Τι θα συμβεί στον οργανισμό μας αν κόψουμε τη ζάχαρη για μία εβδομάδα
Έχει δοκιμάσει να αποτραβηχτείς από τη ζάχαρη έστω και για 7 ημέρες;
Η ζάχαρη, αποτελεί ένα συστατικό που -αν όχι όλοι- οι περισσότεροι άνθρωποι το χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητα μας και μπορεί και να δυσκολευόμαστε να το αποχωριστούμε…
Αν και είναι σημαντική πηγή ενέργειας, επειδή είναι οικονομική και εύκολα διαθέσιμη, κρίνεται επίσης πολύ εθιστική και επικίνδυνη για την υγεία.
Τι θα συμβεί όμως στο σώμα σου αν κόψεις τη ζάχαρη για μία εβδομάδα;
Δείτε τι έχουν βρει οι μελετητές:
Θα φαίνεστε νεότεροι
Ζάχαρη = ρυτίδες, σύμφωνα με τους ειδικούς. Ο λόγος είναι ότι τα μόρια της ζάχαρης δεσμεύουν και παραμορφώνουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, τις δύο βασικές πρωτεΐνες που χρειάζεται η επιδερμίδα για να είναι ελαστική και φρέσκια. Μειώνοντας τη ζάχαρη, θα εκλύεται λιγότερη γλυκόζη και ινσουλίνη στο αίμα, γεγονός που θα συμβάλλει στη μείωση της χρόνιας φλεγμονής που συνδέεται με τη γήρανση.
Θα είστε πιο χαρούμενοι
Είναι μύθος ότι αν πέσετε με τα μούτρα στα γλυκά, θα αισθανθείτε καλύτερα, αφού η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με μεγαλύτερα ποσοστά κατάθλιψης. Ο λόγος είναι ότι προκαλεί χρόνια φλεγμονή, η οποία επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Όταν κόβετε τη ζάχαρη, έχετε μεγαλύτερη διαύγεια σκέψης και νιώθετε πιο ξεκούραστοι.
Θα χάσετε βάρος
Σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, ο μέσος Αμερικανός καταναλώνει 22 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη την ημέρα, ποσότητα που ισοδυναμεί με 350 θερμίδες. Η ζάχαρη είναι εθιστική και ειδικά η επεξεργασμένη ζάχαρη δεν στέλνει στον εγκέφαλο σήμα κορεσμού, με αποτέλεσμα να ζητάτε περισσότερη τροφή. Όταν αντικαθιστάτε τις τροφές με ζάχαρη με μη επεξεργασμένες τροφές (φρούτα, λαχανικά κλπ.), ρυθμίζετε φυσικά τις ορμόνες και στέλνετε μήνυμα στον εγκέφαλο ότι έχετε φάει αρκετά. Το αποτέλεσμα στο βάρος θα φανεί από την πρώτη κιόλας εβδομάδα.
Διαβάστε επίσης:
ΣΥΡΙΖΑ: Θα γίνει η Κεντρική Επιτροπή με σχέδιο για αποκλεισμό Κασσελάκη από τις εκλογές
Γιώργος Σαμπάνης: «Η πατρότητα σημαίνει ολοκλήρωση για έναν άντρα» ΒΙΝΤΕΟ
Κατώτατος μισθός: Τα νέα κριτήρια και η εφαρμογή της ευρωπαϊκής οδηγίας, πώς θα υπολογίζεται
Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News
