Πώς θα «ρομαντικοποιήσεις» τη ζωή σου – 20 τρόποι για να απολαμβάνεις τις μικρές στιγμές
Προχωράμε από μέρα σε μέρα περιμένοντας διαρκώς κάτι να συμβεί, προκειμένου να δώσουμε το ελεύθερο στον εαυτό μας να απολαύσει τη ζωή και εάν το καλοσκεφτείς, αυτό είναι τουλάχιστον λυπηρό.
Φωτογραφία από cottonbro studio (pexels.com) 
Είμαι ευγνώμων που πριν μερικούς μήνες βρέθηκα σε αυτή την πλευρά του TikTok που μου θύμισε ότι υπάρχουν μικρές όμορφες στιγμές στη ζωή μου, αρκεί να παίρνω τον χρόνο να τις παρατηρώ και να βγαίνω λίγο από τη χαοτική ρουτίνα που μπορεί να είναι η πραγματικότητά μας.
Έχουμε συνηθίσει να ζούμε σε τόσο εξωπραγματικούς ρυθμούς που δεν επιτρέπουμε καν στο μυαλό και το σώμα μας να δει την ομορφιά που κρύβεται γύρω μας και περιμένουμε διαρκώς ένα σαββατοκύριακο, ένα καλοκαίρι, τις διακοπές ή να μας πέσει το τζόκερ, για να μπορέσουμε να πούμε πως «ναι, η ζωή είναι όμορφη».
Προχωράμε από μέρα σε μέρα περιμένοντας διαρκώς κάτι να συμβεί, προκειμένου να δώσουμε το ελεύθερο στον εαυτό μας να απολαύσει τη ζωή και εάν το καλοσκεφτείς, αυτό είναι τουλάχιστον λυπηρό, γιατί κάποια στιγμή θα έρθει εκείνη η ώρα που θα κοιτάξουμε προς τα πίσω και η ζωή μας θα μας έχει προσπεράσει και θα έχει φύγει χωρίς καν να την έχουμε ζήσει και προσωπικά, αυτό είναι ένας από τους μεγαλύτερους φόβους μου.
Γι’αυτό μου αρέσει τόσο το concept που έχει ξεπεράσει σε προβολές το 1 δις στο TikTok, αυτή η λογική του να «ρομαντικοποιείς» τη ζωή σου, να βλέπεις τα όμορφα στοιχεία, όσο απλά, καθημερινά, «πεζά» μπορεί να δείχνουν. Σκέφτομαι πως το να επικεντρώνεσαι σε αυτές τις μικρές λεπτομέρειες και να τις γιορτάζεις με κάποιον τρόπο, μπορεί να σε γεμίσει με ευγνωμοσύνη και… χαρά, όσο κι αν ακούγεται τρομακτικό ή απίθανο.
«Ρομαντικοποιώντας» τη ζωή σου παραμένεις προσγειωμένη στο τώρα, στη στιγμή που ζεις και εξασκείς ένα είδος ενσυνειδητότητας, mindfulness εάν προτιμάς την αγγλική ορολογία, κάτι που έρευνες έχουν αποδείξει πως μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης, άγχους και διαρκούς ενόχλησης.
Και το να «ρομαντικοποιείς» τη ζωή σου δε σημαίνει πως δεν υπάρχουν προβλήματα, δε σημαίνει πως δε θα έχεις άσχημες ημέρες με την ψυχολογία σου στο ναδήρ ή πως οι λογαριασμοί θα πληρωθούν μόνοι τους, όμως από κάπου δεν πρέπει να κρατηθούμε, για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε και να διαχειριστούμε όσα ρίχνει στον δρόμο μας η ζωή; Από κάπου δεν πρέπει να αντλούμε χαρά, ευγνωμοσύνη και ικανοποίηση; Από κάπου δεν πρέπει να «τραβάμε» την έμπνευση που έχουμε ανάγκη, τα κίνητρα που θα μας σπρώξουν μπροστά;
Αυτές οι πρακτικές, όπως το #romanticizeyourlife θεωρώ πως είναι περισσότερο το στοιχείο που μπαλανσάρει και ισορροπεί τη ζυγαριά της ψυχολογίας μας, γιατί σε τούτο τον κόσμο όλα έρχονται σε δυάδες και τα άσχημα ή δύσκολα δεν υπάρχουν χωρίς την αντίστοιχη ομορφιά και ευκολία. Αντί να προγραμματίζουμε όμως, το μυαλό μας να βλέπει μόνο τα «μαύρα» στοιχεία, θα μας βοηθούσε να στρέφαμε την προσοχή μας και στην αντίθετη δύναμη, σε όσα μας κάνουν να χαμογελάμε, έστω κι αν είναι για μία μικρή στιγμή μέσα στην ημέρα μας.
