Μόλις χώρισες; Αυτά είναι τα 10 πράγματα που πρέπει να κάνεις

Αθανασία Αντωνοπούλου

Ένας χωρισμός ποτέ δεν είναι ευχάριστη εμπειρία, ακόμα και εάν έχεις πάρει εσύ την πρωτοβουλία.

Και ο χρόνος που θα χρειαστείς, για να μπορέσεις να ξεπεράσεις αυτή την εμπειρία και να προχωρήσεις μπροστά, είναι καθαρά και μόνο δική σου υπόθεση, οτιδήποτε και εάν σου λένε οι άνθρωποι γύρω σου ή διαβάζεις online.

Θα χρειαστεί κατά πάσα πιθανότητα, όπως έχει δείξει και η ιστορία, υπομονή και επιμονή, όλα τα υπόλοιπα είναι στο δικό σου χέρι!

via GIPHY

Αλλά μιας που έχουμε «πιάσει» το κεφάλαιο «χωρισμός», υπάρχουν και ορισμένα βήματα, τα οποία μπορείς να ακολουθήσεις, για να νιώσεις καλύτερα.

1. Συνάντησε τα αγαπημένα σου πρόσωπα

Και όταν λέω τα αγαπημένα σου πρόσωπα, εννοώ εκείνους τους ανθρώπους που πραγματικά θα σου σταθούν, χωρίς κριτική, χωρίς «αποψούλες», χωρίς να προσπαθούν να ελέγξουν τη ζωή σου και το τι θα γίνει από’δω και στο εξής. Χρειάζεσαι ανθρώπους που φέρνουν φως και θετική ενέργεια στην πραγματικότητά σου.

2. Φύγε

Κυριολεκτικά φύγε από το σημείο που βρίσκεσαι, εννοώντας προγραμμάτισε και υλοποίησε μία γρήγορη εξόρμηση σε κάποιον κοντινό προορισμό, ακόμα και εάν είσαι μόνη, για να μπορέσεις να βρεις τον απαραίτητο χωροχρόνο να σκεφτείς τι αφήνεις πίσω σου και πώς θα προχωρήσεις στη συνέχεια.

3. Μίλα με ειδικό

Αυτή είναι ίσως η πιο χρήσιμη συμβουλή που μπορώ να σου γράψω ύστερα από έναν χωρισμό, καθώς είναι σχεδόν σίγουρο πως θα υπάρχουν πράγματα, τα οποία δε θα μπορείς να επεξηγήσεις και να «λύσεις» μόνη σου. Μπορεί να χρειαστείς τη βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας και αυτό ακριβώς πρέπει να κάνεις.

4. Απομακρύνσου από τη σχέση

Μην προσπαθείς να αγκιστρωθείς με κάποιον τρόπο σε αυτό που είχες και σε αυτό που έζησες, μην κοιμάσαι φορώντας το μπλουζάκι του και μην περνάς τις ώρες σου κοιτώντας φωτογραφίες και ενθύμια. Θέλουμε να διαχειριστείς με τον πιο υγιή τρόπο τον χωρισμό σου, οπότε ακόμα και σε αυτή τη φάση της νοσταλγίας, θέσε τα όριά σου, για να μπορέσεις να προχωρήσεις και φυσικά, απόφυγε να επικοινωνήσεις με τον πρώην.

Photo by unsplash.com/@priscilladupreez

5. Πάρε τον χρόνο σου

Δεν είναι απαραίτητο ούτε σε «τρέχει» και σε πιέζει κανείς να βρεις αμέσως την επόμενη σχέση. Αυτό θα ήταν το ανησυχητικό στην όλη φάση, επομένως πάρε τον χρόνο σου να μείνεις λίγο μόνη και μακριά από την dating φασούλα εκεί έξω, μέχρι να νιώσεις ξανά έτοιμη να μπει ένας άνθρωπος στη ζωή σου.

6. Φρόντισε τον εαυτό σου

Είναι πάρα πολύ σημαντικό, ακόμα και εάν έχεις ανθρώπους γύρω σου να σε φροντίσουν, αυτή η φροντίδα και το νοιάξιμο να ξεκινά από εσένα για εσένα. Ο εαυτός σου είναι εκείνος που πρέπει να γίνει προτεραιότητα και οφείλεις να φροντίσεις το σώμα και το πνεύμα σου, για να μπορέσεις να επουλώσεις τις πληγές σου.

7. Κάνε τον απολογισμό σου

Και όσο μπορείς, κάνοντας αυτόν τον απολογισμό της πρώην σχέσης σου, να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Προσπάθησε να «δεις» καθαρά την εικόνα, εμπειρίες, συμπεριφορές και ανασφάλειες που μπορεί να σας οδήγησαν στον χωρισμό και κυρίως, το δικό σου μερίδιο ευθύνης σε όλο αυτό.

8. Θέσε νέους στόχους

Μπορεί συνήθως να λέμε το κλισέ «new year, new me» κάθε Πρωτοχρονιά, όμως πέρα από το πόσο φέιλ είναι αυτό σαν mindset, στη συγκεκριμένη περίπτωση θα μπορούσαμε να το χρησιμοποιήσουμε. Κάνε τη «δουλειά» που πρέπει, για να βελτιώσεις και να γιατρέψεις τον εαυτό σου και βάλε καινούριους στόχους, που θα σε κρατήσουν από το να «πνιγείς» μέσα σε αυτόν τον χωρισμό και να χάσεις την ουσία αυτού που είσαι.

Photo by unsplash.com/@brookecagle

9. Βρες ξανά τον εαυτό σου

Μπορεί να νιώσεις πως χάνεις τον εαυτό σου, καθώς η καθημερινότητα και η πραγματικότητά σου θα αλλάξει χωρίς έναν άνθρωπο που αποτελούσε βασικό κομμάτι αυτών, όμως είναι απαραίτητο να κρατήσεις προσγειωμένο τον εαυτό σου και να μείνεις συνδεδεμένη μαζί του, ακόμα και στα δύσκολα. Ανακάλυψε ξανά τα δυνατά σου στοιχεία, τις φοβίες σου, τους στόχους, τις φιλοδοξίες, τα όνειρά σου.

10. Ευγνωμοσύνη

Ενίοτε όταν βιώνουμε κάτι δύσκολο, μπορεί και να ξεχνάμε το γεγονός πως καθημερινά έχουμε λόγους να νιώθουμε και να εκφράζουμε την ευγνωμοσύνη μας. Επομένως, προσπάθησε να επικεντρωθείς σε αυτό το mindset θετικής σκέψης, χωρίς να είναι τοξική, αλλά με την πραγματική πίστη και ελπίδα πως όλα θα βρουν τον δρόμο τους. Το σύμπαν δεν κάνει ποτέ λάθος!

Με πληροφορίες από relrules.com

Όλες οι ειδήσεις άμεσα μέσα από το Google News. Κάντε κλικ εδώ και κάντε εγγραφή

Άμεση ενημέρωση με όλες τις ειδήσεις τώρα και μέσω WhatsApp - Δες εδω