Η ομελέτα φούρνου που θα λατρέψεις
Εύκολη, γρήγορη και με λίγες θερμίδες. Ιδανική για τις μέρες το καύσωνα.
Η εύκολη ζουμερή και με λίγες θερμίδες ομελέτα φούρνου που θα φτιάχνεις συνέχεια.
Η ομελέτα φούρνου είναι μια από τις πιο έξυπνες ιδέες για γρήγορο φαγητό μετά από ένα μπάνιο στην παραλία.
Υγιεινή και με λαχανικά, η ομελέτα φούρνου θα σε βγάλει από τη δύσκολη θέση του πολύωρου μαγειρέματος και εδώ που τα λέμε, ένα φαγητό ελαφρύ, γευστικό και με λίγες θερμίδες είναι ό,τι πρέπει για τις ημέρες του καύσωνα.
Η συνταγή είναι από το imommy.gr και πρόκειται για μια εύκολη, υγιεινή και με λίγες θερμίδες ομελέτα φούρνου η οποία αποτελεί την καλύτερη λύση για ένα πρόχειρο γεύμα μετά την παραλία και είναι τόσο νόστιμη που όλοι θα την λατρέψουν.
Η ομελέτα φούρνου που θα φτιάχνεις συνέχεια:
Υλικά:
- 1/2 κιλό κολοκυθάκια
- 1 κρεμμύδι, σε φέτες
- 8 κουταλιές ελαιόλαδο
- 1 κουταλάκι θυμάρι
- 4 αυγά
- 50 γρ φέτα τριμμένη
- 50 γρ γραβιέρα τριμμένη
- 1 πιπεριά
- αλάτι
- πιπέρι
Εκτέλεση:
Πλένετε τα κολοκυθάκια και τα κόβετε σε χοντρές φέτες. Τα βάζετε σε ένα στρογγυλό ταψάκι ή μια ταρτιέρα μαζί με το κρεμμύδι και την πιπεριά. Πασπαλίζετε με θυμάρι και ραντίζετε με το ελαιόλαδο.
Ψήνετε στους 180C για περίπου 20 λεπτά.
Ανακατεύετε σε ένα μπολ τα αυγά με τα τυριά και τα ρίχνετε στα κολοκυθάκια. Συνεχίζετε το ψήσιμο μέχρι να πήξει και ροδοκοκκινίσει η ομελέτα. Ανάλογα με το φούρνο θα χρειαστεί γύρω στα 15 ακόμα λεπτά.
Πηγή: bovary
Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News
