Προστατέψτε την επιδερμίδα σας το χειμώνα: Οδηγός περιποίησης
Ακολουθώντας μερικές βασικές συμβουλές περιποίησης, μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές.
Οι χαμηλές θερμοκρασίες των χειμερινών μηνών αποτελούν πρόκληση για την επιδερμίδα.
Ακολουθώντας μερικές βασικές συμβουλές περιποίησης, μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, ενυδατωμένο και λαμπερό ακόμη και κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
1. Απολέπιση και καθαρισμός
Φωτογραφία: Pexels
Η απολέπιση είναι απαραίτητη ακόμη και τον χειμώνα, καθώς απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει. Ωστόσο, αυτή την εποχή απαιτείται μεγαλύτερη προσοχή, επειδή ο φραγμός του δέρματος είναι ήδη σε κίνδυνο εξαιτίας της εναλλαγής της θερμοκρασίας.
Η απολέπιση μία φορά την εβδομάδα είναι μια χαρά. Αυτό βοηθά στην αναγέννηση του δέρματος και στην καλύτερη απορρόφηση του προϊόντος ενυδάτωσης. Επιλέξτε ένα scrub ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας.
Για τον καθαρισμό, προτιμήστε προϊόντα που καταπραΰνουν και ενυδατώνουν το δέρμα, όπως το νερό Micellar. Ακόμα, καλό είναι να επιλέξετε προϊόντα με φυσικά ενυδατικά συστατικά, όπως μέλι ή τριαντάφυλλο, που διατηρούν την υγρασία του δέρματος.
2. Επενδύστε σε ένα αντιοξειδωτικό serum
Pexels: Shiny Diamond
Ο χειμώνας δεν σταματά τις ελεύθερες ρίζες που επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος. Ένα serum με αντιοξειδωτική δράση προστατεύει την επιδερμίδα, ενώ η συμπυκνωμένη του σύνθεση εξασφαλίζει βαθιά θρέψη και ενίσχυση της άμυνας της επιδερμίδας.
3. Χρησιμοποιήστε πλούσιες κρέμες ενυδάτωσης
Φωτογραφία: Pexels
Επιλέξτε κρέμες με υαλουρονικό οξύ, shea butter ή φυσικά ενυδατικά συστατικά. Αν η επιδερμίδα σας «τραβάει», προτιμήστε μια πιο λιπαρή φόρμουλα. Και μην ξεχνάτε το αντηλιακό: ακόμη και τον χειμώνα, η UV ακτινοβολία μπορεί να βλάψει την επιδερμίδα σας.
4. Περιορίστε τα καυτά ντους
Pexels: Anna Shvets
Το καυτό νερό αφαιρεί τα φυσικά λιπίδια της επιδερμίδας, προκαλώντας ξηρότητα. Ένα χλιαρό προς ζεστό ντους (ή μπάνιο) 5 – 10 λεπτών είναι λιγότερο πιθανό να επιδεινώσει το ξηρό δέρμα από ένα καυτό. Ένας καλός εμπειρικός κανόνας είναι το να παρατηρήσετε το δέρμα σας. Εάν το νερό το κάνει κόκκινο, είναι παραπάνω ζεστό απ’ όσο πρέπει.
Ολοκληρώστε τη φροντίδα σας με μια ενυδατική κρέμα σώματος αμέσως μετά το μπάνιο.
5. Ειδική φροντίδα για χέρια και χείλη
Φωτογραφία: Pexels
Τα χέρια και τα χείλη είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στον χειμερινό καιρό. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τη χρήση υπερβολικά ζεστού νερού όταν πλένετε τα χέρια σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν τα χέρια σας τείνουν να είναι κόκκινα. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα χεριών και προστατευτικά lip balms με συστατικά όπως μέλι ή κερί μέλισσας, όσο συχνά χρειάζεται, για να τα διατηρήσετε μαλακά και προστατευμένα.
6. Προσαρμόστε τη διατροφή σας
Ενισχύστε την επιδερμίδα σας από μέσα με τροφές πλούσιες σε Ω-3 λιπαρά οξέα (σολομός, καρύδια), βιταμίνες (C, A, B) και αντιοξειδωτικά (φρούτα, λαχανικά). Παράλληλα, αυξήστε την κατανάλωση νερού και μειώστε το αλκοόλ και την καφεΐνη, που αφυδατώνουν τον οργανισμό.
Τα οφέλη του κρύου στην επιδερμίδα
Pexels: Radiance Beauva
Αν και το κρύο μπορεί να ξηραίνει την επιδερμίδα, έχει και ευεργετικές ιδιότητες: τονώνει τη μικροκυκλοφορία, συσφίγγει τους πόρους και ανακουφίζει από οιδήματα. Μπορείτε να αξιοποιήσετε αυτά τα οφέλη εφαρμόζοντας κρύες κομπρέσες σε συγκεκριμένες περιοχές, όπως τα μάτια, για αναζωογόνηση.
Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε πόσο σημαντική είναι η προστασία του δέρματός μας και η επιλογή ζεστών ρούχων. Χρησιμοποιήστε γάντια για να προστατέψετε τα χέρια από το κρύο και φορέστε λιπαρές, προστατευτικές κρέμες πριν την έξοδο.
Ο σωστός συνδυασμός καθημερινών συνηθειών, κατάλληλων προϊόντων και στοχευμένης διατροφής θα σας βοηθήσει να προστατεύσετε την επιδερμίδα σας κατά τη διάρκεια του χειμώνα, ώστε να την υποδεχθείτε υγιή και λαμπερή την άνοιξη.
Πηγές: Wecare, pharmamanage, iconbeauty
Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News
