Ειδήσεις και νέα από Πάτρα και όλη την Ελλάδα – pelop.gr – Έκτακτη επικαιρότητα

Κυβερνητικά μέτρα κατά της αισχροκέρδειας: Είναι παρέμβαση, είναι και λύση;

Κανένα θέμα επάρκειας εφοδιασμού, αποφασιστικότητα για αντιμετώπιση φαινομένων αθέμιτης κερδοφορίας.

Περσικός Κόλπος: Ελληνόκτητο δεξαμενόπλοιο μεταξύ των δύο πετρελαιοφόρων που δέχθηκαν επίθεση, καλά στην υγεία τους οι 22 ναυτικοί ΝΕΟΤΕΡΑ

Σεισμός αισθητός στην Πάτρα, ποιο το επίκεντρο

ΕΛΛΑΔΑ

Ελένη Ζαρούλια: Παραδόθηκε στην Αστυνομία μετά την τελεσίδικη καταδίκη για τη Χρυσή Αυγή

12:43 Αγρίνιο: Συνελήφθη την ώρα που πήγε να κλέψει μπαταρία και βενζίνη από σκάφος

Ντουμπάι: Drone έπεσε σε ουρανοξύστη κοντά στο Dubai Creek, υπό έλεγχο η φωτιά ΒΙΝΤΕΟ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

12:38 Ηλεία: Δύο συλλήψεις οδηγών που κυκλοφορούσαν χωρίς δίπλωμα σε Πύργο και Αμαλιάδα

12:35 Μόσχα: Χωρίς ιντερνέτ τα κινητά εδώ και μια εβδομάδα

12:29 Χαλκιδική: Στο εδώλιο έξι κατηγορούμενοι για τον θάνατο της 8χρονης στην πισίνα κατασκήνωσης

12:27 Πολλιάς στον Peloppoinnisos FM: «Πάνω από 6.000 δρομείς στον Ημιμαραθώνιο της Πάτρας, από τους κορυφαίους στην Ελλάδα»

12:21 «Χωρίς δεσμεύσεις και χωρίς τις πραγματικές προθέσεις», τα μήνυμα που έστειλε ο Τραμπ στους G7

12:19 Σεισμός αισθητός στην Πάτρα, ποιο το επίκεντρο

12:12 Μπαράζ συλλήψεων στην Αχαΐα για ηρωίνη, μαχαίρι, ρευματοκλοπή και καταδικαστικές αποφάσεις

12:12 Συνομιλίες Μακρόν με Αούν και αλ-Σαράα: «Το Ισραήλ να αποκηρύξει κάθε χερσαία επίθεση στο Λίβανο»

12:09 Η ΟΝΝΕΔ Αχαΐας δεν χρειάζεται «επανεκκίνηση», χρειάζεται συνέχεια

12:08 Σκανδαλίδης για τη διεύρυνση του ΠΑΣΟΚ: «Η ΝΔ προσπάθησε να τινάξει στον αέρα την προσπάθεια για δύο αστοχίες»

12:05 Α’ Κατηγορία: «Ξένοι» διαιτητές μέχρι νεοτέρας

12:00 Πάτρα: Πάνω από 90 περιστατικά παιδικής κακοποίησης το 2025 στο ΠΓΝΠ – Ιδρύεται εξειδικευμένη μονάδα από το Σωματείο «ΕΛΙΖΑ»

11:55 Που και πότε θα γίνει η κηδεία του Γιώργου Μαρίνου

11:53 Είδαμε την παράσταση «Μιλήστε ελεύθερα»: Οταν πέφτουν οι μάσκες

11:51 Αμαλιάδα: Συνελήφθη για μπαράζ κλοπών σε καταστήματα και αυτοκίνητο – Μαχαίρι και χάπια πάνω του

11:46 Οι έφηβοι του Ερμή και οι Νεανίδες του Απόλλωνα ρίχνονται στη μάχη

11:42 Θεσσαλονίκη: Επίθεση σε νεαρή μέσα σε λεωφορείο του ΚΤΕΛ, κατέβασαν τον άνδρα στη Χαλκηδόνα ΒΙΝΤΕΟ

