Ύπνος με σουτιέν: Είναι κακό για το στήθος;

Με σουτιέν ή χωρίς όταν πέφτουμε για ύπνο; Είναι μια από εκείνες τις καθημερινές ερωτήσεις που έχουν αποκτήσει γύρω τους δεκάδες συμβουλές, μύθους και προειδοποιήσεις – από τον φόβο ότι μπορεί να βλάψει το στήθος έως την πεποίθηση ότι αποτρέπει τη χαλάρωση.

Στην πραγματικότητα, για τις περισσότερες γυναίκες η απάντηση είναι πολύ πιο απλή: ο ύπνος με σουτιέν δεν είναι από μόνος του ούτε καλός ούτε επιβλαβής. Το σημαντικό είναι αν το σουτιέν εφαρμόζει σωστά, αν είναι άνετο και αν δημιουργεί ή όχι πίεση και ερεθισμό.

Ένα μαλακό και σωστά εφαρμοσμένο σουτιέν μπορεί να προσφέρει μεγαλύτερη άνεση σε γυναίκες που έχουν ευαισθησία στους μαστούς, μεγαλύτερο στήθος ή ενοχλούνται από την κίνηση κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Ένα πολύ στενό ή ακατάλληλο σουτιέν, αντίθετα, μπορεί να κάνει ακριβώς το αντίθετο.

Προκαλεί καρκίνο του μαστού; Τι έδειξε η μελέτη

Ένας από τους πιο επίμονους μύθους θέλει τη χρήση σουτιέν –και ιδιαίτερα εκείνων με μπανέλα– να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

Τα διαθέσιμα στοιχεία δεν στηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό.

Μελέτη σε περισσότερες από 1.500 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες εξέτασε μεταξύ άλλων το μέγεθος του σουτιέν, τη χρήση μπανέλας, την ηλικία κατά την οποία οι γυναίκες άρχισαν να φορούν τακτικά σουτιέν και τον μέσο αριθμό ωρών χρήσης καθημερινά.

Οι ερευνητές δεν διαπίστωσαν συσχέτιση αυτών των χαρακτηριστικών με τον κίνδυνο των δύο συχνότερων τύπων διηθητικού καρκίνου του μαστού στις γυναίκες που συμμετείχαν.

Πότε το σουτιέν μπορεί να ενοχλήσει το δέρμα

Το συχνότερο πρόβλημα δεν αφορά κάποια σοβαρή νόσο, αλλά κάτι πολύ πιο άμεσο: την πίεση, την τριβή και την υγρασία.

Ένα πολύ στενό σουτιέν μπορεί να αφήνει έντονα σημάδια, να προκαλεί πόνο ή να τρίβεται επάνω στο δέρμα. Αν το ύφασμα παραμένει υγρό από τον ιδρώτα ή το σουτιέν δεν είναι καθαρό, η ενόχληση μπορεί να γίνει μεγαλύτερη.

Το ζήτημα είναι ιδιαίτερα αισθητό κάτω από μεγαλύτερους μαστούς, όπου συγκεντρώνονται ευκολότερα θερμότητα και υγρασία.

Γι’ αυτό, όταν κάποια γυναίκα επιλέγει να κοιμάται με σουτιέν, μεγαλύτερη σημασία έχει να είναι καθαρό, μαλακό, να μην πιέζει και να επιτρέπει στο δέρμα να «αναπνέει».

Σταματά πραγματικά τη χαλάρωση του στήθους;

Εδώ βρίσκεται ο δεύτερος μεγάλος μύθος.

Δεν υπάρχουν πειστικά στοιχεία ότι το να φορά μια γυναίκα σουτιέν κατά τη διάρκεια του ύπνου προλαμβάνει τη χαλάρωση του στήθους.

Ένα σουτιέν ασφαλώς συγκρατεί και υποστηρίζει το στήθος όσο φοριέται. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι μπορεί να αλλάξει μόνιμα τον τρόπο με τον οποίο εξελίσσεται ο ιστός με την πάροδο του χρόνου.

Στην πτώση του στήθους έχουν συσχετιστεί παράγοντες όπως η ηλικία, το μεγαλύτερο μέγεθος του στήθους, η εγκυμοσύνη, σημαντικές μεταβολές του βάρους, ο υψηλότερος δείκτης μάζας σώματος και το κάπνισμα.

Με άλλα λόγια, το να κοιμηθεί κάποια φορώντας σουτιέν μπορεί να της προσφέρει υποστήριξη εκείνη τη στιγμή – δεν σημαίνει όμως ότι «κλειδώνει» το σχήμα του στήθους για το μέλλον.

Τι αλλάζει κατά τον θηλασμό

Στον θηλασμό οι ανάγκες είναι διαφορετικές.

Ένα άνετο σουτιέν ύπνου μπορεί να προσφέρει υποστήριξη και να συγκρατεί τα ειδικά επιθέματα θηλασμού, δεν πρέπει όμως να πιέζει έντονα το στήθος.

Η υπερβολική πίεση από στενά ρούχα ή σουτιέν μπορεί να συμβάλει σε προβλήματα στους γαλακτοφόρους πόρους.

Ερυθρότητα στο στήθος, έντονος πόνος, περιοχή που είναι ζεστή και πρησμένη ή συμπτώματα που θυμίζουν γρίπη κατά τη διάρκεια του θηλασμού χρειάζονται ιατρική αξιολόγηση.

Ποιο σουτιέν είναι καλύτερο για τον ύπνο

Δεν υπάρχει κάποιος ιδιαίτερος λόγος να επιλέγεται σουτιέν με μπανέλα για τη νύχτα.

Αν μια γυναίκα νιώθει καλύτερα φορώντας σουτιέν στον ύπνο, η πιο άνετη επιλογή είναι συνήθως ένα μαλακό, καθαρό και σωστά εφαρμοσμένο σχέδιο, κατασκευασμένο από ύφασμα που δεν εγκλωβίζει υπερβολική υγρασία.

Το βασικό τεστ είναι απλό: το σουτιέν δεν πρέπει να «σκάβει» στο δέρμα, να προκαλεί πόνο, μούδιασμα ή βαθιά σημάδια.

Μετά από χειρουργική επέμβαση στο στήθος, πάντως, οι γενικοί κανόνες δεν αρκούν. Σε αυτή την περίπτωση πρέπει να ακολουθούνται οι συγκεκριμένες οδηγίες του χειρουργού για το είδος και τη διάρκεια της απαιτούμενης υποστήριξης.

Με σουτιέν ή χωρίς; Το βασικό κριτήριο

Για τις περισσότερες γυναίκες, λοιπόν, η επιλογή είναι κυρίως θέμα άνεσης.

Αν ένα σωστά εφαρμοσμένο σουτιέν κάνει τον ύπνο πιο άνετο, δεν υπάρχει λόγος να θεωρείται από μόνο του προβληματικό. Αν προκαλεί πίεση, σημάδια, πόνο ή ερεθισμό, η καλύτερη επιλογή είναι ένα πιο χαλαρό σχέδιο ή ο ύπνος χωρίς αυτό.

Και οι δύο πιο γνωστοί μύθοι χρειάζονται ξεκάθαρη διάκριση από τα πραγματικά δεδομένα: δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι η χρήση σουτιέν προκαλεί καρκίνο του μαστού, ενώ δεν έχει τεκμηριωθεί ότι ο ύπνος με σουτιέν εμποδίζει τη χαλάρωση του στήθους.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News