Ειδήσεις και νέα από Πάτρα και όλη την Ελλάδα – pelop.gr – Έκτακτη επικαιρότητα

Μέση Ανατολή: Εφτασε το αμερικανικό αεροπλανοφόρο «Λίνκολν», η αντίδραση του Ιραν

7:47 Ομιλία Γεραπετρίτη σήμερα στο Συμβούλιο Ασφαλείας του ΟΗΕ για Μέση Ανατολή

Αγρίνιο: Νεκρός ο 40χρονος Χριστόφορος Τσιρώνης μετά από τροχαίο – Δωρίζει ζωή με τα όργανά του

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

7:35 Μέση Ανατολή: Εφτασε το αμερικανικό αεροπλανοφόρο «Λίνκολν», η αντίδραση του Ιραν

7:30 Δεν αρκεί το πτυχίο

7:25 Πάτρα: Σήμερα η κηδεία του 19χρονου Νίκου, θύμα τροχαίου στην Παραλία

7:11 Τι προβλέπει το νομοσχέδιο για την επιστολική ψήφο των αποδήμων

23:56 Ατμοσφαιρική ρύπανση: Πώς επηρεάζει την αρτηριακή πίεση των παιδιών από την κύηση

23:38 Η Ινδία κοντά σε συμφωνία με την ΕΕ και ρίχνει άμεσα στο 40% τους δασμούς στα εισαγόμενα αυτοκίνητα

23:24 Γαλλία: Ο Σαρκοζί κινεί διαδικασία για να μην φορέσει ξανά ηλεκτρονικό βραχιολάκι

23:11 Ποσειδώνας στον Κριό: Μια ιστορική αστρολογική μετάβαση που φέρνει αλλαγές σε πεποιθήσεις και σχέσεις

22:55 Πολονάρα: «Εφτασα στα πρόθυρα του θανάτου, θα επιστρέψω 20 Μαρτίου στα γήπεδα»

22:41 Επτά βραδινές συνήθειες που θωρακίζουν την υγεία του εντέρου

22:30 Πορτογαλία: Πήγαν να περάσουν εννέα τόνους κοκαΐνης υποβρύχιο ΒΙΝΤΕΟ

22:20 Ρούτε: «Η Ευρώπη δεν μπορεί να υπερασπιστεί τον εαυτό της χωρίς τις ΗΠΑ»

22:08 Υπόθεση Κεφαλογιάννη: Να αποσυρθεί η επίμαχη ρύθμιση ζητούν οι δικηγορικοί σύλλογοι

21:56 Ευλαμπία Ρέβη: Η πρώτη φωτογραφία μέσα από το μαιευτήριο με τα δώρα του νεογέννητου γιου της

21:48 Ηλεία: Αυτοκίνητο καρφώθηκε σε ελιές – Στο νοσοκομείο 19χρονος

21:40 Πολικό ψύχος στις ΗΠΑ: Τουλάχιστον 21 νεκροί και 820.000 χωρίς ρεύμα

21:32 Καιρός: Συνεχίζεται η κακοκαιρία και την Τρίτη – Βροχές, καταιγίδες και χιόνια στα ορεινά

21:24 Δούκας: Να συζητήσουμε τι κρατά το ΠΑΣΟΚ καθηλωμένο στις δημοσκοπήσεις

21:16 Tραγικό περιστατικό στην Πάτρα: 59χρονη γυναίκα κατέληξε ξαφνικά

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ειδήσεις και νέα από Πάτρα και όλη την Ελλάδα – pelop.gr – Έκτακτη επικαιρότητα

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ

ΑΧΑΪΑ - ΗΛΕΙΑ - ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ

ΑΧΑΪΑ

Η πλημμύρα στη Γλυφάδα και η Πάτρα: Κίνδυνος από τα ακραία φαινόμενα – Οι ιστορικές καταστροφές στην πόλη

