Ειδήσεις και νέα από Πάτρα και όλη την Ελλάδα – pelop.gr – Έκτακτη επικαιρότητα

5 Ιουλίου 2015: Ένα ιστορικό δημοψήφισμα – Οταν η Ελλάδα χωρίστηκε σε δύο κομμάτια…

Ο λαός υπερψήφισμε «όχι», αλλά τελικά δεν πέρασε.. Σε λίγες μέρες το «Οχι» είχε γίνει «Ναι» και η «περήφανη διαπραγμάτευση» έγινε «έντιμος συμβιβασμός»

Πύρινη νύχτα στην Εύβοια: Εκκενώσεις μέσα στη νύχτα, σε ύφεση η φωτιά, σε επιφυλακή για αναζωπυρώσεις

Αναπτυξιακή επιτάχυνση με πακέτο μεταρρυθμίσεων: Από τα δάνεια σε ελβετικό φράγκο μέχρι τη ΔΕΘ

Πέθανε ο Τζούλιαν ΜακΜάχον: Ο γοητευτικός αντιήρωας που άφησε το δικό του ίχνος στην οθόνη

11:12 Έφυγε ο Kenneth Colley: Ένας ηθοποιός με 60 χρόνια πορείας

Αγία Παρασκευή: Αλλοδαπός το θύμα της δολοφονίας, στα ίχνη της ταυτότητάς του οι Αρχές, τι εξετάζουν

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

11:00 Στα πρόθυρα κατάρρευσης η ιατροδικαστική υπηρεσία Πατρών: Σοροί σε αναμονή

10:53 Πτώση σωλήνα από οικοδομή στο κέντρο της Πάτρας – Ζημιές σε δύο αυτοκίνητα

10:48 Σε στενό κλοιό τα ακαθάριστα οικόπεδα: Χιλιάδες καταγγελίες, πρόστιμα και έλεγχοι από την Πυροσβεστική

10:36 Τραγικό τέλος για 73χρονο τουρίστα στην Κρήτη: Πνίγηκε σε παραλία του Αγίου Νικολάου

10:33 Τα ασημένια κορίτσια της Πάτρας μιλούν στην «Π»

10:24 Αγία Παρασκευή: Αλλοδαπός το θύμα της δολοφονίας, στα ίχνη της ταυτότητάς του οι Αρχές, τι εξετάζουν

10:12 Κορονοϊός: Η νέα υποπαραλλαγή Όμικρον που φέρνει κύμα καλοκαιρινών κρουσμάτων και… αφόρητο πονόλαιμο

10:00 5 Ιουλίου 2015: Ένα ιστορικό δημοψήφισμα – Οταν η Ελλάδα χωρίστηκε σε δύο κομμάτια…

9:52 ΑΣΕΠ 3Κ/2025: Ολόκληρο το ΦΕΚ για 450 προσλήψεις σε αρχαιολογικούς χώρους

9:48 24ωρα δρομολόγια σε Μετρό, Τραμ και λεωφορεία: Πιλοτική εφαρμογή σήμερα στην Αθήνα

9:36 Τραμπ: Δεν δέχεται επιθεωρήσεις το Ιράν – Σκέψεις για νέες κυρώσεις σε Πούτιν, ελπίδα για εκεχειρία στη Γάζα

9:24 Πέθανε ο Τζούλιαν ΜακΜάχον: Ο γοητευτικός αντιήρωας που άφησε το δικό του ίχνος στην οθόνη

9:12 Προκλήσεις και μετασχηματισμός: Η νέα εποχή για την ελληνική επιχειρηματικότητα

9:00 «Μπλόφες» και Δον Κιχώτες

8:55 Τραγωδία στο Τέξας: 24 νεκροί από φονικές πλημμύρες – Αγνοούνται κορίτσια από κατασκήνωση

8:55 Σοκ προκαλούν οι αποκαλύψεις για τον ομαδικό βιασμό του 14χρονου κοριτσιού από τρεις άντρες στον Πειραιά

