Ο ανθρώπινος οργανισμός είναι φτιαγμένος για να κινείται. Οι μύες, οι αρθρώσεις, οι τένοντες και οι σύνδεσμοι χρειάζονται ελεγχόμενη φόρτιση για να διατηρούνται υγιείς