Βρίζετε όταν πονάτε; μάθετε γιατί
Πως το γεγονός πως ότι βρίζεται σας κάνει ανθεκτικούς στον πόνο.
Εχει σκεφτεί ότι το πρώτο πράγμα που κάνουμε ασυναίσθητα όταν χτυπάμε και πονάμε στην πλειοψήφια των περιπτώσεων βρίζουμε;
Σύμφωνα με την επιστημονική έρευνα, αυτό δεν γίνεται απλώς τυχαία. Οι βρισιές φαίνεται πως έχουν μια ιδιαίτερη δύναμη: Μπορούν να αυξήσουν την αντοχή μας στον πόνο.
Σύμφωνα με τον Olly Robertson, ερευνητή ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, ο οποίος μίλησε για το θέμα στην Washington Post, «το βρίσιμο είναι κάτι κοινό για όλους μας και έχει μια σχεδόν μαγική δύναμη». Ο Richard Stephens, ερευνητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Keele της Αγγλίας, τονίζει στο ίδιο μέσο ότι το βρίσιμο είναι «ένας τρόπος αυτοβοήθειας που δεν απαιτεί φάρμακα, δεν έχει θερμίδες και δεν κοστίζει τίποτα».
Πώς το βρίσιμο μειώνει τον πόνο
Το 2009, ο Stephens και η ομάδα του διεξήγαγαν μια έρευνα για να εξετάσουν τη σχέση μεταξύ βρισιών και ανοχής στον πόνο. Οι συμμετέχοντες έβαλαν τα χέρια τους σε παγωμένο νερό και επαναλάμβαναν είτε μια βρισιά της επιλογής τους είτε μια ουδέτερη λέξη. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι έβριζαν άντεξαν περισσότερο και ένιωσαν λιγότερο πόνο.
Άλλες έρευνες επιβεβαίωσαν αυτά τα ευρήματα. Το 2020, άλλη μελέτη των Stephens και Robertson έδειξε ότι το βρίσιμο αυξάνει την ανοχή στον πόνο, αλλά δεν αλλάζει την αντίληψη του πόνου.
Το 2017, ερευνητές εξέτασαν τη σχέση μεταξύ βρισιών και πόνου σε Ιάπωνες και Άγγλους ομιλητές. Παρόλο που στην Ιαπωνία οι βρισιές δεν είναι τόσο κοινωνικά ενσωματωμένες όπως στην Αγγλία, στην Ελλάδα και σε άλλες χώρες της Δύσης, η έρευνα έδειξε ότι το βρίσιμο αύξησε και σε αυτήν την περίπτωση την αντοχή στον πόνο.
Τα οφέλη του βρισίματος πέρα από τον πόνο
Εκτός από την αντοχή στον πόνο, το βρίσιμο συνδέεται με τη βελτίωση της μνήμης, αλλά και τη μείωση στον ψυχολογικό πόνο της απόρριψης. Σύμφωνα με την Robertson, «τα νευρωνικά μονοπάτια για τον σωματικό και τον συναισθηματικό πόνο είναι τα ίδια». Γι’ αυτόν τον λόγο, η κοινωνική απόρριψη μπορεί να μας πονάει το ίδιο έντονα όσο ένας σωματικός τραυματισμός.
Το βρίσιμο μπορεί επίσης να αυξήσει τη σωματική δύναμη. Σε μια έρευνα του 2018, οι συμμετέχοντες που έβριζαν κατά τη διάρκεια μιας άσκησης ποδηλασίας είχαν καλύτερες επιδόσεις.
Αν και οι ερευνητές δεν εντόπισαν κάποια φυσιολογική μεταβλητή που να εξηγεί το φαινόμενο, θεωρούν ότι σχετίζεται με την ψυχολογία της «μάχης ή φυγής». «Οι έρευνες μου εστιαζουν πλέον στην κατανόηση του ψυχολογικού μηχανισμού με τον οποίο οι βρισιές επιφέρουν αυτά τα αποτελέσματα», ανέφερε ο Richard Stephens.
Το πώς ακριβώς συνδέονται οι βρισιές με τον πόνο και τη δύναμη παραμένει ένα μυστήριο. Ο Stephens εκτιμά πως ενδεχομένως το βρίσιμο να μας κάνει να αισθανόμαστε πιο απελευθερωμένοι και λιγότερο περιορισμένοι, επιτρέποντάς μας να πιέσουμε τον εαυτό μας λίγο περισσότερο.
Η «σωστή δόση» βρισίματος
Παρόλο που η σχέση μεταξύ βρισιών και πόνου έχει μελετηθεί σε εργαστηριακές συνθήκες, οι επιστήμονες προσπαθούν να καταλάβουν πώς μπορεί να εφαρμοστεί στην καθημερινή ζωή ή σε κλινικά περιβάλλοντα. Σύμφωνα πάντα με την Washington Post, ο καθηγητής φυσικοθεραπείας Nick Washmuth ερευνά πώς παράγοντες όπως η ηλικία, το περιβάλλον και η συχνότητα χρήσης των βρισιών επηρεάζουν το αποτέλεσμα.
Για όσους θέλουν να δοκιμάσουν το βρίσιμο ως μέθοδο διαχείρισης του πόνου, ο Washmuth προτείνει να επιλέξουν μια λέξη που τους ταιριάζει. Αν κάποιος δεν έχει κάποια συγκεκριμένη στο μυαλό του, η πιο αποτελεσματική λέξη στις έρευνες ήταν η κλασική (στις έρευνες σε ΗΠΑ και ΗΒ) «f@@» («γαμ@@@»).
Οι ερευνητές προτείνουν χρήση της – την «κρίσιμη» στιγμή – σε σταθερό ρυθμό (μία φορά το δευτερόλεπτο έως μία φορά κάθε τρία δευτερόλεπτα) με φυσιολογική ένταση φωνής.
Και καθώς το να βρίζει κανείς φωναχτά δεν είναι κοινωνικά αποδεκτό, οι επιστήμονες διερευνούν αν η χρήση βρισιών σε εσωτερική ομιλία μπορεί να έχει τα ίδια αποτελέσματα. Για παράδειγμα, ο Nick Washmuth μελετά αν μπορούμε να μειώσουμε τον πόνο ή να αυξήσουμε τη δύναμή μας απλά βρίζοντας μέσα στο μυαλό μας.
Αγενές αλλά ωφέλιμο
Αν και το βρίσιμο θεωρείται αγενές, φαίνεται πως έχει πρακτικά οφέλη. Βοηθά στην ανοχή του πόνου, αυξάνει τη δύναμη και μπορεί ακόμα και να μειώσει την ψυχολογική δυσφορία. Η επιστήμη συνεχίζει να ερευνά το φαινόμενο, αλλά ένα είναι σίγουρο: την επόμενη φορά που θα χτυπήσετε το δάχτυλό σας, μην αισθανθείτε τύψεις αν αφήσετε να ξεφύγει κάποια βρισιά.
Πηγή: newsbeast.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Καιρός: Αφρικανική σκόνη και τοπικές βροχές σήμερα 13/3, που θα καταγραφούν 33αρια ΧΑΡΤΕΣ
Πότε θα ανακοινωθεί ο ανασχηματισμός, όλα τα σενάρια και η ονοματολογία
Πάτρα: Έριξαν 1.000€ πρόστιμο σε καρκινοπαθή καστανά – «Υπερέβαλαν» ελεγκτές σε μεροκαματιάρηδες
Απειλές Τραμπ σε Πούτιν με «καταστροφικές» κυρώσεις αν πει «όχι» στην ειρήνη
Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News
