Το γρήγορο πρόγραμμα προπόνησης για να τρέχεις χιλιόμετρα σε λίγους μήνες!

Ο Ed Kerry είναι προπονητής και δημιούργησε το πρόγραμμα C25K (couch to 5K) για αρχάριους σαν εσένα, που θέλουν να αυξήσουν την αντοχή τους και να μπορούν να τρέξουν μισή ώρα ασταμάτητα, σε διάστημα 8 εβδομάδων.

ΠΟΠ: Πρωταθλητές στο αγώνισμα πίστας οι Πολυδερόπουλος -Τουρλή

Προμηθέας: Κυκλοφόρησαν τα εισιτήρια για το Περιστέρι του Σπανούλη – Σόου στο «Τόφαλος»

Προμηθέας εναντίον Περιστερίου την Κυριακή στο Τόφαλος» με το μενού να περιλαμβάνει εκτός από… ντερμπάρα πολλές εκπλήξεις και χάπενινγκς!

«Φειδιππίδης»: Μαζική συμμετοχή στους αγώνες του Μαρτίου και ατομικά ρεκόρ!

Ο «Φειδιππίδης» ετοιμάζεται για τη συμμετοχή του στον 1ο Διεθνή Ημιμαραθώνιο της Πάτρας, έχοντας ζήσει σημαντικές διακρίσεις και τον Μάρτιο.

Διαιτητικό: Τότε θα βγει η απόφαση για Ροκάκη-Ματσούκο

Βεβαίως τα προβλήματα δεν λύνονται, καθώς θα πρέπει να μεσολαβήσει ένα διάστημα δέκα ημερών προκειμένου να προκηρυχθούν ξανά εκλογές

Η Χριστίνα Αλεξοπούλου βραδιά με καθηγητές Φυσικής Αγωγής

Η Χριστίνα Αλεξοπούλου ρίχνεται και πάλι στη μάχη των εκλογών και τις προάλλες δέχθηκε… προπονητικές οδηγίες από γνωστούς βκαθηγητές Φυσικής Αγωγής της περιοχής μας σε μια όμορφη βραδιά.

Ο Αίολος Αγυιάς «καυτό» φινάλε στη Δάφνη – Δηλώσεις Νιφόρα

Ο Αίολος Αγυιάς ολοκληρώνει με έναν «τελικό» με αντίπαλο τη Δάφνη, εκτός έδρας, τις υποχρεώσεις του στην κανονική περίοδο του φετινού πρωταθλήματος της Β΄ Εθνικής μπάσκετ.

Αγωνία τέλος, πλήρωσε η Παναχαϊκή και προχωράει!

Εγκρίθηκε ο διοικητικός και οικονομικός απολογισμός του ΝΟΠ