Ύπνος: Το κόλπο του TikTok για να πεις αντίο στην αϋπνία
Το κόλπο που έχει γίνει ήδη viral και πλέον ήρθε η ώρα να το μάθεις και εσύ!
Pexels: Ron Lach 
Εάν με ρωτούσες ποιο είναι το μεγαλύτερο ατού του TikTok, τότε θα σου έλεγα πως αυτό είναι τα hacks. Με μαθηματικούς υπολογισμούς, η ετικέτα #hack έχει συγκεντρώσει δισεκατομμύρια προβολές. Μία από τις πιο δημοφιλείς υποενότητες της εν λόγω ετικέτας είναι και τα #sleephacks. Κάποια από αυτά τα hacks σε προτρέπουν να διατηρείς το περιβάλλον της κρεβατοκάμαράς σου κρύο, να πίνεις τσάι από χαμομήλι, να μετράς τις αναπνοές σου και να τρως μια μπανάνα πριν πέσεις στο κρεβάτι.
Ωστόσο, ένα ακόμα hack του TikTok που βασίζεται στις μαγικές ιδιότητες του μασάζ, έρχεται να κάνει την επανάσταση και σου υπόσχεται γαλήνιο ύπνο σαν πουλάκι. Περιττό να πούμε πως έχει γίνει ήδη viral και πλέον ήρθε η ώρα να το μάθεις και εσύ. Πες αντίο στην αϋπνία με 2 κινήσεις.
Εάν υποφέρεις από αϋπνία, το TikTok έχει τον τρόπο να σε στέψει βασίλισσα του ύπνου
Το εν λόγω hack, λοιπόν, που προέρχεται από την Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (TCM) έχει να κάνει με ένα σημείο πίεσης που μπορεί να σε στείλει απευθείας για ύπνο. Πιο συγκεκριμένα, το hack του @youngeryoudoc, ισχυρίζεται ότι αν τρίψεις το εσωτερικό μέρος του καρπού σου, κάνοντας κυκλικές κινήσεις για λίγα λεπτά, δεν θα χρειαστεί να μετρήσεις προβατάκια. Το βίντεο έχει συγκεντρώσει χιλιάδες προβολές και likes. Από την άλλη, η ενότητα των σχολίων που λειτουργεί κάπως σαν case study, είναι η απόδειξη πως το hack όντως λειτούργησε σαν γούρι για πολλούς.
@youngeryoudoc #bodyhacks #healthhacks #hacks #cantsleep #sleep #stretching #stress #anxiety #vagusnerve #fyp #health#themoreyouknow ♬ original sound – Jeremiah Jimerson
Πάτα κλικ στο παρακάτω βίντεο του TikTok για να μάθεις και εσύ τον τρόπο να γίνεις η βασίλισσα του ύπνου. Sleeping beauty και λίγα λέμε!
Πώς είναι δυνατόν να λειτουργεί αυτή η τεχνική μασάζ;
Το TikTok δεν λέει ψέματα και και η Δρ Shari Auth, επικεφαλής θεραπευτής και συνιδρύτρια μιας κλινικής βελονισμού στη Νέα Υόρκη που βασίζεται στις τεχνικές της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής (TCM) για την ανακούφιση από το στρες, έρχεται να το επιβεβαιώσει. Το σημείο στον καρπό για το οποίο γίνεται θέμα συζήτησης, είναι στην πραγματικότητα ένα από τα σημεία πίεσης τα οποία μας βοηθούν να κοιμηθούμε.
Σύμφωνα με το ladylike, «υπάρχουν 4 σημεία πιεσοθεραπείας που ξεκινούν από τη ροζ πλευρά του καρπού και φτάνουν ως το αντιβράχιο», εξηγεί σημειώνοντας ότι αυτά τα σημεία ονομάζονται Heart 4, 5, 6 και 7 και στο οποία γίνεται μασάζ, συνήθως για να ανακουφίσουν από το άγχος. «Είναι αποτελεσματικά για την αϋπνία και είναι εξαιρετικά σημεία για να τρίψεις πριν τον ύπνο», προσθέτει η Auth. «Αυτά τα σημεία χρησιμοποιούνται συνήθως από τους βελονιστές για την αντιμετώπιση της αϋπνίας, του τρέμουλου και την αντιμετώπιση προβλημάτων ψυχολογικής φύσεως, όπως η κατάθλιψη και το άγχος», κατέληξε.
Ακολουθήστε μας για όλες τις ειδήσεις στο Bing News και το Google News