Η περίπτωση της Γλυφάδας υπενθυμίζει ότι ακόμα και οι ανεπτυγμένες αστικές περιοχές δεν είναι ασφαλείς απέναντι στην ακραία βροχόπτωση και τα πλημμυρικά φαινόμενα

Ο «πόλεμος των σκουπιδιών» συνεχίζεται στο Αίγιο – Τα απορρίμματα στη θέση τους…

Οι καταγγέλλοντες, ο δημοτικός σύμβουλος της παράταξης Κ. Σπηλιόπουλου, Παρασκευάς Σπυρόπουλος, και ο πρόεδρος του Περιβαλλοντικού Συλλόγου Τέμενης Στάθης Κολλιόπουλος, έδωσαν προχθές νέες φωτογραφίες από τον επίμαχο χώρο, οι οποίες αποδεικνύουν πως τα σκουπίδια όχι απλώς δεν λιγόστεψαν από τη μέρα που άρχισε να παίρνει διαστάσεις ο καβγάς, αλλά ίσως αυξήθηκαν κιόλας.

Tραγικό περιστατικό στην Πάτρα: 59χρονη γυναίκα κατέληξε ξαφνικά

H γυναίκα αισθάνθηκε έντονη αδιαθεσία και αμέσως κλήθηκε ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ, το οποίο τη μετέφερε εσπευσμένα στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ρίου.

Πάτρα: Αύριο το τελευταίο αντίο στον 19χρονο Νίκο και τη 17χρονη Αγγελική που σκοτώθηκαν σε τροχαίο στην Παραλία

Αύριο, Τρίτη 27 Ιανουαρίου, οικογένεια, συγγενείς και φίλοι θα αποχαιρετήσουν για πάντα τον 19χρονο Νίκο Βαβαρούτα και τη 17χρονη Αγγελική Δρίβα, των οποίων το νήμα της ζωής κόπηκε τόσο πρόωρα και άδικα.

ΑΧΑΪΑ

Αίγιο: Ολοκληρώθηκαν οι εκδηλώσεις για τον εορτασμό της 205ης Επετείου της Μυστικής Συνέλευσης της Βοστίτσας

Πάτρα: Ολοκλήρωση των τελετών ορκωμοσίας αποφοίτων Προπτυχιακών Προγραμμάτων Σπουδών και απονομής Μεταπτυχιακών Τίτλων Ειδίκευσης του ΕΑΠ

Meteo: 43.000 κεραυνοί την Δευτέρα – Το Καλέντζι στις περιοχές με την περισσότερη βροχή

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Πολονάρα: «Εφτασα στα πρόθυρα του θανάτου, θα επιστρέψω 20 Μαρτίου στα γήπεδα»

Ο Ιταλός διεθνής που έκανε σπουδαία καριέρα στη Euroleague, αλλά δοκιμάζεται με την υγεία του τον τελευταίο καιρό, δεν τα παρατάει και δείχνει τον τρόπο για την μεγάλη επιστροφή.

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Ολυμπιακός: Χωρίς τον Γιάρεμτσουκ στο Άμστερνταμ για το παιχνίδι με τον Άγιαξ

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Στους κορυφαίους 5 σκόρερ της Ευρώπης ο Βαγγέλης Παυλίδης

ΑΛΛΑ ΣΠΟΡ

Αντίστροφη μέτρηση για τον 5ο αγώνα Koumaria Trail Series

ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΙΚΟ

Α’ Κατηγορία: Τα μοιράστηκαν όλα Αχαιός και Πανμοβριακός

ΕΛΛΑΔΑ

Δραπετσώνα: Ο σουβλατζής και ο τιμοκατάλογος για ηρωίνη και κοκαΐνη!