8:55 Πύρινη νύχτα στην Εύβοια: Εκκενώσεις μέσα στη νύχτα, σε ύφεση η φωτιά, σε επιφυλακή για αναζωπυρώσεις

8:55 Ο «θερμικός θόλος» καλύπτει την Ελλάδα: Πού θα χτυπήσει ο καύσωνας με 42°C, τι αλλάζει από Τετάρτη – Η πρόβλεψη για την Πατρα

8:55 Αναπτυξιακή επιτάχυνση με πακέτο μεταρρυθμίσεων: Από τα δάνεια σε ελβετικό φράγκο μέχρι τη ΔΕΘ

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ειδήσεις και νέα από Πάτρα και όλη την Ελλάδα – pelop.gr – Έκτακτη επικαιρότητα

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ

ΑΧΑΪΑ - ΗΛΕΙΑ - ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ

Πτώση σωλήνα από οικοδομή στο κέντρο της Πάτρας – Ζημιές σε δύο αυτοκίνητα

Αναστάτωση προκάλεσε στο κέντρο της Πάτρας η πτώση μεγάλου σιδερένιου σωλήνα από οικοδομή, το πρωί του Σαββάτου, με αποτέλεσμα να προκληθούν ζημιές σε δύο οχήματα. Στο σημείο έφτασε άμεσα η αστυνομία.

Πάτρα: Έκλεψαν κασετίνα με χρυσές καδένες 50.000 ευρώ, πώς κινήθηκαν οι δράστες

Οι δράστες εκμεταλλεύτηκαν στιγμιαία απουσία προσοχής

ΑΧΑΪΑ

Κουτσούμπας από Πάτρα: «Η αγανάκτηση και η ανησυχία να γίνουν συμμετοχή και δράση στον αγώνα με το ΚΚΕ» ΦΩΤΟ

Πολιτική συγκέντρωση της ΚΝΕ στην Πάτρα παρουσία Δημήτρη Κουτσούμπα.

ΑΧΑΪΑ

Το κυνήγι της φοιτητικής στέγης στην Πάτρα: Ποιες τιμές παίζουν για τα διαμερίσματα – Τάσεις και συμβουλές

Με τις βάσεις εισαγωγής προ των πυλών, ξεκινά το κυνήγι της φοιτητικής στέγης στην Αχαϊκή Πρωτεύουσα. Τι λέει ο Θάνος Δούρος, ιδιοκτήτης μεσιτικού γραφείου στην Πάτρα για τις τιμές και τις τάσεις στην αγορά των ενοικίων και τι συμβουλεύει γονείς και τους νεοεισερχόμενους φοιτητές.

Στα πρόθυρα κατάρρευσης η ιατροδικαστική υπηρεσία Πατρών: Σοροί σε αναμονή

Ο «θερμικός θόλος» καλύπτει την Ελλάδα: Πού θα χτυπήσει ο καύσωνας με 42°C, τι αλλάζει από Τετάρτη – Η πρόβλεψη για την Πατρα

ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Τα ασημένια κορίτσια της Πάτρας μιλούν στην «Π»

Για μια ακόμα φορά, διάκριση Εθνικής ομάδας πόλο, είχε έντονο πατρινό «χρώμα», καθώς δυο κορίτσια στην αποστολή της Εθνικής Κορασίδων…

Πρεμιέρα με ήττα για τον ΟΠΑΘΑ

Ο Απόλλωνας ξεκινά συνεργασία με το ΤΕΦΑΑ Θεσσαλίας

Τόμας Πάρτεϊ: Για πέντε βιασμούς κατηγορείται ο πρώην σταρ της Άρσεναλ

Επίσημα παίκτης του Ολυμπιακού ο Νίκος Αθανασίου

ΕΛΛΑΔΑ

Σοκ προκαλούν οι αποκαλύψεις για τον ομαδικό βιασμό του 14χρονου κοριτσιού από τρεις άντρες στον Πειραιά

Το ραντεβού κλείστηκε μέσω TikΤok, ενώ το κορίτσι φαίνεται πως το μοιραίο βράδυ του ομαδικού βιασμού της, είχε τσακωθεί με τους γονείς της με αποτέλεσμα να φύγει νευριασμένη από το σπίτι.

