7 ξηροί καρποί με αρκετό σίδηρο: Πώς να τους συνδυάσετε για μεγαλύτερη απορρόφηση
Η έλλειψη σιδήρου είναι μια από τις συχνότερες διατροφικές ελλείψεις παγκοσμίως, ιδιαίτερα σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, εφήβους και άτομα που ακολουθούν διατροφή με περιορισμένα ζωικά προϊόντα.