ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Έκτακτα νέα. Όλες οι ειδήσεις και τα νέα της επικαιρότητας στην εφημερίδα Πελοπόννησος. Ενημερωθείτε για τα έκτακτα θέματα.
LIFE
Αν μάθετε να περπατάτε σαν Ιάπωνας, τότε θα βελτιώστε την υγεία σας μόλις σε 30 λεπτά
Η ονομασία του προέρχεται από μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στη χώρα του Ανατέλλοντος Ηλίου, οι οποίες ανέδειξαν τα οφέλη της συγκεκριμένης πρακτικής. Ωστόσο, η λογική της διαλειμματικής άσκησης είναι ήδη γνωστή και χρησιμοποιείται ευρέως και σε άλλες μορφές προπόνησης, όπως το HIIT.
