Κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε μαξιλάρι – Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Ακόμη και όταν δείχνει καθαρό, μπορεί να συγκρατεί υγρασία, σκόνη και αλλεργιογόνους παράγοντες που επιβαρύνουν τον ύπνο και την αναπνοή
Μπορεί να αλλάζετε τακτικά μαξιλαροθήκες και σεντόνια, να αερίζετε το δωμάτιο και να θεωρείτε το κρεβάτι σας καθαρό. Υπάρχει, όμως, ένα σημείο που συχνά μένει εκτός της καθημερινής φροντίδας, παρότι βρίσκεται σε άμεση επαφή με το πρόσωπο και την αναπνοή μας για πολλές ώρες κάθε βράδυ.
Το μαξιλάρι απορροφά σταδιακά ιδρώτα, λιπαρότητα, υγρασία και νεκρά κύτταρα του δέρματος. Παράλληλα, μπορεί να συγκρατεί σκόνη, ακάρεα και άλλους παράγοντες που επιβαρύνουν άτομα με αλλεργίες ή άσθμα.
Ακόμη και όταν φαίνεται καθαρό εξωτερικά, το εσωτερικό του μπορεί να έχει ήδη αρχίσει να φθείρεται. Γι’ αυτό και η αντικατάστασή του δεν αφορά μόνο την άνεση, αλλά και την καθαριότητα του περιβάλλοντος στο οποίο κοιμόμαστε.
Έως 16 διαφορετικά είδη μυκήτων σε ένα μαξιλάρι
Μελέτη που εξέτασε μαξιλάρια τα οποία χρησιμοποιούνταν για διάστημα από ενάμιση έως 20 χρόνια εντόπισε από τέσσερα έως 16 διαφορετικά είδη μυκήτων ανά δείγμα.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν, μάλιστα, μεγαλύτερη ποικιλία στα συνθετικά μαξιλάρια σε σύγκριση με εκείνα που περιείχαν φτερά. Το εύρημα δεν σημαίνει ότι κάθε μαξιλάρι αποτελεί κίνδυνο για την υγεία, δείχνει όμως ότι η θερμότητα, η υγρασία και η μακρόχρονη χρήση μπορούν να δημιουργήσουν ευνοϊκές συνθήκες για την παρουσία μυκήτων.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται από ανθρώπους που έχουν άσθμα, ευαισθησία στη μούχλα ή επίμονα αναπνευστικά συμπτώματα.
Τα ακάρεα που βρίσκουν καταφύγιο στο κρεβάτι
Τα ακάρεα της οικιακής σκόνης είναι μικροσκοπικοί οργανισμοί που τρέφονται κυρίως με νεκρά κύτταρα του ανθρώπινου δέρματος. Δεν δαγκώνουν, όμως τα σωματίδια και τα περιττώματά τους μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.
Η κρεβατοκάμαρα και ιδιαίτερα τα στρώματα, τα σεντόνια και τα μαξιλάρια αποτελούν σημεία όπου μπορούν να συγκεντρωθούν, λόγω της θερμότητας και της υγρασίας.
Το Ίδρυμα Άσθματος και Αλλεργιών των ΗΠΑ επισημαίνει ότι τα ακάρεα αποτελούν συχνό παράγοντα αλλεργιών και αλλεργικού άσθματος. Η έκθεση μπορεί να συνδέεται με συμπτώματα όπως φτέρνισμα, ρινική συμφόρηση, βήχας, συριγμός και ερεθισμένα μάτια.
Κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε μαξιλάρι
Μια γενική σύσταση είναι η αντικατάσταση του μαξιλαριού περίπου κάθε ένα έως δύο χρόνια. Η διάρκεια ζωής του, ωστόσο, εξαρτάται από το υλικό, την ποιότητά του, τη χρήση και τη φροντίδα που δέχεται.
Τα οικονομικότερα μαξιλάρια με γέμιση πολυεστερικών ινών μπορεί να χρειάζονται αλλαγή ακόμη και μέσα σε έναν χρόνο, ενώ ποιοτικά μαξιλάρια από λάτεξ, αφρό μνήμης ή πούπουλο ενδέχεται να διατηρούνται για μεγαλύτερο διάστημα.
Η ηλικία δεν είναι, πάντως, το μοναδικό κριτήριο. Ένα μαξιλάρι πρέπει να αντικαθίσταται νωρίτερα όταν:
- έχει χάσει το αρχικό του σχήμα
- έχει μόνιμα βαθουλώματα ή εξογκώματα
- δεν επανέρχεται όταν το διπλώνετε
- εμφανίζει κιτρινίλες ή επίμονη οσμή
- προκαλεί δυσφορία στον αυχένα
- επιδεινώνει συμπτώματα αλλεργίας κατά τη διάρκεια της νύχτας
- Η μαξιλαροθήκη δεν αρκεί
Η τακτική αλλαγή της μαξιλαροθήκης περιορίζει τη συσσώρευση ιδρώτα, λιπαρότητας και υπολειμμάτων από το δέρμα ή τα μαλλιά. Δεν καθαρίζει, όμως, το εσωτερικό του μαξιλαριού.
