Τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνεις αν έχεις υψηλή χοληστερόλη
4 κατηγορίες τροφών που πρέπει να βγάλεις από το καθημερινό σου πρόγραμμα για να μην αυξάνεις τα επίπεδα χοληστερόλης στον οργανισμό σου.
Χοληστερόλη: Πρόκειται για την ουσία που είναι αναγκαία για τον οργανισμό μας όμως οι υψηλές τιμές της στον οργανισμό μας αποτελεί κίνδυνο. Εάν τα επίπεδα χοληστερόλης είναι υψηλά, διατρέχουμε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, το ρίσκο αυξάνεται περισσότερο, εάν έχουμε μειωμένα επίπεδα HDL χοληστερόλης και αυξημένα επίπεδα LDL χοληστερόλης. Η χοληστερόλη του οργανισμού κατά το μεγαλύτερο μέρος της παράγεται στο ήπαρ, ενώ ένα αρκετά μικρότερο ποσοστό είναι εξωγενούς προέλευσης, προέρχεται δηλαδή από τη διατροφή.
Η χοληστερόλη LDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας) συσσωρεύεται στις αρτηρίες και σχηματίζει πλάκα, η οποία εμποδίζει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Η HDL (λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας) χοληστερόλη συλλαμβάνει την LDL και τη μεταφέρει στο ήπαρ για επεξεργασία, σύμφωνα με την Dr. Elizabeth Klodas καρδιολόγο και ιδρύτρια της Step One Foods.
«Ως καρδιολόγος που θεραπεύει ασθενείς με υψηλή χοληστερόλη, προσπαθώ πάντα να χρησιμοποιώ πρώτα τη διατροφή ως φάρμακο», λέει η Klodas.
Εδώ είναι οι 4 χειρότερες τροφές για την υψηλή χοληστερόλη που μάς παρουσιάζει η καρδιολόγος και τι τρώει αντ ’αυτού για να διατηρήσει την καρδιά της υγιή.
Δείτε την συνέχεια στο Theissue.gr
Η «Πελοπόννησος» και το pelop.gr σε ανοιχτή γραμμή με τον Πολίτη
Η φωνή σου έχει δύναμη – στείλε παράπονα, καταγγελίες ή ιδέες για τη γειτονιά σου.
Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News
Από το Δίκτυο
Ύπνος με σουτιέν: Επιτρέπεται ή κάνει κακό στο στήθος;
Ο ΕΟΣ Πατρών σε εξόρμηση στο Καταφύγιο Πρασούδι
Το Xiaomi 18 Fold απειλεί την κυριαρχία της Samsung στα αναδιπλούμενα
Καφές και χοληστερόλη: Ποιοι τύποι ανεβάζουν την «κακή» LDL και ποιοι είναι ασφαλείς
Το 1ο Φεστιβάλ Χορωδιών στο Θέατρο Γιάννης Κουτσοχέρας Άνω Ζήριας
