Στρώμα γυμναστικής: Μάθε πώς να το καθαρίσεις

Πελοπόννησος Newsroom

Το να διατηρείς το στρώμα γυμναστικής σου καθαρό, είναι απαραίτητο όχι μόνο για τη συντήρησή του, αλλά και για την υγεία και την ασφάλειά σου. Ένα βρώμικο στρώμα γυμναστικής μπορεί να αποτελέσει πρόσφορο έδαφος για βακτήρια, μύκητες και άλλους επιβλαβείς μικροοργανισμούς, που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος και διάφορες μολύνσεις.

H yoga είναι μια θαυμάσια πρακτική που παρέχει σωματικά, ψυχικά και πνευματικά οφέλη στους ασκούμενους της. Τα yoga mats αποτελούν ουσιαστικό μέρος της πρακτικής κάθε γιόγκι, παρέχοντας μια σταθερή και άνετη επιφάνεια για τις ασάνες. Ωστόσο, όπως κάθε άλλη σωματική δραστηριότητα, έτσι και στην περίπτωση της yoga, τα πράγματα μπορούν να γίνουν… messy.

Το στρώμα γυμναστικής ειδικότερα, μπορεί να γίνει το ιδανικό έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια και μικρόβια, εάν δεν καθαριστεί και συντηρηθεί σωστά. Ένα βρώμικο στρώμα όχι μόνο επηρεάζει τη συνολική εμπειρία της άσκησης, αλλά εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία. Επομένως, η σωστή φροντίδα και ο τακτικός καθαρισμός του, είναι απαραίτητα. Στις παρακάτω γραμμές, μοιραζόμαστε μαζί σου όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το πώς να καθαρίζεις και να συντηρείς σωστά το στρώμα σου, για να διασφαλίσεις την υγιεινή και την ασφάλειά σου. Ας αρχίσουμε!

Pexels: Elina Fairytale

Kαθαρισμός λεκέδων

Εάν υπάρχει μια μικρή περιοχή στο mat γυμναστικής σου που χρειάζεται καθαρισμό, μπορείς να την καθαρίσεις με ένα διάλυμα νερού και ήπιου σαπουνιού. Ανακάτεψε μερικές σταγόνες σαπουνιού με νερό σε ένα μπουκάλι ψεκασμού, ψέκασε την περιοχή που θέλεις και σκούπισε με ένα καθαρό πανί. Απόφυγε το πολύ σκληρό τρίψιμο, καθώς αυτό μπορεί να καταστρέψει την επιφάνεια του.

Τακτική συντήρηση

Για να διατηρήσεις το στρώμα γυμναστικής σου καθαρό και φρέσκο, μπορείς να το σκουπίσεις με ένα υγρό πανί μετά από κάθε προπόνησή σου. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις ένα σπρέι καθαρισμού. Φρόντισε να το αφήσεις να στεγνώσει εντελώς πριν το τυλίξεις για να το αποθηκεύσεις.

Αποθήκευση

Όταν δεν το χρησιμοποιείς, είναι σημαντικό να αποθηκεύεις σωστά το mat γυμναστικής, προκειμένου να αποφύγεις τυχόν φθορές, αλλά και για να το διατηρείς καθαρό. Τύλιξε το με την επάνω (κολλώδη) πλευρά του προς τα έξω και στερέωσέ το με ένα λάστιχο ή ένα λουράκι. Απόφυγε να το διπλώσεις ή να το τσακίσεις, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει «ραγίσματα» με την πάροδο του χρόνου. Αποθήκευσε το σε ένα δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως και την υγρασία.

Dos and Don’ts:

• Κατά τη διάρκεια της προπόνησής σου χρησιμοποίησε μια πετσέτα που θα απορροφήσει τον ιδρώτα και θα προστατέψει το στρώμα από λεκέδες και υγρασία.
• Μην αφήνεις το στρώμα σου σε ένα ζεστό αυτοκίνητο ή στο άμεσο ηλιακό φως για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς αυτό μπορεί να το κάνει να λιώσει ή να παραμορφωθεί.
• Απόφυγε τη χρήση σκληρών χημικών που μπορεί να καταστρέψουν την επιφάνεια του ή να αφήσουν υπολείμματα.
  Μην πλένεις το στρώμα γυμναστικής στο πλυντήριο, καθώς αυτό μπορεί να αποδυναμώσει το υλικό ή να το προκαλέσει ανεπανόρθωτες φθορές.

Πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζεις το στρώμα γυμναστικής;

Σύμφωνα με το ladylike, οι ειδικοί συνιστούν τον καθαρισμό του στρώμα μετά από κάθε χρήση ή τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, ειδικά εάν ασκείσαι τακτικά ή ιδρώνεις πολύ. Ένα βρώμικο στρώμα γυμναστικής όχι μόνο μπορεί να μυρίζει άσχημα, αλλά όπως είδαμε και παραπάνω, μπορεί επίσης να φιλοξενήσει βακτήρια και μικρόβια, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν δερματικές μολύνσεις ή ασθένειες.

Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News