11:36 Αιγιάλεια: Υποχρεωτικός ο καθαρισμός οικοπέδων από 1η Απριλίου – Οι προθεσμίες και τα πρόστιμα

11:36 Λεωνίδιο: Το έθιμο με τα αερόστατα

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ειδήσεις και νέα από Πάτρα και όλη την Ελλάδα – pelop.gr – Έκτακτη επικαιρότητα

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ

ΑΧΑΪΑ - ΗΛΕΙΑ - ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ

Πάτρα: Πάνω από 90 περιστατικά παιδικής κακοποίησης το 2025 στο ΠΓΝΠ – Ιδρύεται εξειδικευμένη μονάδα από το Σωματείο «ΕΛΙΖΑ»

Η αυξημένη πίεση που καταγράφεται στα περιστατικά παιδικής κακοποίησης και παραμέλησης στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Πατρών οδηγεί στη δημιουργία ειδικής Μονάδας Φροντίδας για την Ασφάλεια των Παιδιών. Η νέα δομή, σε συνεργασία με το Σωματείο «ΕΛΙΖΑ», φιλοδοξεί να οργανώσει πιο αποτελεσματικά την αναγνώριση, τη διαχείριση και την πρόληψη τέτοιων υποθέσεων.

ΠΑΣΟΚ: Στις κάλπες την Κυριακή για την ανάδειξη συνέδρων – Όλα τα ονόματα των υποψηφίων και τα εκλογικά κέντρα στην Αχαΐα

Αναλυτικός οδηγός για τα τμήματα ψηφοφορίας σε Πάτρα, Αιγιάλεια, Δυτική Αχαΐα, Ερύμανθο και Καλάβρυτα. Όλοι οι υποψήφιοι

Μεγάλη αστυνομική επιχείρηση στην Κατοχή Αιτωλοακαρνανίας, 44 συλλήψεις σε αποθήκες

Σε δεκάδες συλλήψεις προχώρησαν οι αστυνομικές αρχές το βράδυ της Τετάρτης στην περιοχή της Κατοχής Αιτωλοακαρνανίας, κατά τη διάρκεια ευρείας κλίμακας επιχείρησης.

ΑΧΑΪΑ

Ηλιάδης μετά από ατύχημα: «Κλείστε άμεσα το επικίνδυνο τμήμα του ποδηλατόδρομου»

Το αίτημα του Ανδρέα Ηλιάδη από το νοσοκομείο μετά σοβαρό ατύχημα

Αγρίνιο: Συνελήφθη την ώρα που πήγε να κλέψει μπαταρία και βενζίνη από σκάφος

Ηλεία: Δύο συλλήψεις οδηγών που κυκλοφορούσαν χωρίς δίπλωμα σε Πύργο και Αμαλιάδα

Σεισμός αισθητός στην Πάτρα, ποιο το επίκεντρο

Μπαράζ συλλήψεων στην Αχαΐα για ηρωίνη, μαχαίρι, ρευματοκλοπή και καταδικαστικές αποφάσεις

Αμαλιάδα: Συνελήφθη για μπαράζ κλοπών σε καταστήματα και αυτοκίνητο – Μαχαίρι και χάπια πάνω του

Αιγιάλεια: Υποχρεωτικός ο καθαρισμός οικοπέδων από 1η Απριλίου – Οι προθεσμίες και τα πρόστιμα

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Πολλιάς στον Peloppoinnisos FM: «Πάνω από 6.000 δρομείς στον Ημιμαραθώνιο της Πάτρας, από τους κορυφαίους στην Ελλάδα»

Θυμίζουμε ότι οι εγγραφές κλείνουν περίπου 20 Μαρτίου, γι’ αυτό μην χάσετε την ευκαιρία να συμμετάσχετε στις διαδρομές των 5, 10 ή 21 χλμ!

BLOGS

Που θα δείτε την μάχη του Παναθηναϊκού με την Μπέτις

ΕΛΛΑΔΑ

Νέα απάτη με SMS: Προειδοποίηση ΕΛΑΣ για ψεύτικα πρόστιμα τροχαίας

Επιτήδειοι στέλνουν παραπλανητικά μηνύματα για «ανεξόφλητα» πρόστιμα. Ανακοίνωση της Αστυνομίας.