Για ανθρώπους με αλλεργία στα ακάρεα, συνιστάται η χρήση ειδικού καλύμματος που κλείνει με φερμουάρ και λειτουργεί ως φράγμα ανάμεσα στο μαξιλάρι και τον χρήστη.
Οι μαξιλαροθήκες και τα σεντόνια καλό είναι να πλένονται κάθε εβδομάδα. Για τον περιορισμό των ακάρεων, οι σχετικές οδηγίες προτείνουν ζεστό νερό, εφόσον το επιτρέπει η ετικέτα του υφάσματος.
Πώς πλένεται σωστά το μαξιλάρι
Δεν πλένονται όλα τα μαξιλάρια με τον ίδιο τρόπο. Πριν μπει οποιοδήποτε μαξιλάρι στο πλυντήριο, πρέπει να ελέγχεται η ετικέτα του κατασκευαστή.
Τα περισσότερα μαξιλάρια από συνθετικές ίνες, πούπουλο ή φτερά μπορούν συνήθως να πλυθούν, ενώ εκείνα από συμπαγή αφρό μνήμης ή λάτεξ συχνά δεν πρέπει να μπαίνουν στο πλυντήριο, καθώς μπορεί να καταστραφεί το υλικό τους.
Ως γενικός κανόνας, το ίδιο το μαξιλάρι μπορεί να καθαρίζεται περίπου κάθε έξι μήνες, συχνότερα όμως όταν υπάρχει έντονη εφίδρωση, αλλεργία ή συστηματική χρήση προϊόντων μαλλιών και προσώπου.
Το σημαντικότερο μετά το πλύσιμο είναι να στεγνώσει εντελώς. Υγρασία που παραμένει στο εσωτερικό μπορεί να δημιουργήσει δυσάρεστη οσμή και να ευνοήσει την ανάπτυξη μούχλας.
Τι ισχύει για τα «17.000 φορές περισσότερα βακτήρια»
Έρευνα εταιρείας ειδών ύπνου υποστήριξε ότι μια άπλυτη μαξιλαροθήκη μπορεί, έπειτα από μία εβδομάδα, να έχει πολύ μεγαλύτερο βακτηριακό φορτίο από ένα κάθισμα τουαλέτας.
Το εντυπωσιακό εύρημα χρειάζεται προσοχή: η δοκιμή βασίστηκε σε μόλις τρεις εθελοντές, οι οποίοι δεν έπλυναν τα κλινοσκεπάσματά τους για τέσσερις εβδομάδες. Επομένως, δεν πρόκειται για μεγάλη, ανεξάρτητη επιστημονική μελέτη και οι αριθμοί δεν μπορούν να γενικευθούν για κάθε σπίτι ή κάθε μαξιλαροθήκη.
Επιπλέον, η παρουσία βακτηρίων δεν σημαίνει αυτομάτως ότι προκαλούν ασθένεια. Το εύρημα υπογραμμίζει κυρίως κάτι πολύ πιο πρακτικό: οι μαξιλαροθήκες χρειάζονται συχνό πλύσιμο, καθώς έρχονται καθημερινά σε επαφή με το πρόσωπο, το δέρμα και τα μαλλιά.
Το απλό τεστ που δείχνει ότι ήρθε η ώρα για αλλαγή
Διπλώστε το μαξιλάρι στη μέση και αφήστε το. Αν δεν επανέλθει στο αρχικό του σχήμα ή παραμένει επίπεδο και παραμορφωμένο, πιθανότατα δεν προσφέρει πλέον την υποστήριξη που χρειάζεται ο αυχένας.
Σε συνδυασμό με επίμονη μυρωδιά, λεκέδες, συσσωματώματα ή νυχτερινά συμπτώματα αλλεργίας, η απώλεια σχήματος αποτελεί σαφή ένδειξη ότι το μαξιλάρι έχει φτάσει στο τέλος της χρήσιμης ζωής του.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Τι στο καλό τρώει ο Χάαλαντ; Το μενού των 6.000 θερμίδων που έχει γίνει viral
- Έρευνα: Το «κλειδί» που μπορεί να φρενάρει την επιθυμία για τσιγάρο
- Κάθεσαι πολλές ώρες χωρίς διάλειμμα; Τι δείχνει νέα μελέτη για την υγεία
- Το μεγάλο μυστικό: Όταν ένα φλυτζάνι όσπρια μειώνει χοληστερόλη και φλεγμονές
- Ο καφές «σύμμαχος» για το ήπαρ; Τι δείχνει νέα μεγάλη μελέτη
Η «Πελοπόννησος» και το pelop.gr σε ανοιχτή γραμμή με τον Πολίτη
Η φωνή σου έχει δύναμη – στείλε παράπονα, καταγγελίες ή ιδέες για τη γειτονιά σου.
Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News
