Φρούτα που σας βάζουν για ύπνο – και άλλα που… σας ξυπνούν
Αν ο ύπνος δεν σας επισκέπτεται εύκολα, ίσως φταίει κάτι που τρώτε πριν ξαπλώσετε. Ορισμένα φρούτα ευνοούν τη χαλάρωση και την παραγωγή μελατονίνης, ενώ άλλα μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ποιότητα του ύπνου σας.