Αυτό είναι το φρούτο που δεν πρέπει να τρώμε με άδειο στομάχι

Κάποια από τα φρούτα που πρέπει να έχουμε στη διατροφή μας καθημερινά, καλύτερα είναι να μην τα προτιμάμε νωρίς το πρωί.

φρούτα-μπανάνες-στομάχι Φωτογραφία από Jane Doan (pexels.com)

Τα φρούτα πρέπει να είναι καθημερινό κομμάτι της διατροφής μας, όμως υπάρχουν και ορισμένα στοιχεία που καλό θα ήταν να προσέχουμε.

Το καλό πρωινό είναι η βάση για να ξεκινήσει η μέρα με ενέργεια και να μπορέσετε να ανταποκριθείτε σε όλες τις απαιτήσεις.

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο και θα πρέπει φυσικά να εντάσσουμε σε αυτήν καθημερινά φρούτα. Ωστόσο κάποια από αυτά καλύτερα να μην τα προτιμάμε νωρίς το πρωί. Ένα από αυτά είναι οι μπανάνες!

via GIPHY

Μπορεί να περιέχουν αντιοξειδωτικά και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά και να είναι μακράν από τα πιο νόστιμα superfoods αλλά δεν είναι καλή ιδέα να φάμε μια μπανάνα με εντελώς άδειο στομάχι. Ο λόγος είναι ότι τα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό αυξάνονται δυσανάλογα και αυτό με τη σειρά του προκαλεί ανισορροπίες στα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα.

 

Πηγή: baby.gr