Celebrity Diets: Αυτές είναι οι δίαιτες που ακολουθούν οι σταρ…
Τις περισσότερες φορές , οι δίαιτες των σταρ είναι ακραίες ή και στερητικές, και τα εκπληκτικά κορμιά που βλέπουμε στα εξώφυλλα των περιοδικών δεν είναι μόνο αποτέλεσμα διατροφής αλλά και γυμναστικής.
Από τις «θεραπείες βαμπίρ» της Κιμ Καρντάσιαν , μέχρι τον Τομ Μπρέιντι που πίνει λίτρα νερό καθημερινά οι διασημότητες συχνά κάνουν παράτολμα πράγματα για να δείχνουν και να αισθάνονται όμορφοι. Η διατροφή τους δεν αποτελεί εξαίρεση!
Η Kardashian δέχθηκε πρόσφατα πλήθος αρνητικών σχολίων για την εμφανισή της στο Met Gala και την ακραία αλλαγή στα κιλά της, μέσα σε λίγες μόλις εβδομάδες.
Τις περισσότερες φορές δε, οι δίαιτες των σταρ είναι ακραίες ή και στερητικές, και τα εκπληκτικά κορμιά που βλέπουμε στα εξώφυλλα των περιοδικών δεν είναι μόνο αποτέλεσμα διατροφής αλλά και γυμναστικής.
Ωστόσο αν θέλουμε να χάσουμε γρήγορα βάρος συμβουλές που στην πραγματικότητα όλοι ξέρουμε -αλλά δεν είναι τόσο εύκολο να ακολουθήσουμε- οπότε επενδύουμε τις ελπίδες μας με τελείως αδικαιολόγητη αισιοδοξία σε μαγικές λύσεις όπως το νερό με λεμόνι και πιπέρι καγιέν της Beyonce, με τα γνωστά, όχι επιτυχημένα αποτελέσματα αν ο στόχος δεν είναι μια εντυπωσιακή τρύπα στο στομάχι.
Σημαντικό να θυμόμαστε ότι:
Δεν ταιριάζουν όλες οι δίαιτες σε όλους. Αυτό που ταιριάζει σε μια celebrity ίσως να μην είναι ασφαλές ή αποτελεσματικό για εσάς.
Πολλές από τις δίαιτες των celebrities δεν είναι υγιεινές. Μπορεί να είναι περιοριστικές σε θερμίδες ή θρεπτικά συστατικά, και μπορεί να περιλαμβάνουν μη βιώσιμες συνήθειες.
Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή διαιτολόγο πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα, ειδικά αν έχετε οποιεσδήποτε υποκείμενες ιατρικές παθήσεις.
Ακολουθούν μερικά παραδείγματα δημοφιλών δίαιτων που έχουν ακολουθήσει celebrities:
Η δίαιτα Sirtfood: Αυτή η δίαιτα βασίζεται στην κατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια σε sirtuins,πρωτεΐνες που πιστεύεται ότι προάγουν την υγεία και την μακροζωία.
Η δίαιτα Lemonade Cleanse: Αυτή η δίαιτα περιλαμβάνει την κατανάλωση μόνο νερού με λεμόνι,σιρόπι σφενδάμου και πιπέρι καγιέν για αρκετές ημέρες.
Η δίαιτα Dukan: Αυτή η δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες χωρίζεται σε τέσσερις φάσεις.
Η δίαιτα Paleo: Αυτή η δίαιτα βασίζεται στην κατανάλωση τροφίμων που ήταν διαθέσιμα στους προϊστορικούς ανθρώπους, όπως κρέας, ψάρι, φρούτα και λαχανικά.
Είναι σημαντικό να κάνετε την έρευνά σας πριν ακολουθήσετε οποιαδήποτε δίαιτα και να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλής και αποτελεσματική για εσάς.
Εδώ είναι μερικές αξιόπιστες πηγές για πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και την υγιεινή διατροφή:
Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Διατροφής και Διαιτολογίας: https://www.eatright.org/
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων: https://www.cdc.gov/
Το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικών και Νεφρικών Νόσων: https://www.niddk.nih.gov/
Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News
