Κλιματιστικό όλη μέρα; Τα 5 σημάδια ότι το σώμα σας ζητά διάλειμμα

Πελοπόννησος Newsroom

Με τη θερμοκρασία να παραμένει σε υψηλά επίπεδα, το κλιματιστικό λειτουργεί σχεδόν ασταμάτητα σε σπίτια, γραφεία και αυτοκίνητα. Προσφέρει την απαραίτητη προστασία από τη ζέστη, όμως η πολύωρη παραμονή σε έντονα κλιματιζόμενους χώρους μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και ερεθισμούς, ειδικά όταν ο αέρας κατευθύνεται απευθείας στο σώμα ή η συσκευή δεν συντηρείται σωστά.

Το κλιματιστικό από μόνο του δεν προκαλεί κρυολόγημα ή ίωση. Μπορεί, ωστόσο, να μειώσει την υγρασία του χώρου, να επιβαρύνει τα μάτια, το δέρμα και τους βλεννογόνους, ενώ ένα κακοσυντηρημένο σύστημα μπορεί να κυκλοφορεί σκόνη, γύρη ή σπόρια μούχλας. Η κακή ποιότητα του εσωτερικού αέρα συνδέεται με ξηρό λαιμό και μάτια, πονοκέφαλο και ενοχλήσεις του αναπνευστικού.

1. Ξηρό δέρμα και σκασμένα χείλη

Ο κλιματισμός αφαιρεί υγρασία από τον αέρα, δημιουργώντας ένα περιβάλλον που μπορεί να αυξήσει την ξηρότητα της επιδερμίδας. Το δέρμα ενδέχεται να παρουσιάσει αίσθημα τραβήγματος, κνησμό ή ξεφλούδισμα, ενώ όσοι έχουν έκζεμα ή ευαίσθητη επιδερμίδα μπορεί να παρατηρήσουν εντονότερα συμπτώματα.

Ο ξηρός αέρας και η αφυδάτωση αποτελούν επίσης συχνές αιτίες για σκασμένα και ερεθισμένα χείλη.

2. Τσούξιμο και ξηροφθαλμία

Η χαμηλή υγρασία και η συνεχής ροή αέρα επιταχύνουν την εξάτμιση των δακρύων από την επιφάνεια των ματιών. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι κάψιμο, τσούξιμο, κοκκινίλα, αίσθηση ξένου σώματος ή παροδική θόλωση της όρασης.

Περισσότερο ευάλωτοι είναι όσοι φορούν φακούς επαφής ή εργάζονται πολλές ώρες μπροστά σε υπολογιστή, καθώς κοιτάζοντας την οθόνη ανοιγοκλείνουν λιγότερο συχνά τα βλέφαρα. Η χρήση υγραντήρα, η αποφυγή της απευθείας ροής αέρα και, όταν χρειάζεται, τα κατάλληλα τεχνητά δάκρυα μπορούν να περιορίσουν την ενόχληση.

3. Πονόλαιμος, βραχνάδα και ερεθισμένη μύτη

Οι βλεννογόνοι της μύτης και του λαιμού χρειάζονται υγρασία για να παραμένουν λειτουργικοί. Η παρατεταμένη έκθεση σε ξηρό αέρα μπορεί να προκαλέσει πονόλαιμο, βραχνάδα, αίσθημα καύσου, μπούκωμα ή ξηρό βήχα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ξηρότητα δημιουργεί μικρές ρωγμές στο εσωτερικό της μύτης, αυξάνοντας την πιθανότητα μιας μικρής ρινορραγίας, ειδικά μετά από έντονο φύσημα. Ο κλιματισμός και η κεντρική θέρμανση αναγνωρίζονται ως παράγοντες που ξηραίνουν τον αέρα και μπορούν να επιβαρύνουν τον λαιμό και τη φωνή.

4. Αλλεργίες και επιδείνωση του άσθματος

Η σωστή λειτουργία του κλιματιστικού μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της υγρασίας και ορισμένων αλλεργιογόνων. Όταν όμως τα φίλτρα παραμένουν βρώμικα ή υπάρχει υγρασία και μούχλα μέσα στο σύστημα, μπορεί να αυξηθεί η κυκλοφορία σκόνης, γύρης και άλλων ερεθιστικών σωματιδίων.

Η μούχλα συνδέεται με αλλεργικές αντιδράσεις, βήχα και συριγμό και μπορεί να πυροδοτήσει κρίσεις σε ανθρώπους με άσθμα. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι και όσοι αντιμετωπίζουν χρόνια αναπνευστικά προβλήματα.

5. Πονοκέφαλος και «πιάσιμο» στον αυχένα

Ο πονοκέφαλος μετά από πολλές ώρες σε κλιματιζόμενο χώρο δεν οφείλεται απαραίτητα μόνο στη χαμηλή θερμοκρασία. Η ανεπαρκής κατανάλωση νερού, η κακή ποιότητα του εσωτερικού αέρα, η πολύωρη εργασία σε οθόνη και η απευθείας ροή ψυχρού αέρα προς τον αυχένα μπορούν να λειτουργήσουν συνδυαστικά.

Ο κρύος αέρας μπορεί επίσης να προκαλέσει μυϊκή σύσπαση και δυσκαμψία, ιδιαίτερα όταν πέφτει συνεχώς στο ίδιο σημείο του σώματος. Πονοκέφαλοι, κόπωση και ξηρότητα ματιών ή λαιμού συγκαταλέγονται στα συμπτώματα που έχουν συνδεθεί με χώρους με ανεπαρκή αερισμό ή κακοσυντηρημένα συστήματα κλιματισμού.

Η σωστή χρήση του κλιματιστικού

Για να παραμένει ο χώρος δροσερός χωρίς περιττές ενοχλήσεις:

• Πίνετε νερό τακτικά, χωρίς να περιμένετε να διψάσετε.
• Μην κατευθύνετε τον αέρα απευθείας στο πρόσωπο, στον αυχένα ή στο στήθος.
• Καθαρίζετε τα φίλτρα και πραγματοποιείτε την προβλεπόμενη συντήρηση της συσκευής.
• Αερίζετε τον χώρο όταν οι εξωτερικές συνθήκες το επιτρέπουν.
• Χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα και προϊόν προστασίας των χειλιών.
• Κάνετε διαλείμματα από τις οθόνες και ανοιγοκλείνετε συνειδητά τα μάτια.
• Ελέγχετε την υγρασία του χώρου, η οποία συνιστάται να διατηρείται κατά κανόνα μεταξύ 30% και 50%.

Επίμονος ή έντονος πόνος στα μάτια, δυσκολία στην αναπνοή, συριγμός, πυρετός ή συμπτώματα που δεν υποχωρούν χρειάζονται ιατρική αξιολόγηση και δεν πρέπει να αποδίδονται αυτόματα στο κλιματιστικό.

Η «Πελοπόννησος» και το pelop.gr σε ανοιχτή γραμμή με τον Πολίτη

Η φωνή σου έχει δύναμη – στείλε παράπονα, καταγγελίες ή ιδέες για τη γειτονιά σου.

Viber: +306909196125

Στείλε μήνυμα στο Viber

Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News