ΕΛΛΑΔΑ

Θανατηφόρο τροχαίο στη Βούλα: Νεκρή 58χρονη οδηγός ταξί

ΕΛΛΑΔΑ

Χαλκιδική: Στο εδώλιο έξι κατηγορούμενοι για τον θάνατο της 8χρονης στην πισίνα κατασκήνωσης

ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Η ευρωβουλευτής Έλενα Κουντουρά μιλά στην «Π» για Τέμπη, Τουρισμό και τρένο: «Η Δ. Ελλάδα πολιτιστικός προορισμός»

«Η Πάτρα είναι πύλη προς την Ιταλία και τηνΕυρώπη. Θα έπρεπε να είναι πλήρως ενταγμένη στον ευρωπαϊκό χάρτη διασύνδεσης με το τρένο».

Μητσοτάκης για Αντετοκούνμπο: «Ο Γιάννης ενσαρκώνει τις κοινές μας αξίες: ανθρώπινη αξιοπρέπεια, ισότητα, κοινωνική ένταξη»

Ο Έλληνας σούπερ σταρ του μπάσκετ ύστερα από πρόταση της κυβέρνησης, επελέγη ομόφωνα ως μία από τις 20 προσωπικότητες για το Ευρωπαϊκό Τάγμα της Αξίας, βραβείο που απονέμει το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο

Σκανδαλίδης για τη διεύρυνση του ΠΑΣΟΚ: «Η ΝΔ προσπάθησε να τινάξει στον αέρα την προσπάθεια για δύο αστοχίες»

Τσίπρας για ενέργεια και καύσιμα: «Ημίμετρα» από την κυβέρνηση και πρόταση για «Ενεργειακή Δημοκρατία»

ΟΠΕΚΕΠΕ: Το υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης επιβεβαιώνει το έγγραφο Βάρρα προς Βορίδη και πυροδοτεί νέα πολιτική σύγκρουση

Θεοδωρικάκος: «Δεν θα επιτρέψουμε αισχροκέρδεια», πρόστιμα έως 5 εκατ. ευρώ

ΑΠΟΨΕΙΣ

Πελοπόννησος Newsroom

Η ΟΝΝΕΔ Αχαΐας δεν χρειάζεται «επανεκκίνηση», χρειάζεται συνέχεια

Μετά από έξι χρόνια στην προεδρία της ΟΝΝΕΔ Αχαΐας και δύο συνεχόμενες θητείες, ήρθε η στιγμή να παραδώσω τη σκυτάλη...

Ιάσονας Φωτήλας

Δημοτικό Θέατρο Απόλλων: Καλή η προπαγάνδα, καλύτερη η αλήθεια!

Εδώ και κάμποσα χρόνια ο Δήμος Πάτρας κατάφερε να οδηγήσει το Θέατρο Απόλλων, το ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΘΕΑΤΡΟ σε μια πορεία παρακμής,...

Κύριο Αρθρο

Ακίνητες τιμές καυσίμων

Η απότομη αύξηση της τιμής του πετρελαίου διεθνώς στα 120 δολάρια ανά βαρέλι αποτυπώθηκε την επόμενη μέρα στις αντλίες της...

Τεύκρος Σακελλαρόπουλος

Το απρόβλεπτο καρέ του Τεύκρου Σακελλαρόπουλου: Λοξοδρομώ, Κολακεύω, Καραδοκώ

Οταν ο αυτοκράτωρ της Αυστριακής Αυτοκρατορίας Φραγκίσκος Α΄ ρώτησε τον Μέττερνιχ, προτού τον διορίσει υπουργό εξωτερικών ποιο θα ήταν το...

Ανδρέας Χριστόπουλος

Η Διπλή Ανάπλαση έχει μια μόνο υπογραφή

Ολα στη ζωή αξιολογούνται μέσα από την ηθική. Ιδιαίτερα η δημόσια ζωή που οφείλει να είναι και παράδειγμα για τον...

