Καλοκαιρινές αλλεργίες: Ποιες είναι οι πιο συχνές και πώς να τις διαχειριστείς

Πελοπόννησος Newsroom

Το καλοκαίρι είναι για πολλούς συνώνυμο της ξεγνοιασιάς, της θάλασσας και των διακοπών. Ωστόσο, για ένα σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού αποτελεί και περίοδο έντονης επιδείνωσης αλλεργικών συμπτωμάτων. Οι καλοκαιρινές αλλεργίες είναι υπαρκτές και ποικίλες, επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής μικρών και μεγάλων. Ας δούμε ποιες είναι οι πιο συχνές και τι μπορούμε να κάνουμε για να τις αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά.

1. Αλλεργία στη γύρη
Παρότι η άνοιξη θεωρείται η εποχή της γύρης, κάποια φυτά συνεχίζουν να ανθίζουν και το καλοκαίρι, όπως τα αγρωστώδη και ορισμένα αγριόχορτα. Η εισπνοή αυτών των αλλεργιογόνων σωματιδίων προκαλεί συμπτώματα όπως:

• Καταρροή
• Φτερνίσματα
• Φαγούρα στη μύτη και τα μάτια
• Δακρύρροια

Τι να κάνεις:
– Απόφυγε την παραμονή σε εξωτερικούς χώρους τις ώρες με υψηλή συγκέντρωση γύρης (νωρίς το πρωί και το βράδυ).
– Κράτα τα παράθυρα κλειστά όταν φυσάει πολύ.
– Πλύνε τα ρούχα και τα μαλλιά σου μετά από βόλτα στη φύση.

2. Φωτοδερματίτιδες – Αλλεργία στον ήλιο
Ο ήλιος, εκτός από καλοκαιρινός «φίλος», μπορεί να γίνει και εχθρός για το δέρμα. Ηλιακή κνίδωση και άλλες φωτοευαίσθητες δερματοπάθειες εμφανίζονται με τη μορφή:

• Ερυθρότητας
• Εξανθημάτων
• Κνησμού
• Εγκαυμάτων ακόμη και με ήπια έκθεση

Τι να κάνεις:
– Χρησιμοποίησε αντηλιακό ευρέος φάσματος με υψηλό δείκτη προστασίας.
– Απόφυγε την απευθείας έκθεση στον ήλιο, ειδικά 12:00 – 16:00.
– Συμβουλέψου δερματολόγο για χρήση ειδικών φωτοπροστατευτικών ή αντισταμινικών.

3. Αλλεργίες από τσιμπήματα εντόμων
Τα τσιμπήματα από μέλισσες, σφήκες, κουνούπια ή μυρμήγκια μπορούν να προκαλέσουν αντιδράσεις που κυμαίνονται από ήπιες τοπικές ενοχλήσεις έως σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις (αναφυλαξία).

Τι να κάνεις:
– Απόφυγε έντονα αρώματα και πολύχρωμα ρούχα που προσελκύουν έντομα.
– Χρησιμοποίησε εντομοαπωθητικά και κουνουπιέρες.
– Αν έχεις ιστορικό σοβαρής αλλεργίας, να έχεις πάντα μαζί σου ένεση αδρεναλίνης.

4. Αλλεργίες από μούχλα
Η υγρασία σε παραθαλάσσια ή εξοχικά σπίτια ενισχύει την ανάπτυξη μούχλας, η οποία είναι ισχυρό αλλεργιογόνο.

Συμπτώματα:
– Φτάρνισμα
– Βήχας
– Συριγμός
– Κόπωση

Τι να κάνεις:
– Κράτησε το σπίτι καθαρό και αεριζόμενο.
– Χρησιμοποίησε αφυγραντήρες ή κλιματιστικά με φίλτρα.
– Καθάρισε σχολαστικά σημεία με υγρασία (μπάνιο, κουζίνα).

5. Διατροφικές αλλεργίες
Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες αυξάνονται τα γεύματα εκτός σπιτιού, κάτι που αυξάνει και την πιθανότητα κατανάλωσης αλλεργιογόνων τροφών όπως:

• Θαλασσινά
• Ξηροί καρποί
• Φρούτα όπως ροδάκινα ή κεράσια

Τι να κάνεις:
– Ενημέρωσε το προσωπικό εστιατορίων για τυχόν αλλεργίες.
– Διάβασε τις ετικέτες συσκευασμένων τροφίμων.
– Έχε μαζί σου το φαρμακευτικό σου σκεύασμα σε περίπτωση ανάγκης.

Η γνώση είναι η καλύτερη πρόληψη
Οι αλλεργίες δεν κάνουν διακοπές, αλλά με σωστή πρόληψη και φροντίδα μπορείς να απολαύσεις το καλοκαίρι χωρίς δυσάρεστες εκπλήξεις. Εάν τα συμπτώματα είναι έντονα ή επιμένουν, απευθύνσου στον αλλεργιολόγο σου για διάγνωση και κατάλληλη θεραπευτική αγωγή.

Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News