Σε στενό κλοιό τα ακαθάριστα οικόπεδα: Χιλιάδες καταγγελίες, πρόστιμα και έλεγχοι από την Πυροσβεστική

Τραγικό τέλος για 73χρονο τουρίστα στην Κρήτη: Πνίγηκε σε παραλία του Αγίου Νικολάου

ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Αναπτυξιακή επιτάχυνση με πακέτο μεταρρυθμίσεων: Από τα δάνεια σε ελβετικό φράγκο μέχρι τη ΔΕΘ

Με κεντρικό μήνυμα την αποφασιστικότητα για βαθιές και στοχευμένες μεταρρυθμίσεις, η κυβέρνηση προχωρά σε δέσμη παρεμβάσεων που αφορούν την οικονομία, την καθημερινότητα των πολιτών και τη στεγαστική κρίση. Εν αναμονή των ανακοινώσεων στη ΔΕΘ, ο κυβερνητικός σχεδιασμός ξεδιπλώνεται με γρήγορους ρυθμούς.

Χατζηδάκης: «Με συγκεκριμένα βήματα, χωρίς πολλές φωνές, ενισχύουμε τη διεθνή εικόνα της Ελλάδας»

Αναφορές σε εξωτερική πολιτική, άμυνα, ενεργειακές συμφωνίες και τις ελληνοτουρκικές σχέσεις στη συζήτηση στη Νίσυρο

Ανδρουλάκης: Από ήττα σε ήττα η ελληνική διπλωματία με ευθύνη της κυβέρνησης

Θεοδωρικάκος: «Θεσμοθετούμε νέα εργαλεία για διαφάνεια, καινοτομία και ενίσχυση της ανταγωνιστικότητας»

Σκέρτσος για ΟΠΕΚΕΠΕ: «Δεν κρύφτηκε κανείς – Πήραμε το πρόβλημα πάνω μας για να το λύσουμε»

Αντιπαράθεση για τον ΟΠΕΚΕΠΕ: Φλωρίδης κατά Ανδρουλάκη – Σφοδρή απάντηση ΠΑΣΟΚ για Μητσοτάκη

ΑΠΟΨΕΙΣ

Κύριο Αρθρο

«Μπλόφες» και Δον Κιχώτες

Δέκα χρόνια μετά το δημοψήφισμα του 2015 κι όσο φως κι αν επιχειρηθεί να ριχθεί στους λόγους, που οδήγησαν την...

Κρίστυ Κουνινιώτη

Ο Γιάννης Ξανθούλης στην «Π»: «Mάλλον θα εξαφάνιζα τον κόσμο μας για πάντα»

Κι εκεί που γελάς με την καρδιά σου με τα μύρια όσα ευτράπελα διαβάζεις, την επόμενη στιγμή μια στενάχωρη ή...

Γιώργος Παναγιωτόπουλος

Δύο κόσμοι στο ίδιο κράτος με διαφορετικούς κανόνες: Πανελλαδικές εξετάσεις & σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕ

Στη σύγχρονη Ελλάδα, δύο αντίθετοι κόσμοι μεταξύ άλλων, συνυπάρχουν με έντονη αντίφαση. Οι πανελλαδικές εξετάσεις και το σκάνδαλο στον ΟΠΕΚΕΠΕ...

Κωνσταντίνος Μάγνης

Η εργασία, ως τιμωρία ή ως λύτρωση

Μαύρη κωμωδία. Η δουλειά καταδυναστεύει τους περισσότερους συμπατριώτες, είτε επειδή το φαινόμενο «εργασία» στη χώρα είναι μια σκέτη στρέβλωση -κάκιστη...

Κωνσταντίνος Μαργαρίτης

Η κλιματική αλλαγή αποτελεί σοβαρό πρόβλημα

Η μεγάλη πλειονότητα των Ευρωπαίων πολιτών (85%) πιστεύει ότι η κλιματική αλλαγή αποτελεί σοβαρό πρόβλημα, σύμφωνα με νέα έρευνα του Ευρωβαρόμετρου που...