Κωνσταντίνος Μαργαρίτης

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή Περιφερειών προτείνει δέσμη μέτρων για τα ευρωπαϊκά δίκτυα

Οι δήμοι και οι περιφέρειες πιέζουν για επίσημο λόγο στον ενεργειακό σχεδιασμό, την προστασία των νοικοκυριών χαμηλού εισοδήματος και τους...

Παναγιώτης Ρηγόπουλος

Νίκος Πλακίδας: «Ο Καποδίστριας ενοχλεί ακόμα κάποιους κύκλους»- Η συμμετοχή στην ταινία του Σμαραγδή και η κριτική

Με μεγάλη προσέλευση κοινού ξεκίνησε προχθές, στη Βίλα Κόλλα, η λειτουργία της έκθεσης παραδοσιακών φορεσιών «Με των Αγγέλων φορεσιές στου...

Βασίλης Θεοδωρακάτος

Η πόλη που μικραίνει αθόρυβα

Κάθε απόγευμα περπατώ ολόκληρη την Τριών Ναυάρχων -από τα σκαλιά στα Ψηλαλώνια μέχρι το Νότιο Πάρκο. Είναι μια διαδρομή που...

Θεόδωρος Λουλούδης

Γιώργος Φλωρίδης στην «Π»: «Κίνδυνος για τη Δημοκρατία η επίθεση στη Δικαιοσύνη» ΒΙΝΤΕΟ

Σε μια περίοδο έντονων γεωπολιτικών εξελίξεων, αλλά και σημαντικών μεταρρυθμίσεων στο εσωτερικό της χώρας, ο υπουργός Δικαιοσύνης Γιώργος Φλωρίδης μιλά...

Γιώργος Παπαχριστόπουλος

Ακριβό πετρέλαιο και διεθνείς εντάσεις απειλούν την καλλιεργητική περίοδο

Ενόψει της νέας καλλιεργητικής περιόδου σε ολόκληρη τη χώρα, ο αγροτικός κόσμος βρίσκεται αντιμέτωπος με μια ιδιαίτερα δύσκολη πραγματικότητα. Η...

Αθηνά Κακούρη

Τα τσιμπολογήματα της Αθηνάς Κακούρη στην «Π»: Τη Υπερμάχω στρατηγώ…

Στις 8 Μαρτίου γιορτάζεται παγκοσμίως η ημέρα της Γυναίκας. Γιορτάζεται δηλαδή το γεγονός ότι, μετά από πολλούς αγώνες, κάθε γυναίκα...

Αλεξάνδρα Παναγοπούλου

Γιώργος Χρονάς: «Οι λέξεις είναι δωρεάν, αλλά είναι και ακριβές» – Μια βραδιά στην Πάτρα για την αυτοβιογραφία και την ποίησή του

Δεν είναι άνθρωπος των πολλών μετακινήσεων, ούτε της «λογοτεχνικής ζωής» όπως την εννοούν άλλοι. Το λέει πριν καν προλάβεις να...

Παναγιώτης Νίκας

Κάποια φωτεινά παραδείγματα

Υπάρχουν ευτυχώς στον τόπο μας αρκετοί συμπολίτες, που προβληματίζονται, ανησυχούν και κυρίως αγωνίζονται και πράττουν για την ανατροπή ποικίλων αρνητικών...

Μιχάλης Κατρίνης

Στρατηγική πυξίδα με καθαρές γραμμές και εθνική ευθύνη

Οι εξελίξεις στη Μέση Ανατολή με επίκεντρο το Ιράν δημιουργούν μια νέα, επικίνδυνη γεωπολιτική πραγματικότητα. Η Ελλάδα βρίσκεται σε ένα...

Ανθη Ροδοπούλου

Μάρθα Ασημακοπούλου στην «Π»: Ο εγκέφαλός μας δεν είναι «μαύρο κουτί»

Η κατανόηση του ανθρώπινου εγκεφάλου αποτελεί ίσως τη μεγαλύτερη επιστημονική πρόκληση της εποχής μας: ένα όργανο εξαιρετικής πολυπλοκότητας, που μεταβάλλεται...

