Ούρηση: Γιατί οι γυναίκες φαίνεται να πηγαίνουν συχνότερα στην τουαλέτα – Τι ισχύει πραγματικά
Η ουροδόχος κύστη ανδρών και γυναικών δεν διαφέρει σημαντικά σε μέγεθος – Η ανατομία, οι ορμόνες, οι ουρολοιμώξεις και οι συνήθειες που επηρεάζουν τη συχνότητα της ούρησης
Σε κάθε μεγάλο ταξίδι με αυτοκίνητο υπάρχει σχεδόν πάντα η ίδια ερώτηση: «Πότε κάνουμε στάση για τουαλέτα;». Και συχνά η συζήτηση καταλήγει στο αν οι γυναίκες χρειάζονται συχνότερα διάλειμμα για ούρηση.
Η αντίληψη ότι αυτό συμβαίνει επειδή οι γυναίκες έχουν μικρότερη ουροδόχο κύστη δεν ανταποκρίνεται, ωστόσο, στην πραγματικότητα. Όπως εξηγεί η καθηγήτρια Ανατομίας Michelle Spear από το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ σε άρθρο της στο «The Conversation», η διαφορά δεν βρίσκεται τόσο στο μέγεθος της κύστης, αλλά σε μια σειρά ανατομικών, ορμονικών και λειτουργικών παραγόντων.
Η κύστη δεν είναι μικρότερη
Η ουροδόχος κύστη λειτουργεί σαν ένα ελαστικό, μυώδες όργανο, το οποίο μπορεί φυσιολογικά να συγκρατήσει περίπου 400 έως 600 ml ούρων. Ο εξωστήρας μυς χαλαρώνει καθώς η κύστη γεμίζει, ενώ ο ειδικός επιθηλιακός ιστός που την επενδύει επιτρέπει τη διάτασή της.
Όταν η κύστη φτάσει σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο πληρότητας, στέλνονται νευρικά σήματα στον εγκέφαλο και δημιουργείται η αίσθηση της ανάγκης για ούρηση.
Το σημαντικό είναι ότι δεν υπάρχουν μεγάλες διαφορές στη χωρητικότητα της ουροδόχου κύστης μεταξύ ανδρών και γυναικών. Αυτό που διαφοροποιείται είναι κυρίως ο χώρος και τα όργανα που βρίσκονται γύρω της.
Ο ρόλος της ανατομίας
Στη γυναικεία πυελική περιοχή, η ουροδόχος κύστη βρίσκεται κοντά στη μήτρα και τον κόλπο. Ο διαθέσιμος χώρος είναι επομένως διαφορετικός σε σχέση με την ανδρική ανατομία.
Κατά την εγκυμοσύνη η διαφορά γίνεται ακόμη πιο εμφανής, καθώς η αναπτυσσόμενη μήτρα ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη. Ωστόσο, η συχνότερη ανάγκη για ούρηση δεν αφορά μόνο την περίοδο της εγκυμοσύνης.
Σύμφωνα με την ανάλυση της Spear, ορισμένες γυναίκες μπορεί να αντιλαμβάνονται νωρίτερα την αίσθηση πληρότητας της κύστης, ενώ στην εμπειρία αυτή μπορούν να συμβάλλουν και ορμονικοί και αισθητηριακοί παράγοντες.
Το πυελικό έδαφος και ο έλεγχος της κύστης
Σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος έχει και το πυελικό έδαφος. Πρόκειται για ένα σύνολο μυών που στηρίζει την ουροδόχο κύστη, τη μήτρα και το έντερο και συμμετέχει στον έλεγχο της ούρησης.
Οι μύες αυτοί μπορεί να εξασθενήσουν με την ηλικία, αλλά και μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Όταν ο μηχανισμός στήριξης και ελέγχου δεν λειτουργεί αποτελεσματικά, μπορεί να εμφανιστούν συχνότερη ανάγκη για ούρηση ή δυσκολία συγκράτησης των ούρων.
Στη διαδικασία συμμετέχει και ο εξωτερικός ουρηθρικός σφιγκτήρας, ο οποίος επιτρέπει στον άνθρωπο να αναβάλει προσωρινά την ούρηση. Όταν ο έλεγχός του είναι μειωμένος, η ανάγκη για τουαλέτα μπορεί να γίνεται πιο έντονη.
Οι ουρολοιμώξεις παίζουν επίσης ρόλο
Ένας ακόμη παράγοντας είναι η ανατομία της γυναικείας ουρήθρας. Είναι μικρότερη σε μήκος σε σχέση με την ανδρική, γεγονός που διευκολύνει την είσοδο βακτηρίων και συνδέεται με τη μεγαλύτερη συχνότητα ουρολοιμώξεων στις γυναίκες.
Μια ουρολοίμωξη μπορεί να προκαλέσει συχνουρία και έντονη επιτακτική ανάγκη για ούρηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και μετά την αντιμετώπιση της λοίμωξης, η ουροδόχος κύστη μπορεί να παραμείνει για κάποιο διάστημα πιο ευαίσθητη.
Οι συνήθειες «εκπαιδεύουν» την κύστη
Η συχνότητα των επισκέψεων στην τουαλέτα δεν εξαρτάται μόνο από την ανατομία. Ρόλο μπορούν να έχουν και οι καθημερινές συνήθειες.
Η συστηματική ούρηση «για καλό και για κακό», χωρίς να υπάρχει πραγματική ανάγκη, μπορεί να επηρεάσει σταδιακά τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε την πληρότητα της κύστης. Αντίστοιχα, ορισμένοι άνθρωποι συνηθίζουν να πηγαίνουν στην τουαλέτα με βάση ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα και όχι με βάση τα σήματα του οργανισμού.
Σε περιπτώσεις συχνουρίας, η λεγόμενη εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης (bladder training) μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη σταδιακή αλλαγή αυτών των συνηθειών. Παράλληλα, οι ασκήσεις ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους, όπως οι ασκήσεις Kegel, μπορούν να συμβάλουν στον καλύτερο έλεγχο της ούρησης.
Έτσι, η απάντηση στο ερώτημα γιατί οι γυναίκες μπορεί να ζητούν συχνότερα μια στάση για τουαλέτα δεν είναι ότι «έχουν μικρότερη κύστη». Η χωρητικότητα της κύστης είναι σε μεγάλο βαθμό παρόμοια, αλλά η ανατομία, η λειτουργία του πυελικού εδάφους, οι ουρολοιμώξεις, οι ορμονικές αλλαγές και οι καθημερινές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη συχνότητα της ούρησης.
Η «Πελοπόννησος» και το pelop.gr σε ανοιχτή γραμμή με τον Πολίτη
Η φωνή σου έχει δύναμη – στείλε παράπονα, καταγγελίες ή ιδέες για τη γειτονιά σου.
Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News
Από το Δίκτυο
Μάιλι Σάιρους: Η συγκινητική αποκάλυψη για την τελευταία της συζήτηση με τη Ντόλι Πάρτον
Στην Ιαπωνία είναι πολύ μπροστά: Βάζουν στα αεροδρόμια συμπιεστές ρούχων
«Έπαιρνα κολλαγόνο για 3 μήνες και αυτά είναι τα αποτελέσματα»
Βράβευση της Βάσης μετάdata
Anthropic: Μία τρομακτική δύναμη από AI agents εξελίσουν τους εαυτούς τους
