Αυτές είναι οι πέντε που δυναμώνουν τα οστά και παράλληλα μειώνουν τον κίνδυνο κατάγματος
Η φροντίδα του σκελετού δεν αφορά μόνο τους ηλικιωμένους. Οι γυναίκες είναι περισσότερο ευάλωτες στην απώλεια οστικής πυκνότητας, ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, το πρόβλημα αφορά και τους άνδρες