Προβεβλημένος στα ΜΜΕ ο συλληφθείς. Χρησιμοποιούσε ως βιτρίνα το κατάστημα για διακίνηση ηρωίνης και κοκαΐνης

ΕΛΛΑΔΑ

ΒΙΟΛΑΝΤΑ: Με τεστ DNA η ταυτοποίηση των θυμάτων – Στο μικροσκόπιο οι έλεγχοι ασφαλείας του εργοστασίου

ΕΛΛΑΔΑ

Καιρός: Συνεχίζεται η κακοκαιρία και την Τρίτη – Βροχές, καταιγίδες και χιόνια στα ορεινά

ΠΟΛΙΤΙΚΗ

ΕΞΩΤΕΡΙΚΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Ομιλία Γεραπετρίτη σήμερα στο Συμβούλιο Ασφαλείας του ΟΗΕ για Μέση Ανατολή

Ομιλία – παρέμβαση Γεραπετρίτη στο για τη Μέση Ανατολή, στο Συμβούλιο Ασφαλείας για τη Μέση Ανατολή.

ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ

Τι προβλέπει το νομοσχέδιο για την επιστολική ψήφο των αποδήμων

Το νομοσχέδιο του υπουργείου για την επιστολική ψήφο των Αποδήμων

ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Υπόθεση Κεφαλογιάννη: Να αποσυρθεί η επίμαχη ρύθμιση ζητούν οι δικηγορικοί σύλλογοι

ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Δούκας: Να συζητήσουμε τι κρατά το ΠΑΣΟΚ καθηλωμένο στις δημοσκοπήσεις

ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ

Μαξίμου: Σύσκεψη την Τρίτη για την ευλογιά αιγοπροβάτων με Μητσοτάκη

ΒΟΥΛΗ

Δήμητρα Χαλικιά: Τι κατέθεσε στην Εξεταστική για τον ΟΠΕΚΕΠΕ η πρώην αντιπρόεδρος

ΑΠΟΨΕΙΣ

Κύριο Αρθρο

Δεν αρκεί το πτυχίο

Υπάρχουν εκπαιδευτικοί οι οποίοι μπαίνουν καθημερινά στις σχολικές αίθουσες υπό το βάρος μιας ψυχιατρικής σκιάς. Κι αυτό το γνωρίζουν οι...

Ανδρέας Χριστόπουλος

Επιμένουν στα ψεύδη των Τεμπών…

«Γιατί δεν υπάρχουν αντιδράσεις, όπως στην Ελλάδα, για τη σύγκρουση τρένων στην Ισπανία;» ρωτήθηκε η Καρυστιανού και αυτή απάντησε: «Δεν...

Γιώργος Παναγιωτόπουλος

Mercosur και Ελλάδα: Το πραγματικό διακύβευμα είναι η επιβίωση του πρωτογενούς τομέα και η διατροφική ασφάλεια της χώρας

Στις 21 Ιανουαρίου 2026 το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο με 334 ψήφους υπέρ, 324 κατά και 11 αποχές, επέλεξε να παραπέμψει τη...

Αθηνά Κακούρη

Τα «τσιμπολογήματα» της Αθηνάς Κακούρη: Και πάλι ο Καποδίστριας

Αυτόν τον καιρό προβάλλεται σε διάφορες αίθουσες μια ταινία για τον Καποδίστρια. Πλήθη ανθρώπων γεμίζουν διαρκώς τις αίθουσες και φεύγουν...

Παναγιώτης Νίκας

Χάθηκε κι αυτή η ευκαιρία;

Η πρόσφατη αγροτική κινητοποίηση με την αγωνιστικότητα, τη μαζικότητα, την προβολή και τη συμπαράσταση της κοινωνίας, δημιούργησε προσδοκίες για θετικά...

Κρίστυ Κουνινιώτη

Ο Σπύρος Ανδριανός στην «Π»: «Η αλλαγή καριέρας είναι μετάβαση χαρακτήρα»

Αν και επιτυχημένος προϊστάμενος στον ΟΤΕ, ένιωσε κάποια στιγμή περιορισμένος. Παλεύοντας με το μεγάλο δίλημμα της αλλαγής ρότας, αποφάσισε τελικά...