Γιώργος Καρβουνιάρης

Η ομερτά του Μαξίμου Α.Ε. που πνίγεται στα σκάνδαλα: Ο Μητσοτάκης καλύπτει το έγκλημα του ενός δισεκατομμυρίου, ο Παύλος Μαρινάκης κλείνει στόματα

Η ζημιά που προκάλεσε το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ ξεπερνά κάθε όριο ανοχής και δικαιοσύνης. Το ένα δισεκατομμύριο ευρώ που χάθηκε από τον ελληνικό λαό...

Ανδρέας Τσώκος

Οι τοπικές κοινωνίες στο προσκήνιο της εξωστρέφειας

Συνεχίζοντας τις διαρκείς επαφές με φορείς των τοπικών κοινωνιών της Αχαΐας, εύκολα μπορούμε ξεκάθαρα να αντιληφθούμε την αισιοδοξία και την...

Ανθη Ροδοπούλου

Θωμάς Γκορίλας στην «Π»: Ενα στα 45 παιδιά γεννιούνται με αυτισμό

Ο αυτισμός δεν είναι ασθένεια που ζητά θεραπεία. Δεν είναι μια «κατάσταση» που αφορά μόνο τις οικογένειες των ιδιαίτερων αυτών...

Παναγιώτης Ρηγόπουλος

Χωμενίδης στην «Π»: «Οι υπερβολές στην πολιτική ορθότητα έφεραν τον Τραμπ»

Ο συγγραφέας Χρήστος Χωμενίδης μίλησε στην «Π», με αφορμή τη χθεσινή παρουσίαση του νέου του μυθιστορήματος «Πανδώρα» στο «Πολύεδρο». Απορρίπτει...

Αλεξάνδρα Παναγοπούλου

Όταν ο Δήμος σου λέει «φέρ’ τα μόνος σου»: Η μικρή Οδύσσεια ενός ανθρώπου που μετακομίζει

Λοιπόν, μετακομίζω. Και σαν κάθε νοικοκυρεμένος άνθρωπος, θέλω να ξεφορτωθώ τα παλιά μου– ένα στρώμα, έναν καναπέ, μερικά έπιπλα που...

Λυκούργος Σταυρουλόπουλος

4η Επιτροπή Παρακολούθησης ΕΣΠΑ

H 4η Επιτροπή Παρακολούθησης του Προγράμματος “Δυτική Ελλάδα 2021-2027” που υλοποιήθηκε χθες στην Πάτρα, ανέδειξε πολλά ενδιαφέροντα στοιχεία για την...

LIFE

7 κόλπα για να κρατήσεις το σπίτι σου δροσερό χωρίς air condition – Το 3 είναι ιδιοφυές

Οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν αλλά η λύση δεν είναι πάντα το air condition. Υπάρχουν 7 απλά και φυσικά κόλπα για να…

BOOKS

Ο Γιάννης Ξανθούλης στην «Π»: «Mάλλον θα εξαφάνιζα τον κόσμο μας για πάντα»

Ο συγγραφέας Γιάννης Ξανθούλης, με την ανεξάντλητη φαντασία και το παντελώς δικό του, επίσης αστείρευτο, χιούμορ μιλάει στην «Πελοπόννησο» για το νέο μυθιστόρημα και τον…Τραμπ

ARTS

Ιούλιος στο Κέντρο Παράδοσης και Πολιτισμού – Σκιές και Μάσκες

Δημιουργία, πολιτισμός και συμμετοχή στα Παλαιά Σφαγεία της Πάτρας

ΘΕΑΤΡΟ

“Αινιγματικές Παραλλαγές”: Μπέζος και Δαδακαρίδης ξεδιπλώνουν ένα σκοτεινό παιχνίδι αλήθειας στο Φεστιβάλ Πάτρας

ARTS

Με έθιμα, παραμύθια και γλέντι έκλεισε η χρονιά για τις παιδικές ομάδες του Λυκείου των Ελληνίδων Πατρών ΦΩΤΟ

