Η κίνηση «κλειδί» για το πρωινό, η οποία «δίνει» ύψος στα παιδιά
Πρέπει να περιλαμβάνει αυγά, αφού έτσι μπορούμε να προσλάβουμε μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεΐνης. Στα παιδιά, ωστόσο, στα οφέλη από την κατανάλωσή του προστίθεται και μία ακόμη σημαντική παράμετρος: τα βοηθά να ψηλώσουν