Ανθη Ροδοπούλου

Η Θεοδώρα Σιάρκου στην «Π»: Ηθοποιός σημαίνει κατάθεση ψυχής

Η Θεοδώρα Σιάρκου είναι μία ηθοποιός που αντιλαμβάνεται το θέατρο όχι ως χώρο προβολής, αλλά ως πεδίο ευθύνης, αλήθειας και...

Πελοπόννησος Newsroom

ΔΕΗ: Ιδρυτικό μέλος στη διεθνή «Συμμαχία για τις Βιώσιμες Προμήθειες» του U.N. Global Compact

Ως ιδρυτικό μέλος συμμετέχει η ΔΕΗ στη «Συμμαχία για τις Βιώσιμες Προμήθειες» (Coalition for Sustainable Procurement) του Οικουμενικού Συμφώνου του...

Τρύφωνας Δάρας

Περιφερειακός τύπος. Δεν πεθαίνει το χαρτί. Πεθαίνει η μοναξιά των μικρών και αδύναμων σχημάτων…

Ο έντυπος Τύπος κηδεύεται εδώ και δεκαετίες. Κάθε νέα τεχνολογική εξέλιξη συνοδεύεται από την ίδια προφητεία: «το χαρτί τελείωσε». Αυτό...

Θεόδωρος Λουλούδης

Ο Στέφανος Κασσελάκης στην «Π»: «Η επόμενη κυβέρνηση θα είναι συνεργασίας» ΒΙΝΤΕΟ

Ο πρόεδρος του Κινήματος Δημοκρατίας Στέφανος Κασσελάκης μιλάει στην «Π» και περιγράφει ένα πολιτικό όραμα που συνδυάζει ρεαλισμό, προοδευτισμό και...

Αλεξάνδρα Παναγοπούλου

Γεωργία Μυλωνά: Η Καθλίν που βλέπει, ακούει και αντέχει στο «Ταξίδι Μεγάλης Μέρας Μέσα στη Νύχτα»

Η Καθλίν δεν υψώνει ποτέ τη φωνή της, δεν παρεμβαίνει, δεν συγκρούεται, δεν διεκδικεί χώρο μέσα στο σπίτι των Ταϊρόν....

Κωνσταντίνος Μαργαρίτης

Μεγάλα έργα στον τομέα των μεταφορών της ΕΕ είναι εκτός πορείας ολοκλήρωσης.

Απρόβλεπτες κρίσεις άφησαν το αποτύπωμά τους στην κατασκευή των εμβληματικών υποδομών μεταφορών της Ευρώπης, με το κόστος τους να αυξάνεται...

Χρήστος Γρηγοράτος

Γιατί η επιχείρηση δεν πρέπει να «παράγει χρήμα», αλλά προϊόντα και υπηρεσίες

Στην καθημερινή κουβέντα πολλών επιχειρηματιών ακούγεται συχνά η φράση: «Η δουλειά μου είναι να βγάζω χρήμα». Είναι ανθρώπινο, ειδικά σε...

LIFE

Πατρινό Καρναβάλι 2026: Πλημμύρισε από κόσμο η Πλατεία Ντε Μιράντα για τη 2η Καρναβαλούπολη ΦΩΤΟ

Η Καρναβαλούπολη στο πλαίσιο του Καρναβαλιού των Μικρών πραγματοποιήθηκε με την υποστήριξη του Οργανισμού Φυσικού Περιβάλλοντος και Κλιματικής Αλλαγής (Ο.ΦΥ.ΠΕ.Κ.Α.).