ARTS

Η «Σταχτοπούτα» στο Αίγιο: Μια μαγική θεατρική εμπειρία για όλη την οικογένεια

Το κλασικό παραμύθι της «Σταχτοπούτας» ζωντανεύει την Κυριακή 6 Ιουλίου στο Αίγιο, στο Ανοιχτό Θέατρο Γ. Παππάς, μέσα από μια σύγχρονη, μαγευτική θεατρική παράσταση της Θεατρικής Σκηνής Ντουέντε και της Βάσιας Βασιλείου. Μια παράσταση για μικρούς και μεγάλους, γεμάτη χιούμορ, μουσική, χορό και… Άμπρα Κατάμπρα!

ARTS

Πάτρα: Η «Λώξη» του Δημήτρη Ζάχου στον Δημοτικό Κινητό Κινηματογράφο – Μια ταινία για τη δύναμη της συμπερίληψης

Μια ξεχωριστή κινηματογραφική εμπειρία υπόσχεται η προβολή της ταινίας «Λώξη» τη Δευτέρα 7 Ιουλίου, στις 21:30, στο προαύλιο του νέου Δημαρχείου, στο πλαίσιο της ενότητας του Δημοτικού Κινητού Κινηματογράφου. Η ιστορία της Λωξάνδρας, μιας νεαρής γυναίκας με σύνδρομο Down, που διεκδικεί τη θέση της στη σκηνή του Εθνικού Θεάτρου, συγκινεί και εμπνέει.

ARTS

«Η Κόμισσα της Φάμπρικας» γέμισε με γέλιο το θέατρο της Κρήνης ΦΩΤΟ

Το κοινό γέμισε το θέατρο και απόλαυσε μια κωμωδία η οποία αποτυπώνει ανάγλυφα την ελληνική πραγματικότητα των διαφορετικών πολιτικών και κοινωνικών πεποιθήσεων

ΚΟΣΜΟΣ

Έφυγε ο Kenneth Colley: Ένας ηθοποιός με 60 χρόνια πορείας

Τραμπ: Δεν δέχεται επιθεωρήσεις το Ιράν – Σκέψεις για νέες κυρώσεις σε Πούτιν, ελπίδα για εκεχειρία στη Γάζα

Πέθανε ο Τζούλιαν ΜακΜάχον: Ο γοητευτικός αντιήρωας που άφησε το δικό του ίχνος στην οθόνη

Έφυγε από τη ζωή στα 56 του ο Τζούλιαν ΜακΜάχον, ο γοητευτικός ηθοποιός που άφησε το στίγμα του σε τηλεοπτικές και κινηματογραφικές παραγωγές όπως οι “Fantastic Four”, “Nip/Tuck” και “Οι Μάγισσες”. Η σύζυγός του Κέλι ανακοίνωσε τον θάνατό του, αναδεικνύοντας έναν άνθρωπο που «αγαπούσε τη ζωή, την οικογένεια, τη δουλειά και τους θαυμαστές του».

Τραγωδία στο Τέξας: 24 νεκροί από φονικές πλημμύρες – Αγνοούνται κορίτσια από κατασκήνωση

Η Χαμάς απάντησε θετικά στην αμερικανική πρόταση κατάπαυσης του πυρός

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ - ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Χρηματιστήριο Αθηνών: Πώς κερδίζει η ελληνική οικονομία από την πρόταση εξαγοράς από το Euronext

Το Υπουργείο Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών βλέπει πολύ θετικά το ενδεχόμενο μιας συμφωνίας με το Euronext, το μεγαλύτερο ευρωπαϊκό Χρηματιστήριο.

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Νέο εργασιακό νομοσχέδιο: «Λάστιχο» οι εργασιακές σχέσεις

Η «Πελοπόννησος» δίνει το λόγο σε δύο νομικούς-εργατολόγους, έναν οικονομολόγο-εργατολόγο και έναν επιχειρηματία εστίασης.

