Φούσκωμα: Τα φυσικά βότανα που μπορούν να ανακουφίσουν το στομάχι

Πελοπόννησος Newsroom

Οι ενοχλήσεις στο στομάχι εμφανίζονται συχνά απροειδοποίητα και το φούσκωμα μπορεί να χαλάσει όχι μόνο τη διάθεση, αλλά και την απόλαυση του γεύματος. Ευτυχώς, η φύση προσφέρει απλές και αποτελεσματικές λύσεις, πολλές από τις οποίες βρίσκονται ήδη στην κουζίνα μας.

Σύμφωνα με τη βοτανολόγο Rachelle Robinett (AHG), συγκεκριμένα βότανα διαθέτουν αντιφλεγμονώδεις, καταπραϋντικές και σπασμολυτικές ιδιότητες, που μπορούν να συμβάλουν στην ανακούφιση του μετεωρισμού και στην καλύτερη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος.

Χαμομήλι

Το χαμομήλι είναι από τα πιο γνωστά και ευρέως χρησιμοποιούμενα βότανα για στομαχικές διαταραχές. Διαθέτει αντιφλεγμονώδη δράση και μπορεί να καταπραΰνει το στομάχι, μειώνοντας το αίσθημα βάρους και φουσκώματος.

Τσάι Earl Grey

Το χαρακτηριστικό άρωμα του περγαμόντο στο Earl Grey δεν χαρίζει μόνο ευχάριστη γεύση, αλλά φαίνεται ότι συμβάλλει και στη μείωση του φουσκώματος και της δυσφορίας μετά το γεύμα.

Μέντα

Η μέντα, σε μορφή αφεψήματος, ελαίου ή εκχυλίσματος, έχει συνδεθεί με ανακούφιση από τα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου. Η καταπραϋντική δράση της βοηθά στη χαλάρωση των μυών του εντέρου, μειώνοντας τα αέρια και το πρήξιμο.

Πικραλίδα (Ταράξακο)

Η πικραλίδα θεωρείται ιδιαίτερα ευεργετική για όλο το γαστρεντερικό σύστημα. Μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να βοηθήσει σε περιπτώσεις δυσπεψίας, γαστρίτιδας και άλλων ενοχλήσεων που σχετίζονται με το φούσκωμα.

Μάραθος

Χρησιμοποιείται συχνά στο μαγείρεμα, αλλά ως ρόφημα μπορεί να συμβάλει στη μείωση του μετεωρισμού και στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου, χάρη στη δράση του στην εντερική επένδυση.

Τσάι κανέλας

Η κανέλα σε ζεστό ρόφημα (ξύλα ή σκόνη) μπορεί να βοηθήσει στην πέψη και να μειώσει το αίσθημα φουσκώματος. Συνδυάζεται εύκολα και με άλλα βότανα για πιο έντονο αποτέλεσμα.

Μελισσόχορτο

Το μελισσόχορτο διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες, ενώ συμβάλλει και στην κινητικότητα του εντέρου, προλαμβάνοντας το φούσκωμα και τον πόνο στην κοιλιακή χώρα.

Θυμάρι

Πέρα από τη γνωστή του χρήση στο φαγητό, το θυμάρι ως αφέψημα μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών του γαστρεντερικού σωλήνα και στη μείωση της δυσφορίας.

Τσάι τζίντζερ

Το τζίντζερ (πιπερόριζα) είναι ευρέως γνωστό για τη δράση του κατά της ναυτίας και των στομαχικών ενοχλήσεων. Η αντιφλεγμονώδης και καταπραϋντική του επίδραση μπορεί να συμβάλει σημαντικά και στη μείωση του φουσκώματος.

Συμπέρασμα:
Πριν καταφύγετε σε φαρμακευτικές λύσεις, αξίζει να δοκιμάσετε ένα από τα παραπάνω φυσικά αφεψήματα. Με ήπιο τρόπο, μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση και να βοηθήσουν το στομάχι να επανέλθει σε ισορροπία.

Σημείωση: Σε περίπτωση έντονων ή επίμονων συμπτωμάτων, συνιστάται η συμβουλή γιατρού.

Η «Πελοπόννησος» και το pelop.gr σε ανοιχτή γραμμή με τον Πολίτη

Η φωνή σου έχει δύναμη – στείλε παράπονα, καταγγελίες ή ιδέες για τη γειτονιά σου.

Viber: +306909196125

Στείλε μήνυμα στο Viber

Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News