LIFE

Ο Ακύλας παίζει σε δικό του videogame στο νέο κλιπ του «Ferto» για τη Eurovision

Το τραγούδι με το οποίο η Ελλάδα θα διεκδικήσει μια θέση στον τελικό της Eurovision απέκτησε εικόνα, με τον Ακύλα να περνά από την πραγματικότητα σε ένα σύμπαν που θυμίζει videogame και να δίνει στο «Ferto» ακόμη πιο σύγχρονο παλμό.

LIFE

Που και πότε θα γίνει η κηδεία του Γιώργου Μαρίνου

Ο ίδιος είχε ζητήσει η κηδεία να πραγματοποιηθεί σε περιορισμένο κύκλο, αλλά πολλοί θέλουν να του πουν το τελευταίο «αντίο»

ARTS

Είδαμε την παράσταση «Μιλήστε ελεύθερα»: Οταν πέφτουν οι μάσκες

Μυστήριο και καυστική σάτιρα στο «Επίκεντρο+»

ARTS

«Strange Box»: Ιστορίες τρόμου και μυστηρίου ζωντανεύουν στο Επίκεντρο+

QR CODE

Eurovision 2026: Πού «βρίσκεται» ο Akylas και το «Ferto» στα στοιχήματα

ARTS

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ «Π»: Νέος πολιτιστικός θεσμός στην Πάτρα, Διεθνές Φεστιβάλ Παιδικού Βιβλίου

Οπως αποκαλύπτει στην «Π» ο Ιάσονας Φωτήλας, το Φεστιβάλ Παιδικού Βιβλίου θα ξεκινήσει από τον προσεχή Νοέμβριο και θα αποτελέσει μόνιμο πολιτιστικό θεσμό της Πάτρας.

ARTS

«ΜΠΙΤΣΚΟΜΠΕΡ»: Η νέα ταινία του Αριστοτέλη Μαραγκού καταφτάνει στο Πάνθεον

Ένα ταξίδι στη θάλασσα και την ψυχή, εμπνευσμένο από τα γράμματα του Νίκου Καββαδία

ARTS

Η 14η Εαρινή Παμπατραϊκή Έκθεση Τέχνης στην Αγορά Αργύρη

Το Πολιτιστικό Κέντρο Εργαζομένων & Συνταξιούχων ΟΤΕ Πάτρας συνεχίζει έναν καθιερωμένο πολιτιστικό θεσμό για την πόλη

ΚΟΣΜΟΣ

Μόσχα: Χωρίς ιντερνέτ τα κινητά εδώ και μια εβδομάδα

«Χωρίς δεσμεύσεις και χωρίς τις πραγματικές προθέσεις», τα μήνυμα που έστειλε ο Τραμπ στους G7

Συνομιλίες Μακρόν με Αούν και αλ-Σαράα: «Το Ισραήλ να αποκηρύξει κάθε χερσαία επίθεση στο Λίβανο»

Ο Γάλλος Πρόεδρος χαρακτήρισε «μεγάλο λάθος» της Χεζμπολάχ το γεγονός ότι έσυρε τον Λίβανο σε σύγκρουση με το Ισραήλ

Ντουμπάι: Drone έπεσε σε ουρανοξύστη κοντά στο Dubai Creek, υπό έλεγχο η φωτιά ΒΙΝΤΕΟ

Ιράν: «Ελέγχουμε τα στενά του Ορμουζ»

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ - ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

Φορολογικές δηλώσεις 2026: Οι νέοι κωδικοί Ε2 που φέρνουν φοροαπαλλαγές, τα SOS για ιδιοκτήτες ακινήτων

Πώς συμπληρώνεται σωστά το Ε2. Τι πρέπει να προσέξουν οι εκμισθωτές

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ - ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

Καλή επιτυχία Εύα και Κωνσταντίνε! – Η ελληνική αποστολή στους Χειμερινούς Παραολυμπιακούς Αγώνες Μιλάνο – Κορτίνα 2026

