Καλοκαίρι και ήλιος: Τα συχνότερα λάθη στη χρήση αντηλιακού
Το αντηλιακό προστατεύει μόνο όταν χρησιμοποιείται σωστά, με επαρκή ποσότητα, συχνή ανανέωση και χωρίς να ξεχνάμε τα σημεία που μένουν πιο εύκολα εκτεθειμένα
Το αντηλιακό είναι από τα πρώτα πράγματα που μπαίνουν στην τσάντα της παραλίας, αλλά αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι χρησιμοποιείται σωστά. Πολλοί καίγονται ενώ έχουν βάλει αντηλιακό, όχι επειδή το προϊόν «δεν δουλεύει», αλλά επειδή η ποσότητα, ο χρόνος εφαρμογής ή η επανάληψη δεν είναι σωστά.
Η βασική οδηγία των δερματολόγων είναι η χρήση αντηλιακού ευρέος φάσματος, με SPF τουλάχιστον 30, ώστε να υπάρχει προστασία τόσο από UVA όσο και από UVB ακτινοβολία. Το SPF 30 μπλοκάρει περίπου το 97% των UVB ακτίνων, όμως κανένα αντηλιακό δεν προσφέρει 100% προστασία ούτε κρατά όλη την ημέρα χωρίς ανανέωση.
1. Βάζουμε πολύ μικρή ποσότητα
Το πιο συχνό λάθος είναι απλό: χρησιμοποιούμε λιγότερο αντηλιακό από όσο χρειάζεται. Για να έχει το προϊόν την προστασία που αναγράφεται στη συσκευασία, πρέπει να απλώνεται σε επαρκή ποσότητα και σε όλα τα εκτεθειμένα σημεία του σώματος.
Για έναν ενήλικα, οι οδηγίες αναφέρουν περίπου 30 ml, δηλαδή ποσότητα που αντιστοιχεί σε ένα μικρό ποτηράκι, για το σώμα. Όταν βάζουμε ελάχιστη ποσότητα, η πραγματική προστασία είναι χαμηλότερη από αυτή που νομίζουμε.
2. Το θυμόμαστε όταν έχουμε ήδη φτάσει στην παραλία
Το αντηλιακό δεν πρέπει να μπαίνει βιαστικά τη στιγμή που απλώνουμε την πετσέτα. Χρειάζεται χρόνος για να απλωθεί σωστά και να λειτουργήσει αποτελεσματικά.
Γι’ αυτό είναι προτιμότερο να εφαρμόζεται πριν από την έκθεση στον ήλιο, ώστε να μη μένει το δέρμα απροστάτευτο τα πρώτα κρίσιμα λεπτά. Το λάθος αυτό γίνεται ακόμη πιο συχνά όταν φεύγουμε βιαστικά για μπάνιο ή όταν βάζουμε αντηλιακό στα παιδιά μόνο αφού φτάσουμε στην ακτή.
3. Δεν το ανανεώνουμε κάθε δύο ώρες
Ένα πέρασμα το πρωί δεν αρκεί για όλη την ημέρα. Το αντηλιακό πρέπει να ανανεώνεται τουλάχιστον κάθε δύο ώρες όταν βρισκόμαστε έξω, ενώ χρειάζεται νωρίτερα μετά το κολύμπι, την έντονη εφίδρωση ή το σκούπισμα με πετσέτα.
Ακόμη και τα προϊόντα που γράφουν «water resistant» δεν είναι αδιάβροχα για απεριόριστο χρόνο. Αν μπείτε στη θάλασσα, στεγνώσετε με πετσέτα και συνεχίσετε να κάθεστε στον ήλιο, η ανανέωση δεν είναι λεπτομέρεια· είναι βασικό κομμάτι της προστασίας.
4. Ξεχνάμε αυτιά, αυχένα, πέλματα και χείλη
Το πρόσωπο και οι ώμοι συνήθως παίρνουν την περισσότερη προσοχή, όμως υπάρχουν σημεία που καίγονται εύκολα και συχνά μένουν ακάλυπτα.
Τα αυτιά, ο αυχένας, η χωρίστρα στα μαλλιά, το πάνω μέρος των πελμάτων, τα χέρια και τα χείλη χρειάζονται επίσης προστασία. Για τα χείλη, ειδικά, βοηθά ένα προϊόν με SPF, γιατί είναι σημείο που εκτίθεται πολύ και ξεχνιέται εύκολα.
5. Νομίζουμε ότι η συννεφιά μάς προστατεύει
Η συννεφιά μπορεί να ξεγελάσει. Επειδή δεν νιώθουμε την ίδια ζέστη, συχνά χαλαρώνουμε και παραλείπουμε το αντηλιακό. Όμως οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να επηρεάσουν το δέρμα ακόμη και όταν ο ουρανός δεν είναι καθαρός.
Το ίδιο ισχύει και για τις ώρες που περνάμε κοντά σε παράθυρο ή σε εξωτερικούς χώρους χωρίς έντονη αίσθηση ζέστης. Η προστασία από τον ήλιο δεν αφορά μόνο τις ώρες που «ψηνόμαστε» στην άμμο.
6. Βασιζόμαστε μόνο στο αντηλιακό
Το αντηλιακό είναι απαραίτητο, αλλά δεν είναι η μοναδική ασπίδα. Καπέλο, γυαλιά ηλίου, σκιά, ελαφριά ρούχα και αποφυγή της παρατεταμένης έκθεσης τις πιο δυνατές ώρες της ημέρας συμπληρώνουν την προστασία.
Ειδικά για ηλικίες 35-55, όπου η πρόληψη για την υγεία του δέρματος γίνεται ακόμη πιο σημαντική, η σωστή χρήση του αντηλιακού δεν είναι θέμα αισθητικής. Είναι καθημερινή καλοκαιρινή συνήθεια που μειώνει τον κίνδυνο εγκαύματος και περιορίζει τη φθορά από την ακτινοβολία.
Το πιο απλό τεστ είναι να θυμάστε τρεις κινήσεις: αρκετή ποσότητα, ανανέωση κάθε δύο ώρες και κάλυψη όλων των σημείων. Αν λείπει μία από αυτές, η προστασία δεν είναι τόσο δυνατή όσο νομίζουμε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Σε τσίμπησε μέδουσα; Τα 5 βήματα που πρέπει να κάνεις αμέσως στην παραλία
- Από τον «Ακάκιο» στο «αγαπούλα, πούλα»: Οι διαφημίσεις που έγιναν η ατάκα μιας εποχής
Η «Πελοπόννησος» και το pelop.gr σε ανοιχτή γραμμή με τον Πολίτη
Η φωνή σου έχει δύναμη – στείλε παράπονα, καταγγελίες ή ιδέες για τη γειτονιά σου.
Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News
