Χτίζοντας τα δυνατά σημεία του εαυτού μας
Η Μαρία Μανουσάκη είναι εκπαιδευτικός–κοινωνική λειτουργός.
Παρατηρούμε ότι η κοινωνία μας σήμερα περνά δύσκολες καταστάσεις πέρα των εντελώς προσωπικών ματαιώσεων, που βιώνει, καλείται να αντιμετωπίσει καθημερινά οικονομικά, οικογενειακά και προβλήματα υγείας, την τεράστια αλλαγή του κλίματος, την ανησυχία που προκαλείται από τις πολεμικές συρράξεις και βέβαια την αβεβαιότητα που προκαλούν ενίοτε τα πολιτικά συστήματα που άμεσα ή έμμεσα επηρεάζουν τη ζωή μας.
Απέναντι σε όλα αυτά ο άνθρωπος, καθημερινά, ξεχνά βασικές δεξιότητες ανάπτυξης της προσωπικής του ευτυχίας και ευημερίας. Εστιάζοντας, λοιπόν, στην ανάπτυξη της θετικής ψυχολογίας του ανθρώπου θα ανακαλύψουμε τη λειτουργία των θετικών συναισθημάτων, που οικοδομώντας τα, θα μας οδηγήσουν σε μία ευημερούσα ζωή.
Σύμφωνα με τον Αμερικανό ψυχολόγο Seligman, ο άνθρωπος πρέπει να αρχίσει να εστιάζει σε βασικές αξίες όπως η ενδυνάμωση της σκέψης μας -κριτική σκέψη, γενναιότητα– θάρρος, ευγένεια-παιδεία δικαιοσύνη, εγκράτεια και ανωτερότητα, η καλλιέργεια των οποίων ενισχύει την ψυχική ευεξία στον άνθρωπο. Τότε μόνον θετικά συναισθήματα όπως χαρά, ενδυνάμωση του χαρακτήρα και αισιοδοξία αναπτύσσονται σε αυτόν.
Πρέπει να κατανοήσουμε και να δουλεύουμε καθημερινά με τον εαυτό μας, έτσι ώστε να έχουμε την πραγματική εικόνα του εαυτού μας-αυτογνωσία, που αυτή θα μας οδηγήσει στις πραγματικές ικανότητές, μας αξιοποιώντας τα δυνατά μας σημεία, καθώς εμείς άνθρωποι έχουμε δικά μας μοναδικά σύνολα δυνάμεων που σημαίνει ότι μπορεί να επιτύχουμε σε ορισμένους τομείς και σε άλλους όχι.
Οταν εμείς βρούμε τους τρόπους και τις διαδικασίες για να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητά μας σημαίνει ότι όσο σκληρά και αν εργαζόμαστε σε ένα πεδίο για το οποίο δεν αξιοποιούμε τα δυνατά μας σημεία μπορεί να οδηγηθούμε και σε αποτυχία, αντιμετωπίζοντας έτσι τον εαυτό μας αρνητικά και βέβαια τις ικανότητές μας.
Πρέπει λοιπόν να ανακαλύψουμε τα δυνατά μας σημεία και να τα αξιοποιήσουμε ανάλογα, ώστε να καταφέρουμε να επωφεληθούμε από αυτά.
Με αυτόν τον τρόπο, θα κατορθώσουμε να επιτύχουμε ρεαλιστικούς στόχους και να ικανοποιηθούμε από το αποτέλεσμα που θα μας οδηγήσει σε μία πιο ευτυχισμένη, υγιή, παραγωγική και ουσιαστική ζωή. Χτίζοντας έτσι τη θετική μας ψυχολογία, που ρόλο έχει να αναδείξει τα θετικά μας συναισθήματα, τα οποία μπορούν να αντιμετωπίσουν με θετικό πάντα πρόσημο τις εκάστοτε δυσκολίες, εντάσεις και αντιξοότητες της ζωής μας και να ενισχύσουμε την ψυχολογική μας και κοινωνική μας ανθεκτικότητα.
Η οικοδόμηση της ψυχολογικής και κοινωνικής μας ανθεκτικότητας μπορεί να μην είναι πιστοποιητικό της ευτυχίας μας, αλλά αποτελεί κυρίαρχο μέσο προσωπικής ευημερίας και κοινωνικής προσαρμογής, αποτελώντας έτσι βασικό θεμέλιο για να ζούμε καθημερινά στιγμές όμορφες, δημιουργικές, στιγμές ευτυχισμένες.
Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News
