Αυτή είναι η χειρότερη ώρα για να τρως ένα σνακ, επιβαρύνει και το ζάχαρο
Η βασική αιτία φαίνεται να σχετίζεται με τον κιρκάδιο ρυθμό, το εσωτερικό «ρολόι» του οργανισμού που ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου και εγρήγορσης και το φαγητό αργά το βράδυ μπορεί να διαταράξει αυτή τη φυσική διαδικασία