ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Η προπόνηση που «δίνει χρόνια ζωής» στους 60χρονους
Όπως εξηγεί η καθηγήτρια Dorthe Stensvold από το Νορβηγικό Πανεπιστήμιο NTNU, «η άσκηση έχει αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία στην τρίτη ηλικία. Ωστόσο, τα ευρήματά μας δείχνουν ότι η συστηματική άσκηση υψηλής έντασης φαίνεται να προσφέρει επιπλέον πλεονεκτήματα σε σύγκριση με άλλες μορφές προπόνησης».