Πώς θα «ρομαντικοποιήσεις» τη ζωή σου
Το concept δεν είναι τόσο δύσκολο ή περίπλοκο όσο μπορεί να σου ακούγεται και όσο περισσότερο εκπαιδεύεις τον εαυτό σου να σκέφτεται με αυτόν τον τρόπο, τόσο πιο εύκολο θα γίνεται όσο περνά ο χρόνος.
Τι μπορείς να κάνεις:
– Απόλαυσε το πρωινό σου ρόφημα, χωρίς να χρειάζεται να τρέξεις και να φύγεις σαν κυνηγημένη για τη δουλειά.
– Οργάνωσε εξορμήσεις ή πικ νικ με τους φίλους σου, όσο και εάν σου ακούγεται έξω από τα ελληνικά δεδομένα να στρώνεις σε μία παραλία την κουβερτούλα σου και να απολαμβάνεις τη στιγμή.
– Αγόρασε φρέσκα λουλούδια και δώσε τους τον χώρο που τους αξίζει, χωρίς να τα πετάξεις απλά σε ένα βάζο στην άκρη του δωματίου.
– Διάβασε το βιβλίο σου, ακόμα και σε δημόσιο χώρο.
– Βγες ραντεβού με τον εαυτό σου, πέρνα μερικές στιγμές μόνο με σένα.
– Ξύπνα νωρίς ένα πρωινό και απόλαυσε την ανατολή.
– Σε μία ηλιόλουστη μέρα, κάτσε σε μία καφετέρια ή ένα παγκάκι και απλά κοίτα και παρατήρησε τους ανθρώπους γύρω σου.
– Χόρεψε στην κουζίνα ή το σαλόνι σου με τα αγαπημένα σου τραγούδια σε δυνατή ένταση.
– Κάνε διαλογισμό για τουλάχιστον 5 λεπτά.
– Ασχολήσου με την κηπουρική, φύτεψε τους σπόρους που αργότερα θα ανθίσουν σε πανέμορφα λουλούδια που καθημερινά θα σου φέρνουν χαμόγελο.
– Πέρνα χρόνο δίπλα στη θάλασσα και απλά… άκου.
– Βρες έναν σκοπό που νιώθεις κοντά σου και μπες στην ιδέα του εθελοντισμού.
– Άφησε για λίγο στην άκρη το κινητό σου και τα social media.
– Σχεδίασε την ιδανική πρωινή ρουτίνα για σένα, ώστε να ξεκινάς έτσι την ημέρα σου.
– Δημιούργησε την playlist της ζωής σου με όλα τα αγαπημένα σου τραγούδια που θα λειτουργούν ως background στις στιγμές που ζεις.
– Βρες έμπνευση μέσα από την τέχνη, πήγαινε σε εκθέσεις και μουσεία.
– Μην κρύβεις και μειώνεις τη φιλοδοξία σου, προτίμα να κυνηγήσεις τα όνειρά σου.
– Άναψε το αγαπημένο σου κερί και φτιάξε στον χώρο σου την ατμόσφαιρα που έχεις ανάγκη.
– Περιποιήσου με έναν έξτρα τρόπο την εμφάνισή σου, χωρίς να υπάρχει κάποια ιδιαίτερη περίσταση, απλά γιατί έτσι θες.
– Δημιούργησε ένα mood board στον υπολογιστή, το κινητό, τον τοίχο σου ή ακόμα καλύτερα, ένα λεύκωμα με φωτογραφίες της ζωής σου.
Ξέρω πως η πραγματικότητα που μπορεί να ζεις αυτή τη στιγμή ίσως να είναι δύσκολη και περίπλοκη, μπορεί να διαβάζεις όλα αυτά με ένα περιπαικτικό χαμόγελο στα χείλη και με τη σκέψη «τι μας λέει τώρα η κοπέλα;», όμως αλήθεια στο λέω και εμπιστεύσου με σε αυτό, το μυαλό μας είναι πανίσχυρο και αυτές οι μικρές στιγμές χαράς και ευγνωμοσύνης μέσα στην ημέρα μας μπορούν να κάνουν θαύματα για την ψυχολογία μας.
Σε προκαλώ να δοκιμάσεις τουλάχιστον και να βρεις έναν τρόπο να χαίρεσαι τη ζωή σου ακόμα και εάν δε συμβαίνει κάτι κοσμοϊστορικά μεγάλο ή σημαντικό. Δείξε απλά την περιέργεια απέναντι σε αυτό το concept και σου υπόσχομαι, σύντομα θα δεις αλλαγή στην ψυχολογία σου.
Με πληροφορίες από self.com, camillestyles.com και themanifestationcollective.co
Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News