Με τη στήριξη της HELLENiQ ENERGY ως Χρυσού Χορηγού της Ελληνικής Παραολυμπιακής Επιτροπής Στο επίκεντρο η προώθηση της συμμετοχής, των…

Πτωτικά κινούνται οι ευρωαγορές εν μέσω πολέμου στη Μ. Ανατολή, στα 100 ευρώ το βαρέλι

Δημόσιο: Οριζόντιες αυξήσεις σε 770.000 υπαλλήλους από 1η Απριλίου, ποιοι είναι οι μεγάλοι κερδισμένοι

Κυβερνητικά μέτρα κατά της αισχροκέρδειας: Είναι παρέμβαση, είναι και λύση;

Καύσιμα: Πώς διαμορφώνονται οι τιμές μετά το πλαφόν

Αγγελίες

"Βρες εδώ αυτό που ψάχνεις"

ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ

ΑΤΟΜΟ ζητείται για κρύα κουζίνα και φριτέζα για εστιατόριο σε νησί για την καλοκαιρινή σεζόν Μάιος – Οκτώβριος. Απαραίτητα προσόντα:…

ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ

ΛΑΝΤΖΕΡΗΣ ζητείται για εργασία σε εστιατόριο σε νησί για την καλοκαιρινή σεζόν Μάιος – Οκτώβριος. Απαραίτητα προσόντα: • Εμπειρία σε…

ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ

ΨΗΣΤΗΣ-ΤΗΓΑΝΑΣ ζητείται για εργασία σε νησί για την καλοκαιρινή σεζόν Μάιος – Οκτώβριος Απαραίτητα προσόντα: • Προϋπηρεσία σε αντίστοιχη θέση…

ΓΚΑΡΣΟΝΙΕΡΕΣ

ΥΨΗΛΑ ΑΛΩΝΙΑ πλησίον, δίχωρη, 37τμ, 6ου ορόφου, ρετιρέ, διαμπερές, με θέα βουνό και θάλασσα. Διαθέτει πρόσφατα ανακαινισμένη κουζίνα με…

ΜΟΝΟΚΑΤΟΙΚΙΕΣ

ΓΗΡΟΚΟΜΕΙΟ, σε οικόπεδο 350τμ, οικία 76τμ, (άδεια 1972- ανακαινισμένο), με 2 υ/δ, 1 μπάνιο, κουζίνα, τζάκι και αποθήκη έξω. Ενεργειακή…

ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ

ΖΗΤΟΥΝΤΑΙ οδηγοί με δίπλωμα Γ’ κατηγορίας και με ερασιτεχνικό δίπλωμα και γυναίκα με λογιστικές γνώσεις, για λαχαναγορά Πάτρας. Τηλ.: 6932-429.090

ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ

ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ ζητείται για πλήρη απασχόληση, για την υποστήριξη της καθημερινής λειτουργίας του γραφείου. Αρμοδιότητες: διαχείριση τηλεφωνικού κέντρου και ηλεκτρονικής αλληλογραφίας,…

ΤΡΙΑΡΙΑ

ΤΡΙΑΝΤΕΙΟΣ_ΣΧΟΛΗ, Χανίων 38 & Εφέσου πλησίον, σε ιδιόκτητη διώροφη οικοδομή το ισόγειο, 89,80τμ, ανακαινισμένο το 2022. Διαθέτει χωλ, σαλοτραπεζαρία, κουζίνα…

ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Γιόγκα και λίμπιντο: 4 στάσεις που μπορούν να ενισχύσουν τη σεξουαλική επιθυμία

Πώς η πρακτική της γιόγκα μπορεί να μειώσει το στρες και να βοηθήσει στην επανασύνδεση με το σώμα

ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Η ιαπωνική 5λεπτη ρουτίνα που ενεργοποιεί τον κορμό και βάζει το σώμα σε κίνηση

Χωρίς εξοπλισμό και με μόλις πέντε λεπτά την ημέρα, η μέθοδος Sakuma υπόσχεται καλύτερη στάση σώματος, ενδυνάμωση του κορμού και πιο ενεργή καθημερινότητα μέσα από απλές, ελεγχόμενες κινήσεις.