Πώς να προστατεύσετε τα παιδιά από την θερμοπληξία το καλοκαίρι

Δήμητρα Κουτροπούλου

Η ζέστη του καλοκαιριού, ενώ φέρνει μαζί της χαλάρωση και παιχνίδι, μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο για την υγεία των παιδιών, αν δεν ληφθούν τα απαραίτητα μέτρα προφύλαξης. Η θερμοπληξία και η αφυδάτωση είναι δύο σοβαρές καταστάσεις που μπορούν να προκληθούν από την υπερβολική έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες.

Για να προστατεύσετε τα παιδιά σας από θερμοπληξία:

1. Να τα κρατάτε δροσερά:

Να τα ντύνετε με ελαφριά, ανοιχτόχρωμα ρούχα.
Να τους βάζετε καπέλο και γυαλιά ηλίου.
Να τους προσφέρετε σκιά, ιδανικά κάτω από δέντρα ή ομπρέλες.
Να τους κάνετε συχνά δροσερά ντους ή μπάνια.
Να τους ενθαρρύνετε να παίζουν σε σκιερά μέρη, ειδικά στις πιο ζεστές ώρες της ημέρας (11π.μ. – 4μ.μ.).

2. Να τα ενυδατώνετε:

Να τους δίνετε άφθονο νερό ή αραιωμένο χυμό φρούτων, συχνά και σε μικρές ποσότητες, ακόμα και αν δεν διψούν.
Να αποφεύγετε τα αναψυκτικά και τα ροφήματα με ζάχαρη, που μπορούν να επιδεινώσουν την αφυδάτωση.
Να προσέχετε για σημάδια αφυδάτωσης, όπως ξηρό στόμα, σκουρόχρωμα ούρα, ζάλη και κόπωση.

3. Να είστε σε εγρήγορση:

Μην αφήνετε ποτέ τα παιδιά σας μόνα τους σε κλειστό αυτοκίνητο, ακόμα και για λίγα λεπτά. Η θερμοκρασία στο εσωτερικό του αυτοκινήτου μπορεί να ανέβει πολύ γρήγορα και να θέσει σε κίνδυνο την ζωή τους.
Να παρακολουθείτε την πρόγνωση του καιρού και να προσαρμόζετε τις δραστηριότητες των παιδιών σας ανάλογα.
Να μάθετε στα παιδιά σας πώς να αναζητήσουν βοήθεια σε περίπτωση που νιώθουν άρρωστα ή ζαλισμένα.

4. Να δίνετε προσοχή σε ευπαθείς ομάδες:

Τα μωρά και τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με χρόνιες ασθένειες είναι πιο ευάλωτα στην θερμοπληξία και την αφυδάτωση. Να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτές τις ομάδες.
Αν έχετε οποιοδήποτε αμφιβολία για την υγεία του παιδιού σας, μην διστάσετε να απευθυνθείτε σε γιατρό.
Θυμηθείτε: Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία.

Tip: Δημιουργήστε ένα “πακέτο δροσιάς” για τα παιδιά σας, με νερό, φρούτα, καπέλο, γυαλιά ηλίου και ένα μικρό ψεκαστήρα με νερό!

Διαβάστε επίσης:

Επίθεση Αγκυρας σε Δένδια, τι λέει το τουρκικό υπουργείο Άμυνας

Κορύφωση του καύσωνα, πότε πέφτει η θερμοκρασία, ο καιρός στην Πάτρα

Μηχανογραφικό 2024: Τέλος χρόνου για την ηλεκτρονική υποβολή, η εξαίρεση για αναίρεση

Σήμερα οι ανακοινώσεις για το έκτακτο τέλος στους παραγωγούς ενέργειας και την επιδότηση ρεύματος

Αχαΐα: Λαγοί με …κελεμπίες στο Αυτοκινητοδρόμιο – Έλληνες, Καναδοί, Ινδοί, αλλά και Άραβες σε μια ιστορία-ανέκδοτο

Η «Πελοπόννησος» και το pelop.gr σε ανοιχτή γραμμή με τον Πολίτη

Η φωνή σου έχει δύναμη – στείλε παράπονα, καταγγελίες ή ιδέες για τη γειτονιά σου.

Viber: +306909196125

Στείλε μήνυμα στο Viber

Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News