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Προκλήσεις και μετασχηματισμός: Η νέα εποχή για την ελληνική επιχειρηματικότητα

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ - ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

METRO AEBE (My market & METRO Cash & Carry): Κορυφαίος Εργοδότης για το 2025!

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ - ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

Δεύτερη σερί εβδομάδα ανόδου στο Χρηματιστήριο Αθηνών – Ξανά πάνω από τις 1.900 μονάδες

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ - ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

Η Lidl Ελλάς και το CTY Greece συνεχίζουν για 12η χρονιά να χτίζουν γέφυρες ίσων ευκαιριών στην εκπαίδευση

Αγγελίες

"Βρες εδώ αυτό που ψάχνεις"

ΔΥΑΡΙΑ

ΕΝΟΙΚΙΑΖΟΝΤΑΙ για Ελληνα-ίδα, εργαζόμενο-φοιτητή 1) γκαρσονιέρα κοντά στη Γούναρη 160€, 2) δυάρι κοντά στην πλατεία Γεωργίου 220€. Τηλ.: 2610-274.998

ΠΩΛΗΣΕΙΣ ΑΓΡΟΤΕΜΑΧΙΑ

ΔΙΑΤΙΘΕΤΑΙ προς πώληση – αντιπαροχή αγροτεμάχιο στην περιοχή της Οβρυάς για οικοδομική εταιρεία. Τηλ.: 2610-274.998

ΓΚΑΡΣΟΝΙΕΡΕΣ

ΣΚΑΓΙΟΠΟΥΛΕΙΟ, Ναυαρίνου και Κορυτσάς, 33τμ, 4ου ορόφου, κατασκευής 1992, δίχωρη, με κλιματιστικό και α/θ. Ενεργειακή κλάση Δ. Ενοίκιο: 370€. Μεσιτική…

ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ

Η εταιρεία ΧΡΥΣΑΝΘΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΡΑΝΟΙ αναζητά προσωπικό για τις εξής θέσεις: – Χειριστές γερανοφόρων – Οδηγούς φορτηγών Ε’ κατηγορίας με ΠΕΙ…

ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ

Η τεχνική εταιρεία ΞΥΠΟΛΙΑΣ αναζητά προσωπικό για τις εξής θέσεις Α. ΟΔΗΓΟΣ 4/ΞΟΝΙΚΟΥ ΣΤΟ ΕΡΓΟ ΔΙΑΝΟΙΞΗΣ ΤΗΣ Ν.Ε.Ο ΠΑΤΡΩΝ-ΠΥΡΓΟΥ (Απαραίτητη…

ΤΡΙΑΡΙΑ

ΝΕΑΠΟΛΗ ΑΘΗΝΑΣ, κέντρο, κοντά σε Πανεπιστήμιο, κάτω από τον Λυκαβηττό, Ασκληπιού 88, 65τμ, 1ου ορόφου, φωτεινό, προσόψεως με μπαλκόνι, 3…

ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ

Ζητείται χειριστής με δίπλωμα Γ’ κατηγορίας για παπαγάλο με καλές αποδοχές. Τηλ.: 6936-210.029

ΓΚΑΡΣΟΝΙΕΡΕΣ

ΑΚΤΑΙΟ, πλησίον νοσοκομείου Ριου και Πανεπιστημίου, 800μ από την θάλασσα, ανεξάρτητη με αυλή, θέση στάθμευσης, επιπλωμένη με τζάκι και a/c….

ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

LIFE

Από 10 ετών στη δίνη των σόσιαλ – Πανελλαδική έρευνα σε μαθητές ηλικίας από 10-18 ετών

Το 34% των παιδιών δημοτικού και το 61% των παιδιών γυμνασίου/λυκείου δήλωσε ότι έχει δει βλαβερό ή ακατάλληλο περιεχόμενο

ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ

Οι 7 λόγοι για να προσθέσουμε τις ντομάτες σε κάθε γεύμα

Αναλυτικά οι επτά λόγοι για να εντάξετε στη διατροφή σας, τις ντομάτες, ωμές ή μαγειρευτές.