LIFE

Ποσειδώνας στον Κριό: Μια ιστορική αστρολογική μετάβαση που φέρνει αλλαγές σε πεποιθήσεις και σχέσεις

Πρώτη είσοδος στο ζώδιο του Κριού από το 1875 – Ποια ζώδια επηρεάζονται περισσότερο

ARTS

Ο Γιάννης Πανουτσόπουλος στην «Π»: Συνάντηση με τον καλό εαυτό

Ο πολυτάλαντος Πατρινός Γιάννης Πανουτσόπουλος συστήνει στην «Π» το έργο και τον ήρωά του. Ο θεατρικός μονόλογος του «Ο Πρίγκιπας της Οπισθογωνίας» στο «act»

ARTS

Από την προσφυγιά στο γήπεδο: Το μεγαλείο του Ολυμπιακού Πατρών στο νέο βιβλίο του Τάσσου Σταθόπουλου

ARTS

Το Ελληνικό Ανοικτό Πανεπιστήμιο αναγορεύει τον Γιάννη Οικονομίδη σε Επίτιμο Διδάκτορα

ARTS

The Rip: Όταν ο νόμος τσακίζεται, όλα μπορούν να συμβούν

Η εμπιστοσύνη σε δύσκολες συνθήκες είναι προσωρινή, εύθραυστη και επικίνδυνη, όποιος την προσφέρει, το πληρώνει, όποιος τη ζητά, κάτι κρύβει.

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Η Θεοδώρα Σιάρκου στην «Π»: Ηθοποιός σημαίνει κατάθεση ψυχής

Για την ίδια, η υποκριτική δεν εξαντλείται στο αποτέλεσμα, αλλά ξεκινά από τη σιωπή, τη λεπτομέρεια και την ειλικρινή «εμπλοκή» με τον χαρακτήρα, στοιχεία που διατρέχουν συνολικά την καλλιτεχνική της πορεία.

ARTS

Πάτρα: Επιστρέφει η διάλεξη «Η Ασάλευτη Ζωή και η Κίνηση των Ιδεών» στη Στέγη Γραμμάτων «Κωστής Παλαμάς»

Μετά την αναβολή λόγω κακοκαιρίας, η διάλεξη του ερευνητικού κύκλου για την παλαμική ποίηση πραγματοποιείται την Τρίτη 27 Ιανουαρίου στη Στέγη Γραμμάτων «Κωστής Παλαμάς», με ομιλητές μέλη του Τμήματος Φιλολογίας του Πανεπιστημίου Πατρών και παράλληλη έκθεση αρχειακών τεκμηρίων.

ΚΟΣΜΟΣ

Μέση Ανατολή: Εφτασε το αμερικανικό αεροπλανοφόρο «Λίνκολν», η αντίδραση του Ιραν

Γαλλία: Ο Σαρκοζί κινεί διαδικασία για να μην φορέσει ξανά ηλεκτρονικό βραχιολάκι

Πορτογαλία: Πήγαν να περάσουν εννέα τόνους κοκαΐνης υποβρύχιο ΒΙΝΤΕΟ

Στο πλαίσιο της επιχείρησης «Adamastor», οι πορτογαλικές αρχές κατάσχεσαν περίπου 300 δέματα κοκαΐνης, που αντιστοιχούν σε περίπου εννέα τόνους κοκαΐνης, τα οποία μεταφέρονταν με ημιβυθιζόμενο σκάφος και το οποίο «αναχαιτίστηκε» στην ανοικτή θάλασσα, σε απόσταση 230 ναυτικών μιλίων από τις Αζόρες.

Ρούτε: «Η Ευρώπη δεν μπορεί να υπερασπιστεί τον εαυτό της χωρίς τις ΗΠΑ»

Πολικό ψύχος στις ΗΠΑ: Τουλάχιστον 21 νεκροί και 820.000 χωρίς ρεύμα

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ - ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Κατώτατος μισθός 2026: Αρχίζει η διαβούλευση για νέα αύξηση – Στόχος τα 950 ευρώ έως το 2027

Σε τροχιά διαβούλευσης μπαίνει ο καθορισμός του κατώτατου μισθού για το 2026, με στόχο η νέα αύξηση να τεθεί σε ισχύ από τον Απρίλιο. Η κυβέρνηση επαναβεβαιώνει τη δέσμευση για κατώτατο μισθό 950 ευρώ και μέσο μισθό 1.500 ευρώ έως το 2027, ενώ από το 2027 αλλάζει και ο τρόπος υπολογισμού των αυξήσεων.

