Έχεις άγχος; Αυτός είναι ο ήχος που θα σε χαλαρώσει μέσα σε 1 λεπτό
Το βίντεο που έχει γίνει viral στο TikTok.
Φωτογραφία από Burst (pexels.com) 
Εάν νιώθεις το άγχος να σε “καταπίνει”, υπάρχει ένας ήχος που μπορεί να σε βοηθήσει και μάλιστα, έχει γίνει viral μέσω του TikTok.
Ένα ηχητικό κλιπ 55 δευτερολέπτων που υπόσχεται πως θα βοηθήσει τον ακροατή να χαλαρώσει και να συγκεντρωθεί έγινε πρόσφατα viral στο TikTok, συγκεντρώνοντας περισσότερες από 125.000 likes στη δημοφιλή πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης.
Η συγκεκριμένη δημοσίευση έχει τον τίτλο «καφέ ήχος για διάλειμμα μυαλού» και αναφέρεται στον δημοφιλή «brown noise», ο οποίος δίνει μια ιδιαίτερη έμφαση στους ήχους χαμηλότερης συχνότητας.
Όπως ο «λευκός ήχος» (white noise), έτσι και ο καφέ, περιλαμβάνει όλες τις συχνότητες στο σύνολό τους. Ωστόσο, σε αντίθεση με τον πρώτο -που επιλέγει τον ισόποσο καταμερισμό των συχνοτήτων- ο καφέ ήχος παίζει τις χαμηλότερες συχνότητες πιο δυνατά και τις υψηλότερες πιο χαμηλόφωνα.
Μπορείτε να ακούσετε τον ήχο παρακάτω:
@calm Take a #brownnoise brain break 🤎
Σύμφωνα με την επιστημονική ιστοσελίδα «Live Science», πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ιδιαίτερα χαλαρωτικό το συγκεκριμένο είδος ήχου, που είναι αρκετά παρόμοιο με το φυσικό ήχου που παράγει ένας καταρράκτης.
Όπως εξηγεί ο λογαριασμός που ανήρτησε το εν λόγω ηχητικό κλιπ: «Εάν νιώθετε άγχος, ακούστε αυτό για 55 δευτερόλεπτα και δείτε τι θα κάνει στον εγκέφαλό σας. Πρόκειται για τον ‘καφέ ήχο’ που έχει αποδειχτεί πως μπορεί να σταματήσει τις σκέψεις που καλπάζουν από το στρες, να ενθαρρύνει τη χαλάρωση, να ενισχύσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει στον ύπνο».
Από την άλλη σύμφωνα με το news.gr, ο καθηγητής φαρμακολογίας του πανεπιστημίου του Κολοράντο, εξήγησε νωρίτερα φέτος στους «New York Times», πως προς το παρόν δεν υπάρχουν αρκετές μελέτες που να στηρίζουν τις χαλαρωτικές επιδράσεις του «καφέ ήχου», ενώ εικάζει ότι ενδεχομένως να πρόκειται για αποτέλεσμα αυθυποβολής σε ορισμένες περιπτώσεις.
Η «Πελοπόννησος» και το pelop.gr σε ανοιχτή γραμμή με τον Πολίτη
Η φωνή σου έχει δύναμη – στείλε παράπονα, καταγγελίες ή ιδέες για τη γειτονιά σου.
Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News
Από το Δίκτυο
Συντάξεις Σεπτεμβρίου 2026: Πότε πάνε ΑΤΜ οι συνταξιούχοι
AI slop: Το φαινόμενο που κατακλύζει τα παιδικά βιβλία και τα platforms
Ο διαχρονικός Καραγκιόζης από το ΕΚΑΜΕ ΑμεΑ Αιγίου ΒΙΝΤΕΟ-ΦΩΤΟ
Voucher Παιδικοί Σταθμοί ΕΕΤΑΑ: Τα 9 «κρυφά» λάθη που πετούν έξω τους γονείς
Πανάκριβα τα Xbox στην ΕΕ: Έως και 200 ευρώ αύξηση στις κονσόλες
Δύο ακόμη ομάδες φιλοξενήθηκαν στο κολυμβητήριο «Επαμεινώνδας Πετραλιάς» στην Πάτρα ΦΩΤΟ
Μπορούν όντως οι σκύλοι να καταλάβουν ότι είστε άρρωστοι;
Η Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας συμμετέχει στην εκστρατεία ενημέρωσης για τη Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία
