Summer Wellness στην πόλη: Πού μπορούμε να κάνουμε outdoor activities στην Πάτρα;

Μαρία Μπέλμπα

Η έλευση του καλοκαιριού στην Πάτρα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να περιμένουμε το Σαββατοκύριακο για να αποδράσουμε σε κάποια μακρινή παραλία για να νιώσουμε την αναζωογόνηση που χρειαζόμαστε. Η ίδια η πόλη προσφέρει εξαιρετικές επιλογές για summer wellness και outdoor δραστηριότητες, μετατρέποντας την καθημερινότητά μας σε μια ευκαιρία για άσκηση, ευεξία και επαφή με τη φύση.

Από το παραλιακό μέτωπο μέχρι τους πράσινους πνεύμονες της περιοχής, η Πάτρα φοράει τα αθλητικά της και μας προσκαλεί να βγούμε έξω. Ας δούμε τα κορυφαία σημεία της πόλης όπου η γυμναστική συναντά το καλοκαιρινό vibe.

Beach Volley και δροσιά στην Πλαζ

Η Πλαζ της Πάτρας αποτελεί τον απόλυτο προορισμό για όσους θέλουν να συνδυάσουν την άθληση με το θαλασσινό αέρι. Το σημείο αποτελεί σημείο αναφοράς για τους λάτρεις του beach volley, καθώς τα γήπεδα που βρίσκονται εκεί γεμίζουν καθημερινά από νωρίς το απόγευμα με παρέες κάθε ηλικίας.

Το παιχνίδι στην άμμο προσφέρει μια εξαιρετική high-intensity προπόνηση, ενώ η άμεση πρόσβαση στη θάλασσα για μια δροσερή βουτιά αμέσως μετά, ολοκληρώνει την εμπειρία της καλοκαιρινής ευεξίας. Παράλληλα, η σκιά από τα δέντρα του παρακείμενου άλσους είναι ιδανική για διατάσεις, functional προπόνηση με ιμάντες ή yoga την ώρα που δύει ο ήλιος.

Jogging και περπάτημα με θέα το ηλιοβασίλεμα

Για τους λάτρεις του τρεξίματος και του dynamic walking, ο μώλος της Αγίου Νικολάου και η ευρύτερη ζώνη του Νότιου Πάρκου αποτελούν τα πιο δημοφιλή «stadiums» της πόλης.

• Παραλιακό μέτωπο: Ιδανικό για ένα γρήγορο, αναζωογονητικό jogging νωρίς το πρωί, πριν ανέβει η θερμοκρασία, με τη θάλασσα να απλώνεται στον ορίζοντα πλάι σας

• Το Νότιο Πάρκο: Με τις μεγάλες χωμάτινες και ασφάλτινες διαδρομές του, έχει εξελιχθεί σε έναν επίγειο παράδεισο για runners, ποδηλάτες αλλά και για όσους προτιμούν το rollerblading. Η θέα στον Πατραϊκό Κόλπο και το μοναδικό ηλιοβασίλεμα προσφέρουν το απαραίτητο «mental detox» μετά από μια πιεστική ημέρα στο γραφείο.

Cross training σε ανοιχτούς χώρους

Η τάση του street workout έχει βρει το δικό της σπίτι στην Πάτρα. Στο Νότιο Πάρκο, την πλάζ αλλά και σε διάφορα άλλα δημοτικά spot, υπάρχουν εγκατεστημένα υπαίθρια όργανα γυμναστικής και μονόζυγα για γυμναστική

Η προπόνηση με το βάρος του σώματος σε εξωτερικό χώρο κερδίζει συνεχώς έδαφος το καλοκαίρι, καθώς επιτρέπει στους αθλούμενους να ξεφύγουν από τους κλειστούς χώρους των γυμναστηρίων και των κλιματιστικών, απολαμβάνοντας το φυσικό περιβάλλον και το ελαφρύ αεράκι.

Ποδηλασία στην παραλιακή ζώνη

Αν προτιμάτε τις δύο ρόδες, η Πάτρα διαθέτει πλέον μια διευρυμένη παραλιακή διαδρομή που ενώνει διαφορετικά σημεία της πόλης. Ξεκινώντας από την περιοχή του λιμανιού και κατευθυνόμενοι είτε προς την Πλαζ είτε προς το Νότιο Πάρκο, η ποδηλασία δίπλα στο κύμα είναι μια χαμηλής καταπόνησης αερόβια άσκηση, ιδανική για να κάψετε θερμίδες και να γεμίσετε πνεύμονες με ιώδιο.

>> Wellness tip για το καλοκαίρι στην πόλη: Λόγω των υψηλών θερμοκρασιών που σημειώνονται κατά τους θερινούς μήνες, προτιμήστε τις outdoor δραστηριότητες τις «χρυσές ώρες»: νωρίς το πρωί (07:00 – 09:00) ή αργά το απόγευμα (μετά τις 19:30). Μην ξεχνάτε την αντηλιακή σας προστασία, το καπέλο και, φυσικά, τη συνεχή ενυδάτωση με νερό ή ηλεκτρολύτες.

Η Πάτρα το καλοκαίρι έχει τον δικό της, μοναδικό ρυθμό ευεξίας. Το μόνο που χρειάζεται είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας, να πάρετε καλή διάθεση και να ανακαλύψετε ξανά τους ανοιχτούς χώρους της πόλης, κάνοντας καλό τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό σας!

Διαβάστε επίσης:

– Οι 5 παράγοντες που καθορίζουν Millennials και Gen Z στην αγορά εργασίας

– Balcony Makeover: 5 low-budget κινήσεις για να αλλάξεις ριζικά το μπαλκόνι σου

– Τα τρία καλοκαιρινά φρούτα που μπορούν να απογειώσουν την υγεία μας

Η «Πελοπόννησος» και το pelop.gr σε ανοιχτή γραμμή με τον Πολίτη

Η φωνή σου έχει δύναμη – στείλε παράπονα, καταγγελίες ή ιδέες για τη γειτονιά σου.

Viber: +306909196125

Στείλε μήνυμα στο Viber

Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News