5 fun facts ψυχολογίας που μπορεί να μη γνώριζες

Αθανασία Αντωνοπούλου

Ο χώρος του διαδικτύου μπορεί να είναι μαγικός, καθώς έχει αμέτρητες πληροφορίες που ποτέ ξανά δεν είχαμε στην άκρη του χεριού μας.

Ορισμένες από αυτές, ίσως να μην τις γνώριζες, οπότε ας τις δούμε μαζί:

1. Ώρα να υιοθετήσεις ένα φυτό εσωτερικού χώρου
Έρευνες δείχνουν πως ακόμα και η εικόνα ενός φυτού εσωτερικού χώρου μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του άγχους, ενώ η φροντίδα του μπορεί να χαμηλώσει το στρες και να βελτιώσει αισθητά την αίσθηση ευημερίας.

Φωτογραφία από Teona Swift (pexels.com)

2. Η ευγένεια μπορεί να προσφέρει πολλά
Με βάση ερευνητικά δεδομένα, το να είσαι ευγενική με κάποιον βοηθά το μυαλό σου να εκκρίνει χημικές ουσίες που σου προσφέρουν αίσθημα ευφορίας. Το συγκεκριμένο φαινόμενο ονομάζεται «helper’s high».

3. Βάλε το «Weightless» στην playlist σου
Μπορεί να μην το έχεις ακούσει ποτέ ξανά, όμως επιστημονικά μιλώντας, το τραγούδι «Weightless» από Marconi Union φαίνεται πως λειτουργεί θεραπευτικά για την ψυχολογία μας, αφού μειώνει το άγχος κατά 65%. Μάλιστα, είναι τέτοια η επίδρασή του πάνω στους ανθρώπους που έχει προταθεί να μην το ακούει κανείς κατά τη διάρκεια της οδήγησης.

4. Βρες το δικό σου πράσινο «happy place»
Με βάση φινλανδική έρευνα (που κάτι παραπάνω γνωρίζουν εκεί στον Βορρά, αφού είναι η πιο ευτυχισμένη χώρα του κόσμου), βρήκαν πως το να πηγαίνει κανείς 3 ή 4 φορές μέσα στην εβδομάδα σε κάποιο πάρκο ή σε κάποιον χώρο πρασίνου, όπου έρχεται σε επαφή με τη φύση, μειώνει τις πιθανότητες ιατροφαρμακευτικής αγωγής για διαχείριση άγχους ή κατάθλιψη, κατά 1/3!

5. Η καλοσύνη στον χώρο εργασίας μετρά
Μπορεί οι περισσότεροι να βιώνουν «περίεργα» εργασιακά περιβάλλοντα, όμως η καλοσύνη στον χώρο εργασίας μπορεί να κάνει θαύματα. Έρευνα έδειξε πως οι άνθρωποι που αντιμετωπίζονται με καλοσύνη στη δουλειά, συμπεριφέρονται και εκείνοι το ίδιο προς τους συναδέλφους τους.

Πηγή πληροφοριών: @the_happy_broadcast

Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News