
LIFE

Νομίζετε ότι κάθεται ήσυχη; Τα 5 πράγματα που κάνει η γάτα σας όταν δεν την κοιτάτε

Γιατί κοιμόμαστε λιγότερο το καλοκαίρι – Τι κάνει το φως και η ζέστη στον ύπνο
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Γιατί κοιμόμαστε λιγότερο το καλοκαίρι – Τι κάνει το φως και η ζέστη στον ύπνο

ipnos
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Γιατί κοιμόμαστε περισσότερο στις διακοπές – Δεν είναι τεμπελιά, αλλά ανάγκη του οργανισμού

Ύπνος: Οι ώρες που κοιμόμαστε επηρεάζουν και το σάκχαρο – Τι έδειξε νέα μελέτη
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Ύπνος: Οι ώρες που κοιμόμαστε επηρεάζουν και το σάκχαρο – Τι έδειξε νέα μελέτη

Αλτσχάιμερ: Οι μικρο-αφυπνίσεις στον ύπνο ίσως δείχνουν πρώιμο κίνδυνο
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Αλτσχάιμερ: Οι μικρο-αφυπνίσεις στον ύπνο ίσως δείχνουν πρώιμο κίνδυνο

Γιατί μας κάνει καλό ο παρατεταμένος ύπνος στις διακοπές
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Γιατί μας κάνει καλό ο παρατεταμένος ύπνος στις διακοπές

Συμπληρώματα μελατονίνης και μαγνησίου που χρησιμοποιούνται για ήπιες δυσκολίες στον ύπνο
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Δεν σας παίρνει ο ύπνος; Μελατονίνη ή μαγνήσιο – Ποιο μπορεί πραγματικά να βοηθήσει

Αυτός είναι ο ήχος που μπορείτε να βάλετε για να σας πάρει ο ύπνος πιο εύκολα
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Αυτός είναι ο ήχος που μπορείτε να βάλετε για να σας πάρει ο ύπνος πιο εύκολα

Άνδρας που ροχαλίζει κατά τη διάρκεια του ύπνου δίπλα στη σύντροφό του
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Ροχαλητό: Τα 6 σημάδια ότι μπορεί να κρύβει υπνική άπνοια

Άνθρωπος ξύπνιος στο κρεβάτι εξαιτίας επίμονων σκέψεων και νυχτερινού μηρυκασμού
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

«Κοιμάσαι; Θυμάσαι τότε που…»: Γιατί το μυαλό ξεθάβει αμήχανες στιγμές στις 3 το πρωί

Ισορροπημένο βραδινό γεύμα αρκετές ώρες πριν από την κατάκλιση
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Ο κανόνας των 3 ωρών πριν τον ύπνο: Τι έδειξε νέα μελέτη για πίεση και σάκχαρο

Τι να κάνετε μετά το βραδινό για καλύτερη χοληστερόλη – 5 απλές κινήσεις
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Τι να κάνετε μετά το βραδινό για καλύτερη χοληστερόλη – 5 απλές κινήσεις

Κλιματιστικό σε υπνοδωμάτιο κατά τη διάρκεια μιας ζεστής καλοκαιρινής νύχτας
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Κοιμάσαι με air condition; Τα λάθη που σε κάνουν να ξυπνάς χειρότερα

Δεν σας παίρνει ο ύπνος από τη ζέστη; Το κόλπο των λίγων λεπτών που αξίζει να δοκιμάσετε
ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Δεν σας παίρνει ο ύπνος από τη ζέστη; Το κόλπο των λίγων λεπτών που αξίζει να δοκιμάσετε

