4 συμβουλές από δερματολόγο για ξέγνοιαστο καλοκαίρι
Ο ήλιος είναι φίλος μας ή εχθρός;
Το καλοκαίρι είναι μια εποχή γεμάτη θάλασσα και εξωτερικές δραστηριότητες αλλά κρύβει κινδύνους για την υγεία του δέρματός μας.
Ο Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος, Θεοφάνης Σπηλιόπουλος, μοιράζεται στην «Π» πως να αντιμετωπίσουμε τους κινδύνους που «κρύβει» η έκθεση στον ήλιο και προτείνει τρόπους πρόληψης κατά τους θερινούς μήνες.
Η σχέση του ανθρώπου με τον ήλιο είναι ζωτικής σημασίας, ωστόσο μπορεί να βλάψει. Εξηγεί ο κ. Σπηλιόπουλος, πως η επίδραση του ήλιου εξαρτάται από το γεωγραφικό πλάτος που ζούμε, τον τύπο του δέρματος, τα διάφορα νοσήματα και φυσικά την κληρονομικότητα.
«Χρειαζόμαστε τον ήλιο, αλλά με προφυλάξεις» αναφέρει ο κ. Σπηλιόπουλος.
Ο ήλιος προσφέρει οφέλη για την υγεία. Αναζωογονεί καθώς βελτιώνει τη ψυχολογία και καταπολεμά την κατάθλιψη. Ακόμη, παράγει την βιταμίνη D, απαραίτητη για την υγεία των οστών και του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Κι ας μη ξεχνάμε πως μέσω της θερμότητας, ο ήλιος βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος, παρέχοντας ζωτική ενέργεια για τον άνθρωπο.
Αντιθέτως η υπερβολική έκθεση στον ήλιο τον καθιστούν εχθρό. Επισπεύδει την γήρανση καθώς προκαλεί εγκαύματα, ερυθρότητα και επιταχύνεται η διαδικασία γήρανσης. Ενώ επιδεινώνει ή προκαλεί νοσήματα (λύκο). Τέλος, ο ήλιος είναι υπεύθυνος για τον καρκίνο του δέρματος.
Ηλιοθεραπεία: Πότε και Πώς;
Η ηλιοθεραπεία πρέπει να γίνεται με προσοχή. Ο κ. Σπηλιόπουλος συμβουλεύει να αποφεύγουν μικρά παιδιά και άτομα με συγκεκριμένα δερματολογικά νοσήματα την έκθεση στον ήλιο το μεσημέρι, όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι έντονες.
Κίνδυνοι για το δέρμα: Το καλοκαίρι, η επιφάνεια δέρματος που εκτίθεται είναι μεγαλύτερη λόγω της ελαφριάς ένδυσης, αυξάνοντας τον κίνδυνο για δερματολογικές παθήσεις. Τα τσιμπήματα από έντομα, ερπετά και θαλάσσιους οργανισμούς, όπως οι μέδουσες, είναι πιο συχνά. Επιπλέον, αυξάνεται ο κίνδυνος αλλεργιών, οι οποίες μπορεί να προκληθούν από τρόφιμα, άνθη, σκόνη, ουσίες και καλλυντικά. Ενώ οι δηλητηριάσεις από κακοσυντηριμένα τρόφιμα, μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά την υγεία.
Για την προστασία του δέρματός μας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, είναι σημαντικό να ακολουθούμε τα βήματα:
- Η χρήση αντηλιακού με δείκτη προστασίας είναι απαραίτητη, ανανεώνοντάς το μετά το κολύμπι ή την έντονη εφίδρωση.
- Φορώντας καπέλα, γυαλιά ηλίου και κατάλληλο ρουχισμό μπορούμε να μειώσουμε την άμεση έκθεση στον ήλιο.
- Είναι σημαντικό να προγραμματίζουμε τις δραστηριότητες νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα, αποφεύγοντας τις μεσημεριανές ώρες.
- Σωστή συντήρηση των τροφίμων για την αποφυγή αλλεργιών και δηλητηριάσεων.
Ναι, στον ήλιο με λελογισμένη έκθεση και προφυλάξεις!
Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News
