Ποια είναι τα 7+1 τρόφιμα που θωρακίζουν την υγεία της καρδιάς

Πελοπόννησος Newsroom

Η καρδιακή ανεπάρκεια γίνεται σταδιακά, με κύριο σύμπτωμα την αδυναμία άντλησης αρκετού αίματος και μεταφοράς του στο σώμα. Πρόκειται για μια επώδυνη νόσος, μια χρόνια ασθένεια που μπορεί να οδηγήσει σε υπολειτουργία όλα τα υπόλοιπα όργανα και συστήματα του οργανισμού, όπως ο εγκέφαλος, τα νεφρά και οι μύες.

Αν έχετε δύσπνοια, μειωμένη απόδοση, ταχεία κόπωση, πόνους στο θώρακα, ακανόνιστη καρδιακή συχνότητα, βήχα τη νύχτα, ζαλάδες, αυξημένη ούρηση και απώλεια όρεξης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και να ελέγξετε την καρδιά σας. Σε κάθε περίπτωση, μπορεί να είστε σε ένα πρώιμο στάδιο καρδιακής ανεπάρκειας και, εκτός από την αγωγή που θα σας προτείνει ο γιατρός σας, θα πρέπει να αλλάξετε ριζικά τη διατροφή σας.

Δύο είναι οι καταστάσεις που θα πρέπει να αντιμετωπίσετε. Η πρώτη είναι η χρόνια υψηλή αρτηριακή πίεση, και η δεύτερη είναι η φλεγμονώδης αντίδραση του καρδιακού μυός. Επομένως, οι τροφές που θα πρέπει να βάλετε στο διαιτολόγιό σας θα πρέπει να μειώνουν την αρτηριακή πίεση και να έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ας δούμε αναλυτικά μερικές από αυτές.

-Φυλλώδη λαχανικά
-Μούρα
-Βρώμη
-Αβοκάντο
-Όσπρια
-Ντομάτες
-Ελαιόλαδο
-Σολομός

Διαβάστε επίσης:

Προκλητικός ξανά ο Μίτσκοσκι: Η Ελλάδα έχει τύψεις συνείδησης για το «μακεδονικό ζήτημα»

Τραμπ: Ονειρεύεται και τρίτη θητεία στις ΗΠΑ, αίτημα για αναθεώρηση του Συντάγματος

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ – Πάτρα: Σύλληψη επιχειρηματία για λαθρεμπόριο, «έφοδος» του ΣΔΟΕ ΝΕΟΤΕΡΑ

Άδειες εργασίας για καταστήματα ποτών και κέντρα διασκέδασης μέσω gov.gr

«Εδώ εισαγγελείς και βουλευτές πη…νται με μικρά αγόρια, εγώ σας εκθέτω;»: Διάλογος σοκ του καθηγητή στον Άλιμο με φίλους του ΒΙΝΤΕΟ

Η «Πελοπόννησος» και το pelop.gr σε ανοιχτή γραμμή με τον Πολίτη

Η φωνή σου έχει δύναμη – στείλε παράπονα, καταγγελίες ή ιδέες για τη γειτονιά σου.

Viber: +306909196125

Στείλε μήνυμα στο Viber

Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News