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
23:59 «Είναι κλώνος του και ακούγεται σαν εκείνον», γράφουν οι θαυμαστές του 19χρονου γιου του Κίλιαν Μέρφι, που ακολουθεί τα βήματά του στην υποκριτική
23:29 Πάτρα: Γέμισε με αστραπές και βροντές ο ουρανός στην Αχαϊκή πρωτεύουσα
23:21 «Καιρός αύριο», «θερμοκρασία» το Google Trends αποκάλυψε τις καλοκαιρινές αναζητήσεις των Ελλήνων
23:00 Βρετανία: Φρίκη, άνδρας ομολόγησε ότι νάρκωνε και βίαζε τη σύζυγό του επί δυο δεκαετίες
22:48 ΑΟ Αιγιαλέων: Το καλωσόρισμα του αρχηγού και ο στόχος
22:36 Στα 107 του χρόνια πέθανε ο γηραιότερος επιζών του Ολοκαυτώματος στο Ισραήλ
22:24 Αποκάλυψη Der Spiegel: Ένας στους τρεις εθελοντές κρίνεται ακατάλληλος για τις γερμανικές ένοπλες δυνάμεις
22:12 UEFA: Κάνει επανάσταση ανακοινώνοντας από τη Θεσσαλονίκη το «Champions League των Εθνικών ομάδων»
22:03 Πρώτος τίτλος στη σεζόν για τον Ολυμπιακό
22:00 Φωτήλας: «Ανοίγει ο δρόμος για καταφύγιο αδέσποτων στα Καλάβρυτα»
21:48 Ηρακλής-Ολυμπιακός, Παναθηναϊκός-Βίκος Ιωαννίνων και Προμηθέας-Περιστέρι στην πρεμιέρα
21:36 Γερμανία: Τρεις νεκροί σε συντριβή ιδιωτικού αεροσκάφους στο Μενχενγκλάντμπαχ
21:24 Τα δεδομένα που εξετάζει η ΕΛΑΣ για τα τελευταία λεπτά του Γ. Μαζωνάκη: Το μηχάνημα πλασμαφαίρεσης έβγαζε alarm και η Γάκα πατούσε επανεκκίνηση
21:12 Τσακάλι επιτέθηκε σε 5χρονο παιδί στη Χαλκιδική
21:00 Καρυστιανού: Καμία συνεργασία με συστημικά κόμματα
20:55 Ο Peloponnisos FM 103,9 έκανε πρεμιέρα με Καρυστιανού, Σπανουδάκη και Κοττάκη
20:48 Κυψέλη: Φωτιά σε διαμέρισμα στην οδό Πυθίας
20:36 Πάτρα: Νεκρός 53χρονος μετά από πτώση δεύτερου ορόφου, τραγωδία στην Άνω Πόλη
20:24 ΕΠΣ Αχαΐας: Οι κληρώσεις των πρωταθλημάτων Α’ Β’ και Γ’ Κατηγορίας
20:24 «Κλείδωνε την 8χρονη στο δωμάτιό του», προφυλακίστηκε ο 51χρονος για τον βιασμό της ανήλικης εγγονής του
ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΟ 14.09.2026
ΓΙΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗΤΗΣ

Ειδήσεις και νέα από την Πάτρα και όλη την Ελλάδα άμεσα και έγκυρα | Pelop.gr

Domain name: Pelop.gr
Νόμιμος Εκπρόσωπος - Διευθύνων Σύμβουλος: ΛΟΥΛΟΥΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ (louloudis@pelop.gr)
Ιδιοκτησία: Π. ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ Ι.Κ.Ε. - Μέτοχοι: FORUMSTUDIUM HOLDINGS LIMITED / Κωνσταντίνος Καράπαπας /Σωτήρης Μπέσκος
Δικαιούχος Domain: Π. ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΕΚΔΟΣΕΙΣ Ι.Κ.Ε. - Διαχειριστής Domain: ΛΟΥΛΟΥΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ
Διευθυντής Ιστοσελίδας: Κωνσταντίνος Καράπαπας
Διευθυντής Σύνταξης: Απόστολος Αναστασόπουλος

ΤΟ WWW.PELOP.GR ΣΥΜΜΟΡΦΩΝΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗ ΣΥΣΤΑΣΗ (ΕΕ) 2018/334 ΤΗΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ ΤΗΣ 1ΗΣ ΜΑΡΤΙΟΥ 2018 ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΑ ΜΕΤΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΠΑΡΑΝΟΜΟΥ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟΥ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ (L 63).

ΓΙΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗΤΗΣ

ΜΕΛΟΣ #242158 Μ.Η.Τ. Pelop MIT

Design & Development by Andko Digital | PerfOps by Nuevvo
Metrica