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Εξωδικαστικός Μηχανισμός: Ανάσα για χιλιάδες οφειλέτες – Σημαντικό αποτύπωμα και στη Δυτική Ελλάδα

Στην Αχαΐα,περίπου 350 αιτήσεις ένταξης στον Εξωδικαστικό Μηχανισμο εγκρίθηκαν το 2025

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ - ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

Η Ινδία κοντά σε συμφωνία με την ΕΕ και ρίχνει άμεσα στο 40% τους δασμούς στα εισαγόμενα αυτοκίνητα

ΔΙΕΘΝΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

ΕΕ: «Πράσινο φως» για την οριστική απαγόρευση ρωσικού αερίου έως το 2027

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ - ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

Χρηματιστήριο Αθηνών: Σε νέα υψηλά 16 ετών η αγορά

ΕΥΡΩΠΗ

Ιταλία: Πως ο επιχειρούμενος φόρος 2€ σε δέματα Shein και Temu γύρισε εναντίον της

Αγγελίες

"Βρες εδώ αυτό που ψάχνεις"

ΟΙΚΟΠΕΔΩΝ

ΠΑΡΑΛΙΑ ΠΑΤΡΩΝ πωλείται οικόπεδο 300τ.μ. και 470τ.μ., ενιαίο ή χωριστά, άρτιο και οικοδομήσιμο έκαστο, με ΣΔ 0,8 και Σ.Κ. 50%….

ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ

ΚΟΠΕΛΕΣ ζητούνται για κρέπα – σάντουιτς και ταμείο για το Rio Gusto. Τηλ.: 2610-240.003

ΔΥΑΡΙΑ

ΑΡΟΗ, ενοικιάζεται δυάρι, επιπλωμένο. Πληροφορίες: 6944-431.150

ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ

ΑΤΟΜΟ ζητείται για σαλάτες και μακαρονάδες για μόνιμη εργασία στο εστιατόριο “Μαγειρέματα”, Κορίνθου 289. Τηλ. 2610-240.003

ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ

ΠΑΡΚΑΔΟΡΟΣ ζητείται για ημιαπασχόληση έως 45 ετών, από επιχείρηση πάρκινγκ στο κέντρο της Πάτρας. Απαραίτητο δίπλωμα οδήγησης. Τηλ.: 6988-557.151.

ΔΥΑΡΙΑ

ΚΕΝΤΡΟ, Κανακάρη, πάνω από πλατεία Πυροσβεστίου, 60τμ, 1ου ορόφου, γωνιακό, σε ιδιόκτητη οικοδομή, ανεξάρτητο με δική του είσοδο, πλήρως ανακαινισμένο….

ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ

Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΙΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΕΩΣ ΑΝΑΠΗΡΩΝ ΠΡΟΣΩΠΩΝ ΕΛΕΠΑΠ Αναζητά για μερική απασχόληση με σύμβαση παροχής ανεξάρτητων υπηρεσιών Ψυχολόγους-Κοινωνικούς Λειτουργούς-Εργοθεραπευτές-…

ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ

ΖΗΤΟΥΝΤΑΙ άτομα για μόνιμη εργασία για το πόστο ψήστης-τυλιχτής με προϋπηρεσία ή χωρίς. Τηλ.: 6970-047.194

ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Ατμοσφαιρική ρύπανση: Πώς επηρεάζει την αρτηριακή πίεση των παιδιών από την κύηση

Νέα μεγάλη αμερικανική μελέτη συνδέει την έκθεση σε ρύπους πριν και μετά τη γέννηση με αυξημένο κίνδυνο παιδικής υπέρτασης

ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Επτά βραδινές συνήθειες που θωρακίζουν την υγεία του εντέρου

Τι προτείνουν οι ειδικοί για καλύτερο μικροβίωμα, πέψη και συνολική ευεξία πριν τον ύπνο